KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

to czy ci wejdzie masa czy siła wyznaczaja dwa zasadnicze czynniki- odpowiedni do celu trening a także dieta/odżywianie/. myslę, że kreatyna ci pomoże w uzykaniu wiekszej siły- szczególnie kre-alkalym lub ester.

Witam, mam pytanie odnosnie przyjmowania kreatyny. Czytalem ze nie mozna jej przyjmowac razem z mlekiem. A co jesli przyjmuje sie bialko rozrabiane z mlekiem? Czy odstep powiedzmy godzinny między przyjmowaniem bialka z mlekiem a kreatyna jest dozwolony, czy poprostu podczas przyjmowania kreatyny w ogole nie mozna pic mleka? Z gory dziekuje za [...]

z białkiem mlekon mozesz pic spokojnie, z kreatyna jest ono raczej niewskazane, przerwa pomiedzy porcja kreatyny a takim mixem mleczno- białkowym powinna wynosić około pół godziny

po prostu im dalej w las...tym ciemniej wiec i juz nie bedzie za kazdym cyklem takicgh fenomenalnych wynikow ale kreatyna zadziala zawsze

na całym świecie miliony ludzi juz od lat jej uzywają -a ja tak naprawdę nie słyszałem o naprawdę dowiedzionych przypadkach szkodliwości- jeżeli kreatyna jest dobrej jakości. nie masz sie czym martwić- sam łykam ja juz dobrych kilka przynajmniej lat.

Czy kreatynę w tabletkach mogę rozrobić z sokiem winogronowym ? Tzn mam mały problem z przyswajaniem tabletek ;) i chciałbym je otwierać , wsypywać np. do szklani no i zalać sokiem winogronowym ? ... Kreatyna Olimpu 1250 .

Witam. Mam pytanie, pewnie juz tutaj bylo, ale strasznie duzo tych stron do przegladania, a wiec jak tu czytalem to kreatyna jest tylko na sile a nie na masy, jesli chce zrobic mase i bede laczyl kreatyne+hmb+bialko oczywiscie z odpowiednia dieta i cwiczeniami to czy jestem w stanie zbudowac dosc szybko spora mase ? mam 17 lat staz na silce 2 lata

Siemka. Mam mały problemik. Chciałbym się dowiedzieć jaka kreatyna jest najlepsza chodzi o mono. I zastanawiam się czy brać mono czy coś mocnejszego. Nigdy nie brałem odżywek. Ćwicze juz 9 miesięcy wiec chyba musze coś wziąć:D:D pozdro

nie przejmuj się tak tą kreatyną w NO przecież ten produkt bierzesz tylko przed treningiem.

apokalipsa dzięki za wszystko wiem że trudno jest określić role tych produktów w bezpośrednim działaniu z kreatyną pozdrawiam bardzo

spoko_loko - nie ma sprawy. dodam może jeszcze, jak to wyglada w odniesienie do dni codziennego- zma raczej jest stałym suplementem wiec raczej z tym nie ma problemow, lecytynę warto dodawac bo nie jest droga a przede wszystkim ma wiele pomniejszych- że tak określe właściwości dobrze wpływających na zdrowie, ryboza- tu zdania sa najbzrdziej [...]

czy jest jakaś różnica w działaniu pomiędzy kreatyną w proszku czy w kapsach?? czy tylko różnica polega na sposobie zażywania??

wstaje z rana, przyjmuje kreatyne na pusty zoladek, pozniej odrazu rozpuszczam sobie kreatyne z woda i szejkera biore do szkoly (a po szkole odrazu silka). Czyli rozpuszczona kreatyna jest od 7.00 do 14.00 - 15.00. Nie jest to blad ?

kreatyna bardzo wolno sie wchania jak bedzie duzo fatu w posiłku . Twarog tylko chudy i owsianka jak z mlekliemk to 0.5 % fatu. Polgodziny po proszku snadanko moze byc . Ja tak zawsze robie :))

zacznij od nowa kreatyna obniza odpornosc bierz wit c duzo

Bardzo bardzo dzięki mili Panowie!!!!! Wracając do pytania. Obserwując te wszystkie mnożące się jak króliczki w rui produkty kreatynowe nawet z ogromną wadą wzroku można zauważyć, iż coraz to modniejsze jest łączenie powyższego składnika z białkiem, aminokwasami, różnymi formami węglowodanów i wielu, wielu innych składników kosmicznego [...]

Witam. Mam zamiar zmienić trening na FBW a jestem w trakcie cyklu kreatynowego. Czy przerwać ten cykl i rozpocząć go od nowa za około 4 tygodnie czy kontynuować? W tej chwili mija drugi tydzień cyklu. Kreatyna jaką zażywam to cm3 + białko + carbo po treningu

Witam wszystkich Mam pytanie: czy kreatyne popijamy glukozą przed czy po treningu? chodzi mi o to żeby kreatyna jak najlepiej sie wchłonęła ale żebym zbytnio się nie otłuścił...

witam, nie chcialem zakladac nowego tematu o kreatynie wiec postanowilem tutaj o to zapytac. Jak rozumiem kreatyna magazynuje wode w miesniach przez co one staja sie wieksze. Czyli jak przestanie sie brac kreatyne to ta woda wydostaje sie z miesni i staja sie one znowu takiej samej wielkosci jak przed braniem kreatyny ?

Jak rozumiem kreatyna magazynuje wode w miesniach przez co one staja sie wieksze. Czyli jak przestanie sie brac kreatyne to ta woda wydostaje sie z miesni i staja sie one znowu takiej samej wielkosci jak przed braniem kreatyny ? NIE nie na tym polega jej działanie... "biochemia harpera" dział bioenergetyka radze zajrzeć jak chcesz mieć o [...]