KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Monotonia jest również jednym z czynników zmiany planu, aczkolwiek nowy system ćwiczeń pozwoli na większe zaangażowanie się ćwiczącego, poprzez nowość, co nie oznacza, że osoba początkująca ma w taki sposób działać. Widzisz efekty trenując tym planem? Fajnie wchodzi, jest progress Skoro progres jest aktualny to dlaczego zmieniać? Możesz, owszem [...]

ja bralem cell-tech i tak samo jak ty mialem witaminy mega man przez pierwszy tydzien robilem faze nasycania bralem 2 kubki po trenningu i 2 po potem bralem 1 kubek pilem okolo 3litrow wody dziennie i trenowalem okolo 1.5 godziny dzienie wiesz czy nie po 2 tygodniach skoczylem z 75 kilo naklate na 95 na klate moglem wtedy podniesc 84 kilo 4 razy [...]

pierwszy lepszy produkt z brzegu - kreatyna

Ale ta kreatyna nie pomoże??

kreatyna dziala jeszcze dlugo po zakonczeniu jej brania. poziom kreatyny musi spac spokojnie.a narazenie orgaizmu na alkohol bedzie z pewnoscia negatywne

Pędzel_ony on nie mowi o cyklach suplementacji kreatyna Przez te 3 tyg mozesz odpuscic cwiczenia, badz delikatnie cwiczyc planem domatora Co do diety to zdania sa podzielone... IMO czasem warto odpoczac od diety Chyba, ze bardzo latwo lapiesz tluszcz to wtedy musisz poprostu patrzec na to co jesz... zdr.

nie wazne czy jablczan ,orotan,ethyl ester i co tam jeszcze chcesz. Kazdy z tych substancji to i tak kreatyna.

Kreatyna moim zdaniem jak kratyna wszystko praktycznie przynosi podobne efekty. Zależy czy masz zamiar brać mono czy jakieś stacki. Przerwa pomiędzy cyklem powinna wynosić tyle ile go stosowałeś (mówimy tu o odżywkach)

L. - czyli liczba, jak mniemam? nie załapałem skrótku, no cóż nie jest to moja wina, że mam mało postów, możesz mnie zignorować, możesz przeczytać, możesz ocenić - to już Twój wybór, dla mnie Ty też jesteś średnio ważnym głosem z takim podejściem do opinii innych ludzi... dalej będę twierdził, że nowy NOZ to dobry produkt, gdyż firmie tej ufam, w [...]

jak masz jedna puszke to połącz z inna kreatyną. napisz za ile możesz kupic jeszcze supl. do tego cyklu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-06 17:21:58

a gdzie ty wyczytałeś, że kreatyna wypłukuje cynk? skąd mamy wiedzieć, czy masz niedobór cynku, jak nic o sobie nie napisałeś - co jesz itd. przyczyn swędzenia może być wiele, od zmiany proszku do prania, po cukrzycę czy choroby nerek, przez internet diagnozy nie postawimy. pzdr/

spożyj z kreatyną porcję węglowodanów <carbo> w ilości ok. 40-80g w zależności do Twojej wagi / szybkości metabolizmu, po ok.30-45 min. możesz spożyć posiłkek; ok. 15 minut przed treningiem lub/i w trakcie możesz popijać odżywkę węglowodanową;

Na zrzucenie tluszczu jest ujemny bilans kaloryczny. Czyli jesz mniej niz potrzebujesz gubisz tluszcz (jezeli ofc dostarczasz makroskladnikow wystarczajaco bialka 2g itd). W treningu musisz nie zapominac o cwiczeniu nog! To jest bardzo wazne nogi Cie utrzymuja i kregoslup :). HMB to jest chyba najslabszy suplement jaki jest na rynku moim zdaniem. [...]

kreatyna ;p

ni*****a gdzie kreatyna tylko to mu pomoże

No to wyrośnięty jesteś jak na 14 latka A co do diety to nie jedz do syta , odwiedź dział odżywianie jest tam parę fajnych artykułów co do jedzenia - moim zdaniem kozak artykuł znajdziesz tutaj http://www.kreatyna.pl/arnold-schwarzenegger-jak-budowac-mase-i-36.html nie jestem pewien czy można dawać linki do innych stron ale nie mogłem tego [...]

Według mnie przedtreningówki to strata kasy, którą można wydać na suplementy które działają np. kreatyna. Jakieś 3 lata temu z ciekawości kupiłem Plutonium - zero jakichkolwiek efektów w składzie prawie wszystko, ale w jakichś mikrodawkach. Gdzieś oglądałem dokument o suplementach gdzie naukowcy, trenerzy i kulturyści min. Ruhl wypowiadali się, że [...]

Ja akurat przedtreningówki zaliczam do nielicznych działających produktów 300 mg kofeiny plus inne pobudzacze odczuje prawie każdy , po 3-5 g b alaniny i argininy także czuć , kreatyna i bcaa może odczujemy mniej ale bezprzecznie działają . Myślę że warto czasami warto się wspomóc może nie obligatoryjnie ale jak planujemy mocniejszy trening lub [...]

Jednym z najbardziej popularnych drinków jest kreatyna zmieszana z sokiem owocowym i glukozą. Glukoze możesz kupić w każdej aptece i niektórych sklepach spożywczych. Ale mieszanie kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, [...]

kreatyna,moze byc mono carbo gainer