CM3+??

No to wyrośnięty jesteś jak na 14 latka https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] A co do diety to nie jedz do syta , odwiedź dział odżywianie jest tam parę fajnych artykułów co do jedzenia - moim zdaniem kozak artykuł znajdziesz tutaj http://www.kreatyna.pl/arnold-schwarzenegger-jak-budowac-mase-i-36.html nie jestem pewien czy można dawać linki do innych stron ale nie mogłem tego znaleźć na sfd.A co do krety to sam brałem cm3 na pierwszy cykl i byłem zadowolony , poszło bardzo dużo siły.A co do wzrostu to chyba nie chcesz mieć 2,5 metra? A co do diety to nie jedz do syta , odwiedź dział odżywianie jest tam parę fajnych artykułów co do jedzenia - moim zdaniem kozak artykuł znajdziesz tutaj http://www.kreatyna.pl/arnold-schwarzenegger-jak-budowac-mase-i-36.html nie jestem pewien czy można dawać linki do innych stron ale nie mogłem tego znaleźć na sfd.A co do krety to sam brałem cm3 na pierwszy cykl i byłem zadowolony , poszło bardzo dużo siły.A co do wzrostu to chyba nie chcesz mieć 2,5 metra? A co do diety to nie jedz do syta , odwiedź dział odżywianie jest tam parę fajnych artykułów co do jedzenia - moim zdaniem kozak artykuł znajdziesz tutaj http://www.kreatyna.pl/arnold-schwarzenegger-jak-budowac-mase-i-36.html nie jestem pewien czy można dawać linki do innych stron ale nie mogłem tego znaleźć na sfd.A co do krety to sam brałem cm3 na pierwszy cykl i byłem zadowolony , poszło bardzo dużo siły.A co do wzrostu to chyba nie chcesz mieć 2,5 metra? [img]../../buziaki/7.gif" alt="" /> mnie by 185 starczyło w zupełności.

Eee chyba nie,a w ogóle już nie za bardzo rosnę 3 razy w roku mierzę się i nie rosnę już chyba,to dziwne:rosnąć tak szybko,żeby później wcale.Może Bóg przewidział że będę kulturystą i chciał żebym nie przestał rosnąć w czasie treningu:)Ale ja i tak się marnuje,bo zacząłem ćwiczyć pod koniec piątej klasy i mam tylko pare miechów stażu,gdybym ćwiczył regularnie to bym jakoś już wyglądał i ciekawe ile bym pocisną?hehe

Trenuj .Zawsze znajdą się sceptycy.to jest normalne a w naszym kraju szczególnie.ale ważne abyś robił to co lubisz.

Póki co skup się bardziej na jakości produktów, moim zdaniem jesteś za młody żeby już zadręczać się dietami, chyba że myślisz poważnie o startach w przyszłości to zmienia stan rzeczy. Co do suplementów zacząłbym od pojedynczej frakcji kreatyny w Twoim wypadku Cm3 które obecnie masz.

Ja w wieku 15lat jak kończyłem 8 klasę wyciskałem 105kg...Ty w wieku 14lat 110kg! Jesteś dla mnie kozak..i to przy tak długich ramionach.

Bo ramiona mam bardzo długie,gdybym miał troche krotsze,ale nie obetne chyba hehe
mój cel do końca roku to 120-125 kg i jest realny chyba z treningiem na siłe i cm3 bo trzeningu na siłe nigdy nie miałem i cm3 też,a zawsze ćwiczyłem jednym planem na klatkę i w miesiąc od 5kg wzwyż mi siła szła.Kiedyś nagram jakiś filmik to zobaczycie jak to jest.Ekipa jest fajna do treningu.
PZDR

PS czy na wasze oko mam dobrą genetykę do siłki,czy od czego to zależy?Łapa rośnie 1,5cm na miecha tak na "oko"siła skacze,mięśnie rosną,trening 6dniowy(sam układałem)ciężki i dobry a zakwasy były nawet po jakimś czasie bo mam takie coś,że np we wtorek ćwicze bica młotkowe,a w piątek z supinacja(chodzi o zamiane cwiczen,ktora zaskakuje organizm).Ten plan był cięzki ale wszystko elegancko rosło,tylko że po 2ch miesiącach przetrenowałem się i przerwa na 2tyg...

Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2010-11-10 15:40:12

Nie widzę Cię więc ciężko się wypowiadać,ale do kulturystyki to ciężka sprawa przy wzroście 194cm.Jeżeli chodzi o siłę to jak najbardziej jest ok(na klatkę wynik imponujący).Ale Tobie bliżej do kulturystyki czy sportów siłowych?Bo jeżeli do kulturystyki to jeszcze duuuużo mięśni na siebie musisz wrzucić.A nogi ćwiczysz?Możesz wrzucić jakąś fotkę?

Łydki mam fajne nawet,a tak to jestem troche zalany.Już na wakacjach sie odchudziłem 5kg jeszcze ze 4 i bym miał super rzeźbę,ale zabrakło motywacji:(bo brzuch trochę zalany jest,ale jak się położe na plecach i zepnę go(brzuch)To czuć kaloryfer taki niezły(dużo biegałem w lecie codziennie po 12-15km).Tak samo klatka też miesień fajny ale zalany troche,pasowałoby się odchudzić:/Jakbym miał jakiś temat tutaj tzw dziennik i kasę na diete(bo dieta dużo kosztuje a np teraz to mam 1000-1500 kasy wiec nie wiem,a w ogóle na zimę się tyje...Gdybym miał motywację i sponsora to może by coś ze mnie było...

skąd w wieku 14 lat masz taką pokaźną sumę ?

Się zbiera i zarabia trochę na siłkę między innymi:)