Cześć. Proszę o konkretną odpowiedź xD. Szukam jakiejś "masówki" do 80-100zl zawierająca węglowodany i białka ale bez zawartości tłuszczu i cukru (ewentualnie 0,x gram). W zawartości może być zawarta kreatyna i inne takie ;/ Proszę tylko o nazwę dalej poczytam. Dzięki, piona. Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2014-12-01 20:36:27
Aktualnie jestem w trakcie redukcji po zakończeniu planuje zaczac efektownie budować masę mięśniową mam już parę lat starzu i nie przychodzi mi to najłatwiej chciałbym dorzucić jakiś skuteczny suplement na masę, poza kreatyna która stosuje cały rok 3g w dni treningowe. Oczywiście nie jest tu mowa o składnikach które można łatwo dostar z żywności [...]
Jusz jestemw połowie cyklu kreatyny .Teraz chciałbym zacząć cykl metki mozecie mi rozpisac Cykl i czy pierw skonczyc cykl krety czy przerwac i zaczać z metką i puzniej znów kreatyna.Tak na marginesie mam 50 mety ruskiej.I wiem ze po skonczonym cyklu Metki organizm przesatje produkowac teste i wlaniee hyba dobrym pomyslem bylo by skonczenie cyklu [...]
1-6 e5d testosteron prologatum, 7.5 strzala ( 15 ampulek ) + 100 mieta brana 23432. Na odblk. 36 clomid. Dieta + gainer , po cyklu kreatyna. Podczas cyklu witaminy i ewentualnie cynk. Co o tym sądzicie ?
Starz-2lata /// cykle:3x kreatyna w lipcu skonczylem cykl na kreatynie, teraz po przerwie kupilem sobie nitrobolon I, chcialem zapytac co do tego dokupic.dodam ze w planach mialem Nitro II, jednak pomylilem sie i zostalem posiadaczem nitro I(150kaps) doradzcie co do tego dokupic zeby efekty byly jak najlepsze.myslalem nad X-pand CP lub mala puszke [...]
Cześć mam tylko jedną kwestię:) mając odpowiednią dietę, staż, trening opłaca się wziąć tylko jeden cykl (kreatyna+dodatki) przypuśćmy , ze cykl będzie trwał 5 tygodni po czym zapominam o odzywkach i suplementach i nadal jestem przy swojej diecie i treningach czy to mi coś da, czy jak już zacznie się z braniem czegoś to trzeba ciągle powtarzać [...]
Siema. Trenuje na silce regularnie od okolo 12miesiecy (z przerwa na wakacje). Przed wakacjami zrobilem act i pozniej hst, z ktorego nie bylem jednak zadowolony (bardzo malo dal, chociaz moze to dlatego, ze moja sila wtedy tez byla bardzo mala). Po wakacjach fbw, duzo lepsze efekty, wzrost sily i masy. Zrobilem tak 2 cykle, w tym jeden z kreatyna. [...]
Witam Pisze bo mam problem chodzę juz rok na siłownie na sucho i niema efektu z wyglądu za bardzo chcial bym zeby to sie zmieniło kupilem sobie właśnie Kreatyna Powder 1300g z Olimpa i potrzebował bym jakis fajny plan treningowy taki który dawał by dobre efekty
Witam odrazu mowie ze to dla kumpla: kumpel cwiczy pol roku na siłowni i i chce cos na sile i miesnie ale mowie ze nieschce zbytnio spuchnac (chodzi mi chyba o miesnie bulki) ma 184 cm i 70 kg wagi co polecacie ? a dla mnie chcialbym rowniez nabrac sily :)) to moze dla mnie jakies ZMA + Kreatyna (tylko jaka) + np. glutamina 1000 - przypominam ze [...]
Witam. Mam małe pytanko. Ćwicze z kumplami od śerpnia 2005. Ostatnio mieli cykl tastosterol + jakieś białko. Wygląd ich sie znacznie poprawił i namawiają mnie żebym zrobił taki sam cykl. Ale ja niejestem pewien czy to dobry pomysł. Zastanawiałem sie raczej nad porządnym cyklem z kreatyny. (kreatyna+tauryna+jakieś białko). Więc zwracam sie z proźbą [...]
kupiłem no shotgun i zamierzam go połączyc z kreatyna TREC Creapure + ALA + B1 tylko nie wiem czy mozna ze wzgledu na te dodatki ... dlatego ta gdyz moge nabyc ja od kolegi w dobrej cenie bo on akurat sie rozmyslil z brania. Planuje brat shotguna przed ternigami natomiast mono w DNT rano 5 i wieczorem 5 DT no shotgun przed i mono 5 po Czy to dobre [...]
Witam, prosiłbym o wiadomości, czy dietę mogę ułożyc na każdy dzień osobno i czy lepiej? Proszę też również o podanie przykładowej diety, a ja resztę poobliczam itp. Waże 66kg mam 16 lat, uzupełniał będę odżywką białkową i kreatyną, treningi pon śr pt siłownia 2h, wt czw bieganie 30min., przez miesiąc muszę do 70kg masy mięśniowej GG:12763271 !!! [...]
Mam 6 amp. b12 chialem zapytac czy to mi cos da bo nie chce sobie dokupywac. jak da to chialem strone dobrom w ktore miejsce to wstrzykiwac dokladnie i zeby to byla polska strona jesli sie da takom zkolowac. biore teraz duzo odrzywek kreatyne d-ryboze bialoko l-karnityne bcaa i HMB to wstrzykne sobie to jak skonczy mi sie kreatyna i bede w tej [...]
witam! mam 17 lat i jestem za chudy. ćwiczyłem 1,5 roku bez efektu. mam zamiar przytyc w jak najkrótszym czasie 10-15kg , dzięki ćwiczeniom oraz odżywkom typu białko itp. (nie kreatyna ! ). prosiłbym was o porady , jak czesto ćwiczyć , (najchetniej bym trenował klatkę) , oraz jakie odżywki w jakich ilościach brać. jest to dla mnie bardzo ważna [...]
siemanko mam pytanie mozecie mi rozpisac to ma 7stzralow decki i 160 tabletek winstrolu 5mg z britisz dragon. do tego mam 2 opakowania clomidu oczywiscie białko(te nowe z olimpuz 100% białek servatkowych mam 6,75 kg do tego 10 kg gainera mct olimp bailko jejm 2g na 1kg masy ciala i 4g weglowodanow i kreatyna na spadki po cykklu 1kg hi-tec [...]
Witam wszystkich.Mam pytanie o kreatynę.Po raz pierwszy zdecydowałem się ją zastosować i mam dobre wyniki.Przyrost co najmniej 1.5 cm w bicepsie, co mnie bardzo cieszy.Teraz pytanie: czy jak zakończę cykl kreatyny to mi to wszystko spadnie z mięśni? Bo kreatyna gromadzi wode w mięśniach, więc jak skończę cykl, nie chciałbym stracic tego co już [...]
Wybaczcie mi,ale mam pytanko,moze troszku głupie.Czy sa jakiekolwiek odzywki,które dawały by efekty i opłacalo by sie je kupic,nie majac diety. Bo nie znam sie na suplementach.Wiec jak by ktos był na tyle miły,to moze mi odpisac co daja okreslone suple.Np.spalacz-do redukcji tłuszczu,to wiem ale np kreatyna,do czego?Do redukcji,zrobienia masy,czy [...]
chlopaki pisze z taka sprawa bo zaczyna byc juz cieplo a ja chcialem jeszcze troche przytyc.ogolnie trudno sie robi mase jak jestcieplo przynajmn9iej ja tak mam.kreatyna dziala na mnie za***iscie zima ale jak jest cieplej to kijowo.niestety kupilem juz kreatyne i zastanawiam sie co teraz zeby nie stracici kasy.odpiszcie z gory dzieki
Witam wszystkich ludzi ktorzy interesuja sie tym wspanialym sportem.Moje pytanie brzmi czy ten zestaw jest odpowiednio dobrany i czy w ogole ma on sens. Profi Whey Mass - 3300g ( 66 porcji ) Kreatyna TCM Mega Caps - 300kap ( 75 porcji ) Dextro Juice - 1500g ( 30 porcji ) Activita Dibencozide B-COMPLEX ( 100kap ) HOT Koncentrat Napoju [...]
