KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna na redukcji pozwoli Ci utrzymac ta sile, laczenie spalacza i kreatyny raczej odpada na Twoim poziomie (bez urazy)

kreatyna nie zaleje Cie wodą ;]

tzn tak się mówi ale kreatyna zaleje "do mięśniowo" a nie podskórnie jak dużo ludzi twierdzi..

tzn do mięśniowo czyli to ,że siła będzie ;] bo kreatyna "wejdzie" w komórki mięśniowe i woda czyli siła sie zwiększy prosto mówiąc

nie ma znaczenia, kreatyna po prostu zwiększa "magazyny" glikogenu w mięśniach ergo też wody

Czy jest to normalne przy kreatynie tej firmy? Wyczytałem coś że gdy są grudki mogła się kreatyna zamienić w kreatyninę. Jak sądzicie? Bez obaw mogę kontynuować cykl?

Kreatyna ma datę ważności do 01.2015.

oto moja propozycja: 1. preparat witaminowo-mineralny <np. Daily Formula z Universala> 2. aspargin <1 tabletka asparginu po treningu; 1 w ciągu dnia> 3. kreatyna + carbo/dekstroza 4. gainer <z zawartością białka ok.15 procent np. Gainer1 z Vitalmaxu> i wszystko jasne; nic więcej nie potrzebujesz.

bcaa zbedne , kreatyna moze byc ( jak chcesz to kup vitalmaxa) jezeli niemasz dopracowanej diety to kup bialko/carbo/gainer zeby ja uzupelnic

Ale przeciez mowi się, że kreatyna tylko pobudza, ale nie buduje i dlatego trzeba dostarczyc budulca (np. bcaa) czy moje rozumowanie jest złe?

na pierwszy ogien pisz jaki masz cel tego cyklu... masa czy rzezba? bo piszac kreatyna /masa-sila/ a piszac bcaa /zazwyczaj redukcja-regeneracja/ jesli masa to zamiast bcaa kup bialko /tyle ze mowisz o diecie dopietej na ostatni guzik.../ jak masz sporo kasy to kup to bcaa, ale jest to nieoplacalny suplement. mono- obojetne jakie, vitalmax tani

ta, insulina(ktorej wyrzut nastepuje po spozyciu wiekszej dawki weglowodanow) wplywa na transport krety tylko w obrebie 24h od zaczecia suplementacji kreatyna... Tauryna transportuje zawsze po zazyciu Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-13 21:44:22

w sumie zaloncze foto tak wyglodalem 2miesiace temu teraz waga +20kg jeszcze doszla no bo pewnie dzieki suplom co se kupilem hmb gluta kreatyna btw jak sie liczy lbm?

Są braki , mam pytanko chcę kupić kREATYNE MONO powiedzcie jakie są plusy i minusy jak bym zaczą teraz brać od jutra np ... NIe wysyłąjcie mnie to innego tematu bo czytałem już dużo na ten temat, tylko chcę wiedzieć Co wy myślicie na ten temat o mnie z taką dietą ? na pewno Kreatyna by mi pomogła przytyć , liczę się z tym że później było by mi [...]

już ogarniam :-D no to dajesz 6g kreatyny dziennie - sporo ... inne białko bierz na przyszłość przeliczyłeś zawartość białka .. ale nie bierzesz pod uwagę ,że dodatki takie jak kreatyna etc zaniżają realną ilość białka w białku.. jak jest 60g/100g białka to i tak dobry wynik w tym produkcie

głupio brzmi - zrób przerwę od białka :D ... żeby zrobić pauzę od kreatyny z 4 tygodnie .. później dopiero cykl a białka z kreatyna to raczej unikaj :D

A np. kreatyna? Jak to się ma do kalisteniki?

kreatyna to nie odzywka

no z dodatkiem kreatyny wszystko smakuje lepiej.ja dla poprawienia aromatu piersi z kurczaka posypuje kreatyną bo ma taki fajny aromat

owszem, piers posypana kreatyna smakuje lepiej , ale pod warunkiem ze usmarzysz ja na zeliwnym obciazeniu do gryfa , o wadze ok 20kg bo na mniejszych czasem trzeba dodac troszke carbo zeby sie zarumienila...