Białko z kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2311

a dlaczego nie wydaje mi sie to odpowiednie wyglada to tak W dni treningowe 50 g rano i 50 po treningu a w 50 gramach jest 35 g bialka a w dni nie treningowe tylko 50 g ? to jest zaduzo ?

"Co nie zdoła cie zabić może cie tylko wzmocnić"

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

już ogarniam

no to dajesz 6g kreatyny dziennie - sporo ... inne białko bierz na przyszłość

przeliczyłeś zawartość białka .. ale nie bierzesz pod uwagę ,że dodatki takie jak kreatyna etc zaniżają realną ilość białka w białku.. jak jest 60g/100g białka to i tak dobry wynik w tym produkcie

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

Siro94

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2311

Ok dzięki za info :D przemysklalem to i troche zmniejsze :d a coo do tego pozniejszego cyklu ? to przerwać białko ? za nim zaczne robic cykl mono ?

"Co nie zdoła cie zabić może cie tylko wzmocnić"

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

głupio brzmi - zrób przerwę od białka :D ... żeby zrobić pauzę od kreatyny z 4 tygodnie .. później dopiero cykl

a białka z kreatyna to raczej unikaj :D

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

Siro94

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2311

ok :D SOg :D według cb 30 g tego białka bedzie dobrze na 1 porcje zamiast 50 ?

"Co nie zdoła cie zabić może cie tylko wzmocnić"

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

porcje to dobieraj pod dietę, która uzupełniasz