KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

po co mu gain bolic? z kreatyną i innymi pierdołami :P carbo wystarczy i tak mięśnie nie urosną ps. już bym wolał nadal być bardzo chudy, niż rosnąc w tłuszcz nic ci to nie daje.. no może poza termoizolacją

ciężko wybierać między Bcaa a kreatyną, dwa zupełnie inne środki

"Kreatyna skonczone teraz kupie nitro", zapomnij o tym. sprzedaj ten atlas i kup lawke, gryfy, obciazenie, drazek i porecze, bo na nim nic nie zdzialasz.

Bimek, a kreatyna może i jest z Gwadelupy, a może z Burkina Faso , ale podobno jest super i po 3 tygodniach handlowania już w sklepie pojawiają się pierwsi klienci którzy pokazują palcem konkretnie tą bo wziął ją kolega i jest zachwycony bo ma takie efekty jakich nie miał po tych droższych i markowych. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

kreatyna : 5 g przed treningiem lub rano na czczo , drugie 5 g po treningu w dni nietrreningowe tylko jedna porcja rano na czczo też 5 g do każdej porcji kreatyny porcja carbo jakieś 40-50 g (lub 0,6 g na każdy kilogram masy ciała...) skoro masz carbo , nie potrzebujesz już dextro (choć nie wyrzucaj, bo carbo masz mało w sumie...) białko w [...]

Warto łączyć CM3 z MONO? W ogóle jaka jest różnica między Cm3 a zwykłym mono w praktyce ? Dodam tylko ,że mam sporo %BF, jeżeli będzie spadało jak teraz to od Grudnia ruszę z ok 15-17%bf. Dieta ofc jest. W Lutym brałem mono mesh 200 Kreatyna + tauryna + glukoza i carbo. Efekt? ok. 350g kreatyny 12.5kg na klatkę i 5cm w pasie Planowałem jakiś w [...]

na początek to gainer + kreatyna.

Z ta kielbacha to beka chyba ;p Lepiej juz Gainer + kreatyna no i jak wczesniej ktos wspomnial MAJONEZIK ;p

aha a co by dalo wieksze efekty jablczan lub CP ?teoretycznie :P aha i czy do Cp trzeba dextroze jesli mowisz ze to nie kreatyna sylko stack

Na tej fotce tak nie widać, ale normalnie pod światło widać każde zagłębienie mięśnia. Teraz troszkę wody podeszło jeszcze, bo zacząłem cykl masowy kreatyna+beta alanina+aakg i białko w celu uzupełnia diety, a carbo po treningu.

padlo kilka dobrych opcji jesli te pienadze sa jednorazowe to podoba mi sie droga myslenia axela ale i itz nie wspominajac juz o venomie bialko kreatyna tak aby na dlugo starczylo kalorie tu bym wiekszosc pieniedzy wpakowal chyba ze takie pieniadze sa stale np co miesiac to inna rozmowa !!

ja robilem sobie 250ml na 50g a na 100g dawalem 500ml wody niewiem wlasnie czy nie zmienie ze na 100g bede dawal tylko 250ml wody ale mniejsza z tym jest ktos wstanie mi odp na moje pytanie co moge dodac do masy myslalem nad kreatyna ale niewiem czy to dobry pomysl bo masy niemam jeszcze duzej i wogole poradzcie cos

Na masę to się dodaje przynajmniej +500kcal do normalnego zapotrzebowania, więc jeśli będziesz miał dietę dość dobrą + plus przynajmniej 150gr dziennie mass xxl, to troche kilo złapiesz, a tak na początek to mozesz wziąć kreatynę, W DT rano i przed treningiem, tak jak zaleca producent, a DNT rano i ewentualnie jeszcze w porze treningu, ale bądź [...]

Jednak nie masz pojęcia, gainer to taki ch*jowy obiad w proszku, a kreatyna to co innego, to się bierze cyklami, np 6 tyg bierzesz, i powinno tyle samo przerwy być. Nic Ci nie będzie ze zdrowiem, bo pytasz jakbyś chciał mete garściami jeść

TOMASZ-B czytałem twoja wypowiedz i zainteresowała mnie ta kreatyna Creatine Micronized 200. polecasz to?? coś słyszałeś o tym?? jak to brać?? (tak tylko chce sie dowiedziec)

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80.7 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 36.5 -Klata: 104 -Udo: 58 -Talia: 90.5 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku temu ćwiczyłem z 8 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, kreatyna, bcaa, beta-alanine 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 50zł? Widziałem spalacz za 40zł [...]

Moje zdanie? gainera z kreatyna to porazka, bierz mass xxl. Kwachu co to ma do rzeczy czy pierwsza, czy nie?

dokładnie! to takie żadne opinie... bo czym jest opinia " moim zdaniem najlepsza kreatyna" osoby, która innych nie próbowała...

dziekuje za odpowiedzi ale mam jeszcze jedno pytanie, czy moge polaczyc Nitrobolon II z kreatyną (cm3) i czy ona rowniez nie bedzie traktowana jako doping ?

W wypadku tej kreatyny 5 kaspułek to nie jest 5 g tylko 3,6 g monohydratu . Czyli bierz tak : DT 8 caps po treningu lub rano 4 i po treningu 4 W DNT nie musisz w ogóle ponieważ wtedy kreatyna nie jest w ogóle potrzebna ;)