święta

Kwiatula, my nie śpimy długo,idą święta(albo juz są) to pomagamy w domu...

Wreszcie ktoś coś naskrobał. Jak tam Queblo święta lecą? Najedzony...?

Więc dużo ciuchów na sobie,na wierzch ortalion i bieganko???Czyli szykują się jakieś zawody zapewne?Oj pofolgowałaś sobie chyba lekko w święta... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-03-26 16:42:12

A ja mam pytanie odnosnie swiat. W tym roku JA organizuje swieta ale wiadomo.. z calej rodzinki tylko ja ''dbam o linie'' :D beda zdrowe posilki(bede robil ciasta to przepisy wezme z K** ;) ) no i te mniej zdrowsze. oczywiscie ja bede wcinal te zdrowe(ciasta z bialkiem waniliowym etc.) ale tutaj moje pytanie, czy wgl moge sobie pozwolic na taka [...]

[...] grahamka, czy mogę czasem zastąpić bułkę waflami ryżowymi sonko(naturalne)? czasami w sklepie nie ma makreli, czy dużym złem będzie wybór tuńczyka z puszki w wodzie? od święta? wodę oczywiście wylewa, na puszcze jest napisane, że tuńczyka jest 70 czy 75% Pije tylko wodę mineralną niegazowaną czy mogę do butelki dorzucać te plusze z kompletem [...]

Przez święta zrzuciłem 2kg, co ciekawe, nie liczyłem makro. Potem znowu powrót na redukcję, ale praktycznie stoi od tego czasu. 1600kcal to na 99% mało, i pewnie zlinczuje mnie ktoś tutaj za takie obcinanie. Moje zapotrzebowanie to ok. 3100 kcal (wg kalkulatora SFD). Treningi i aeroby 5x w tygodniu. Mam więc dwa pytania: 1) Do ilu podciągnąć [...]

Przez święta zrzuciłem 2kg, co ciekawe, nie liczyłem makro. Potem znowu powrót na redukcję, ale praktycznie stoi od tego czasu. 1600kcal to na 99% mało, i pewnie zlinczuje mnie ktoś tutaj za takie obcinanie. Moje zapotrzebowanie to ok. 3100 kcal (wg kalkulatora SFD). Treningi i aeroby 5x w tygodniu. Mam więc dwa pytania: 1) Do ilu podciągnąć [...]

nie ma co robi z pici święta i stosować jakich specjalnych zabiegów pod to, jak i 2 piwka krzywdy Ci nie zrobią.

[...] idzie bardzo ładnie. Założenie było 2,5 kg/m do 27 kwietnia zrobiłem 3 kg (87 kg), BF też w dół.... czyli super, wszystko idzie tak jak trzeba czyli rozsądnie. Do tego święta po drodze były, wiadomo coś się wrzuciło dodatkowo więc jeszcze większy powód do zadowolenia. Dieta na tym samym poziomie przez cały czas, aktywność fizyczna też , [...]

dla mnie mogłoby tak byc cały czas... no może na świeta śniegu :3

Ja też teoretycznie na redukcji jestem, 3 tygodnie temu zacząłem. Najpierw byłem przez 1,5 tygodnia chory a teraz święta :D

Przez święta schudłem 0,5 kg ...

Robisz mase ?? jak daje redukcja to mozesz znowu odejść :)) Były święta i sylwester w Polsce. Dzisiaj wróciłem, zważyłem się i pokazało 80 kg. XDDD Doj*bałem jak łysy o beton, bo doszło te 5 kg ponad. Dzisiaj i jutro dzień oczyszczający, czyli tylko woda i zielona herbata (głodówka), aby zszedł glikogen i toksyny (5 litrów wody wypite). Zobaczymy [...]

i bardzo dobrze, święta były, to czas jedzenia, a nie myślenia o diecie :D

Byly Swieta to nie spinaj kazdy cos wpierd+-&& teraz rob co masz robic i bd. Dobrze

Byly Swieta to nie spinaj kazdy cos wpierd+-&& teraz rob co masz robic i bd. Dobrze Nie bulwersuj się, mój kochany ;-)

Ja zdecydowanie dążę to sylwetki kulturystycznej (jak to pilka ujął, Jay'a Cutlera) niż tego całego fitness, mam nadzieję że kiedyś się to uda ;p A tak poza tym, to ten off dziwny jakiś, takie ładne spodnie miałem kupione na święta bo pasowały do koszuli, a dzisiaj cholera uda mi nie weszły %-)

Ozzy, miałem podobną sytuację ostatnio. Jeszcze w październiku mogłem spokojnie zapiąć jedną z koszul, a jak ją na święta ubrałem, to guzik na klacie miał sporo napięcia do utrzymania i niestety chyba tej koszuli już nigdy nie ubiorę, chyba że dobrze się podsuszę do lata.

ja wierzący niepraktykujący jak 1\2 tego narodu ale święta lubie

trolu chodzi ci o to ze komus sie objawila swieta postac i ta osoba doznala stygmatow czy cos takiego?