Ja z kolei chyba odzwyczailam się od takiego czitowego jedzenia, ciągnie mnie do zdrowszych rzeczy tj. czystych. Poza tym w tym roku to ja zgłosiłam się do pichcenia na święta więc ode mnie będzie zależeć skład posiłków :-D pieczenie ciast pozostawiam mojej mamie.
Po sniadaniu musialem wykonczyc te swieta, bo lezalo a ja nie lubie wywalac i jak mnie pozniej korci jakies niezdrowe zarcie w ciagu tygodnia. Takze resztka makowca, 2x male babeczki z kremem waniliowym i resztka tortu nalesnikowego + troche czekolady z orzechami :)) :)) teraz po treningowo 300g szyjek rakowych i warzywa azjatyckie. I na aero [...]
[...] czy innych takich zdarzeń i całe to g*** może dla mnie nie istnieć. Dobra szama, drób, ryby, oliwa, chleby etc. i jestem MEGA szczęśliwy, dobra forma, zdrowie. Tylko na święta ładuję baterie potężnie i rzucam się na to wszystko. Ciasta, ciasteczka -> wszystko, co jest wtedy na "słodkim stole". I jakie są moje odczucia? Humor poprawiony, [...]
wnioskujemy, ze progresujesz ciezarem To jasne, wcześniej wypisałem tutaj max na każdą grupę mięśniową i w święta wspominałem że dokupiłem 20kg ciężaru bo brakowało, teraz mam ponad 100kg obciążenia, jednak na gryf wejdzie max +-100kg bo kilka krążków jest wylewanych i zajmują więcej miejsca. Po nowym roku słabo z pracą u mnie, jak więcej [...]
Brautox zobacz na zeszloroczna forme Marcina gdzie robil wycinke bez srodkow,i jaka mial forme ! Zal czytac to co piszesz .Marcin napisal swieta prawde,tylko ze z 50 procentami sie nieco pomylil , ja mysle ze to bedzie jakies 90 procent.ty myslisz ze forma zalezy tylko od tego ile wbil? mysle ze az tak zle z toba nie jest.
juz dzis umialem lekko na biezni chodzic bo kolano troche lepiej juz !! Za to cala reszta stawow juz zaczyna bolec Od jutra znowu trzymam diete zeby na swieta nie gryzlo sumienie !! Jak sie robi ketoze ?? Calkowicie wegle odpuscic i tylko tluszcz i bialko walic ?? Przed i po treningu tez bez wegli ?? Musze troche schudnac znowu bo juz w stringi [...]
dziennik mam w planach jednak nie taki "stricte" gdyż na to nie będę miał chyba chwilowo czasu, tym bardziej, że idą święta,a ponich widmo sesji, ale chciałbym móc od czasu do czasu napisać co myślę robię etc.;-)
Kazdy ma inny gust- swieta prawda- ale kazdy ma tez prawo wyboru, wiec jezeli wybral forum SPORTOWE, gdzie dba sie nie tylko o zdrowy, sportowy wyglad ale przede wszystkim zdrowie i dyscypline fizyczna, to niech nie spodziewa sie ze bedzie propagowane i popierane tutaj jakies nastoletnie belkoty o odstajacych udach. Jak sama mowisz ma wybor- wiec [...]
[...] oka nie do zauważenia) i trochę barki ruszyły do przodu. Co dalej? Przez kolejne dwa dni odpoczywam od liczenia, ale na czysto:-D Patrząc po tym, co przygotowałam na święta do jedzenia, będzie bardzo low carb i high fat:-D A potem delikatna wycinka na treningu Thiba z dr Jeckyll & mrs Hyde. Na razie uważam, że FBW nie dla mnie na chwilę [...]
Dziś w końcu trening...nogi i lydki.. I dobrze bo nudzily mnie juz te święta...myslalam ze umrę przy stole wigilijnym podczas obserwacji innych jak się obzeraja ale nie bylo az tak źle jak sobie to wyobrazalam... sprobowalam tylko ryb i grzybów reszta wg diety..pojemniki poszly w ruch... Dzisiejszy trening: 1.wyprosty nóg na maszynie na rozgrzewke [...]
Piekne slowa Qazar, w sumie swieta racja,codziennie utwierdzam sie w przekonaniu, ze natura skutecznie zapewnila nam dwa razy wiecej pracusi-wredna!! Za to, ze nie lejesz wody, jestem podwojnie wdzieczna (narazie moge podziekowac tylko sogiem, ale jak osiagne swoj glowny cel, to nie zapomne zaznaczyc, kto za***.iscie mi w tym pomogl Mam [...]