święta

[...] Micha trzymana w 100% bez alkoholu i jakichkolwiek słodyczy, jedyne słodkości to troszkę owoców w do szejka i owsianki. Dobry okres, nikt nie ma urodzin itd. Zbliżają się święta, będzie ciężko, nie chodzi o cheaty, tylko nie za bardzo jest jak podliczyć kaloryczność dań i większość pójdzie na oko (a to wiadomo). Od przyszłego tygodnia -200 w [...]

jak by co żyje, redukcja jeszcze mnie nie zabiła }:-( Waga: 78,2 4 tygodnie redu. reszta obwodów zobaczę z rana. Trening idzie, od tego tygodnia miało być wszędzie dodatkowo po jednej serii ale praktyka zweryfikowała plany. Do dnia z 5 powtórzeniami poszło wszędzie dodatkowo po 1 serii - czas około 55 min. -trening w miarę lekki i przyjemny, [...]

wstrzelil sie w swieta%)

Coś na Święta 2

Oczywiscie ze bylem !! Dla mnie mecz, obojetnie czy u siebie czy na wyjezdzie to podstawa, rzecz swieta tak jak dieta !!!

Dzień 70 - 16.04.2017 Niestety nie udało się poruszać. Siłownia zamknięta, na zewnątrz wichura z deszczem więc nici z roweru. Zapowiada się że to będą leniwe święta - jutro będzie tak jak dzisiaj i dopiero od wtorku siłownia czynna. Będzie trzeba nadrobić. Trening Brak Dieta To co w tabeli + 3 kokosanki. [...]

To co. Dieta nie pozwala na praktykowanie jutrzejszego "święta"?

a ja mam złe poczucie (katar, łeb nawala i ogólnie słabość) i zlewam na szkołę, szczególnie że polonistka i matematyk zachorowali więc jest lekko, rekolekcje w pon wto śro będę miał za tydzien a potem święta

ale ja teraz slucham a ty tak mozesz 5 na raz ? ida swieta ale powinna byc emotka jakas z jajkiem bo na mikolaja jest

na Wielkanoc kogut znosi promocje widzę fajne rzeczy w naszym sklepie są... na święta trochę kasy wpadnie to trzeba będzie coś zakupić bo już ze 2 tygodnie nic nie mam Voda zaczynasz mnie zarażać nutą która prezentujesz w spamie

haha to wspolczuje ja mam rekolekcje potem swieta

a ja rekolekcje miałem w tamtym tygodniu a teraz u nas w szkole już są święta i nauczyciele nie pozwalają nam sie uczyć tylko wyganiają żebyśmy placki piekli i święconki zdobili

VooDa swieta racja Te ladne wola frajerow (ew EMO) albo pedalow co nie wiedza co to bol i na solar po 40 min dziennie

[...] na jakiś czas ale jestem, jestem. Mięso wygląda i brzmi ciekawie. Ja co prawda nie przepadam za suchymi mięsami, ale ostatnio i to się zmienia, bo schab upieczony w święta był pyszny i nawet nie za suchy. No ja właśnie też nie bardzo przypadałam za takimi mięsami, nawet nie smakowała mi pierś z kurczaka ale teraz smaki mi się bardzo [...]

ty nowy trening kiedy bedziesz mogla zaczac? Iza, ja wylatuję 23.03. wracam 29.03. w niedziele, myslałam, że mogłabym od 30.03. tylko tak się patrze potem idą święta, może od razu po świętach? Ten trening też nie jest jakiś stary, ale warto może ciut zmodyfikować :-) Wczorajszy trening (tak dostałam w dópę, że zrezygnowałam z cardio, w drugiej [...]

Po świętach to by się takie sześciogodzinne cardio przydało Ja po tych świętach jutro się mam zamiar wykończyć na siłowni Trochę kiepsko wypadły Ci te święta, bo w trakcie testu, ale dwa dni nic nie zepsują

[...] Coś tam ruszyło z miejsca. A teraz niestety imprezowy okres i pewnie pójdzie się wszystko yebać }:-({{:-( Chociaż przerwy nie planuje.Jedynie rozłożę sobie inaczej dni treningowe. Jak nie piłem 11 tygodni tak teraz nadrobię. Dzisiaj coś tam chlupniem co by w święta nie paść po 1 piwie %-) Zrobię trening: niedziela, czwartek, piątek, sobota.

Witaj cobra Nie gniewaj się,..ale nie chciałabym pokazywać się na forum.. wierz mi .. w tyczniu .. 3 miesiące temu nieciekawy widok teraz,. jak najbardziej... i tyle musi Ci wystarczyć :) Zawsze podsumowuję tydzień w niedzielę ale jutro mnie nie ma .. więc dziś: w ciągu ostatnich 2 tygodni stracilam 1 kg waga 2 cm pępek 1 cm pod biustem, [...]

jak po swietach?? ja wlasnieobalilem salatke jarzynowa z wedlinami,chleba przez swieta i teraz nie jem

Ale sie spaslem w te swieta Trza bedzie odrabiac wszystko