święta

Piszę, żeby o sobie przypomnieć. Nie robiłem wpisów przez święta bo nie miałem czasu. Dieta trzymana w 100 %, tylko wigilijna kolacja była cheat'owana. Treningi robione też na 100 %. Wpadnę przed nowym rokiem, podam nowy plan i nową michę. Wstępnie mogę napisać, że bankowo zwiększam kcal, zacząłbym od 4000 kcal na diecie CC, także wahania energii [...]

[...] miejscu :77/75/75 Obwód na wysokości pępka : 89/85,5/86 Obwód bioder :89/90,5/92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53,5/53,5/55 Obwód łydki : 34/34,5/35 Waga : 59/62 Po świętach nie przedstawia się to jakoś zniewalająco. Co prawda nie objadałam się, ale pozwoliłam sobie na spróbowanie cista czy sałatek. Zatrzymałam się na jednym dniu z [...]

w ogóle 1. grudnia już, święta tuż tuż %-) sylwek, rok nowy i człek starszy znów, ale czas ten zapie*dala %-)

pora spaść iść, juro ebany poniedziałek a jeszcze wcześniej trza mi wstać, całe szczęście święta tuż tuż ;-)

święta idą, to i mnie ludzkie odruchy się udzielają %-) jutro też Ci na to pozwolę ;-)

akurat święta idą to napisz do mikołaja %-)

otóż to, ja myślałem o zjeździe do PL na święta i sylwka ale coś czuje ze zdało by mi się tak zwyczajnie odpocząć, a moje urlopy w ojczyźnie z odpoczynkiem nie wiele mają wspólnego, a wręcz przeciwnie %-) po tygodniu zmordowany jak po miesiącu roboty bez dnia wolnego %-)

"Święta za pasem a Vinci interesuje się kvtasem"? %-)

Dzis jazdy nie bylo, 10h w pracy i zamiast na rower, do marketu po zakupy na swieta. Taki urok swiat, a jutro pewnie do garow trza bedzie isc :) . Ciezkie dni nadchodza, ale postaram sie wyrwac na 1-2h do lasu :) Jako ze wieczorem na dupi..siedzialem wegli na kolacje nie bylo. Waga 105.8 ... narraaaa [...]

@T@dzik napisał: Zadne maratony, irony czy mister olimpia mnie nie interesuja Poczekaj, poczekaj aż zejdziesz do 90kg. Później będziesz chciał wyglądać jak Pudzian a jeszcze później jak stodoła. U mnie również waga stoi ale to przez moje zaniedbania czyli zbyt mało aerobów i alko w weekendy. Masti bardzo dobrze u Marcela w dzienniku napisał. [...]

Mikosiu, nie bez powodu Trójca Święta - nic tylko odmawiać paciorek %-) A zarzut to dziwna sprawa, bo musiałam prześwietlić go na nowo }:-( Żuraw wywołał poruszenie };-) skubany \-) Aniu, Ty mnie ostrzegałaś przed nim - masakra jakaś @@-) Tych skurczów w łydkach też doświadczyłam i tego ognia w dwójkach, to aż nie chcę pomyśleć co gdyby jednak się [...]

[...] nie korzystam i też nie chcę, bo nie o to chodzi ;-) Pomijając powyższe, smutniejsze aspekty, z którymi trzeba żyć ;-), są też i te całkiem optymistyczne: -przeżyłam piękne święta (prócz Wigili żeby być dokładną) i najlepszego Sylwestra ever z suchą miską %-) -śmigałam po osiedlu jak potłuczona; na ślepo trafię do pierwszej dziury za kontenerem [...]

No ja miałem co prawdą przed masą 29cm, teraz mam 33,5cm które utrzymuje sie od 2 miesięcy, a... 3 miesiące temu miałem 32,7cm.. Trasznie wolno to leci... Zastanawiam się co robie źle.. Jak mam progresować jak nie dam rady podnieść ciężaru jak dołożę te nawet 1kg, 7 razy, no chyba że progresja polega na tym że dowalam nawet te 1kg więcej i żeby [...]

Wesołych Świąt i milion pisanek na święta

spiderman tam pewnie grasuje a święta lecą smacznie

Swieta za***iscie oczekiwanie na impreze

stresująca praca poprostu, zawsze tak mam jak są jakies swieta, inni idą na browarka a ja hmm.... jeszcze pare miechów i po pięciu latach wpacam do domu do wrocka

[...] że włączę ją na stałe miałam na myśli, że będę ją stosować zawsze kiedy będę się kiepsko czuć, nie co trening :) Kolega, który mi ją dał uprzedził, że jest do stosowania od święta, bo po pierwsze jest mocna, a po drugie właśnie dlatego, żeby się do niej nie przyzwyczaić, bo przestanie działać. Na priv napiszę Ci co to było, bo to z All Nutriton [...]

Forma cały czas MEGAn :-P święta czy nie , niezmiennie bdb.

Chłopaki, jak czytam takie komentarze, to aż żałuję, że sobie w te święta faktycznie więcej nie podjadłam :-D Dzięki :-) A tak poważnie - podjadłam tyle, na ile miałam ochotę, nie jakoś bardzo dużo, ale na pewno więcej słodkiego wpadło niż zazwyczaj, ale na szczęście maszyna do spalania działa bardzo dobrze, więc nic nie przybyło. A masę rzecz [...]