święta

No ładnie, gratuluję zwycięzcom. Nie udało się tu, ale u BX'a mi się poszczęściło - nie ma to jak miły, niespodziewany prezencik na święta. Gratki i podziękowania dla Olimpa i Biogenixa za takie konkursy!

f*** - nie, przecież Święta są poczekaj do poniedziałku

Miłe te święta - chociaż bardzo mi szkoda że nie wygrałem u Olimpa ...

Da ktoś jeszcze soga ? Bo sie święta skończą i nie będzie okazji

Spokojnie Panowie olimp przez swieta nie pracuje, wszystko skrupulatnie wysle po swietach, nowym roku napewno o nikim nie zapomni uszanujcie to i dajcie im czas, wkoncu to nagrody a nie Wasze pilne zamowienia. BX wysyla koszulki przez Masterlink tak samo jak Olimp Jeszcze raz gratulacje

No to ja sie dołączam duchowo I lece w kime bo jutro ciężki dzień: od rana trzeba pić bo idę na chrzciny.. Echhhh te święta... Hrrrrrhrrrhrrr

a ja dostane jakiegoś soga na święta nie ma jeszcze żadnego

Swieta i po Świetach a ja pod chinka rzadnego supla nie ujrzałem ehhh Pozdro dla wszystkich co wygrali I dla najlepszej firmy Suplementów Olimpa

Dojdą na następne święta

Tak w ogóle nie wiedziałam, że tutaj panuje taki rygor, Pocieszcie mnie... Oj, rygor będzie Ci potrzebny żeby coś zmienić. Nie pocieszanie i zapewnianie, że jest cacy ;-);-) Sama po zdjęciach oceniłaś swoją sylwetkę tak, a nie inaczej i tylko sama możesz to zmienić :-) Opieka, rada, wskazówki to jest to co tu uzyskujesz, wsparcie również, ale [...]

[...] go teraz zdobyć. Prosiłbym o poradę odnośnie jakieś alternatywy. 1. 19 lat 2. 83kg, 173cm 3. Stosowanie zacząłem około 1,5 miesiąca temu w tym około 2tygodni przerwy (święta) 4. BMI wynosi 27.7 5. Przed rozpoczęciem treningu ważyłem 93kg. Po 1,5 miesiąca treningu przy czym głównie bieżnia i rowerek, ograniczeniu spożywania słodyczy, [...]

[...] sposób. No i tym że była to dieta raczej w mocną "kratę" kilka dni porządnej michy, kilka dni w *wuj wie czego, w proporcji 3/1 ; ) Trochę redukcję zakłóciły mi wyjazdy, święta, studniówki itp, ale to nie wymówka, a wynik 5 kg w dwa miechy mnie nie satysfakcjonuje. Chcę dociać jeszcze kolejne kg, dość do 76-77 kg. Spalacz ( czyli inwestycja [...]

zawsze chcialem wydusic 100kg na klatke . To zrobimy trzy podejścia 27 listopad 2014, potem święta dlatego 8 stycznia 2015 i finał z setką 5 luty 2015.Tylko jeden warunek żadnych dodatkowych pozaplanowych ćwiczeń typu dipsy,pompki i dodatkowe wyciskania nie na tym etapie nic nie dają a zamulają. Od dziesiątego listopada dodamy trochę więcej [...]

Do końca roku (święta). Lato szybko nadchodzi!

[...] życie. Powtarzam sobie że to sytuacja przejściowa, byleby się odbić finansowo. Do końca roku jeszcze kilkanaście dni nadgodzin wpadnie, ale za to ok 20 grudnia jadę do PL na święta ;-). ROP planowany jest a jakże, na początek stycznia ;-). Obecnie wchodzą TGU i swingi jako plan minimum wg Pawła. Dałbym sobie spokój z treningami na jakiś czas ale [...]

moze juz bombki zalozyl na swieta

[...] DODATKOWA: - UNS RE LOADER - 20g - Lecytyna - 1 kapsułka - BCAA - 4 tabletki - Białko - 40g - Witaminy - 1 kapsułka minerałów DIETA: Dziś 100% zdrowo. Jak ja kocham kaszę jaglaną! Najlepsza kasza, najlepszy składnik energetyczny dla mnie. Także królują u mnie w dniu dzisiejszym mandarynki, które zwiastują przecież nadchodzące święta. ;-)

Przeważnie tak. Od święta zjem jajka na twardo, ale zwykle wcinam ser. Nie chce mi się kombinować, jak wciągnąć sporo białka na noc. Do smaku już przywykłem i jest mi on obojętny %-)

smacznego :P ja już po kolacji, standardowy posiłek po treningu czy coś bardziej pod święta ? :P

Na bogato w te święta :-D