Wesołych i Zdrowych Świąt, dużo kreatyny pod choinką i oczywiście kilka kilogramów białka. Masa i tak przez święta przyjdzie nawet ektomorfikom:) I jeszcze życze sobie i wam panowie: kaltki i bicepsów Arnolda tricepsów Kevina Levrona barków i nóg Ronniego pleców Doriana brzucha Dextera symetrii Flexa 50 cm w przedramieniu no i oczywiście [...]
ja właśnie w rękawiczkach zawsze ćwicze. Wkurza mnie ten bół bo nie mogę dobrze ćwiczenia wykonać. Póki co to przez święta odpoczywam więc moze sie coś zmieni.
[...] bo mój partner sparingowy waży 69kg to juz coraz bliżej niego jestem (trenuje bjj). Dlatego przy każdej okazji wcinam ile sie da Tłuszczem jakoś specjalnie sie nie zalewam to nie narzekam. W ogóle bardzo szybko łapię mase, wystarczy pare dni obżerania i już lece w góre. W święta Bożego Narodzenia (mam na myśli 24-30stycznia ) przytyłem 4,5kg.
Matko święta! Będziesz pił 10 l dziennie? Do pompy się podepniesz? Wodę pije się nie dla polepszenia efektów tylko aby przepłukać nerki z kreatyniny, której powstanie jest skutkiem ubocznym zażywania kreatyny. Poza tym kreatayna wiąże wodę w mięśniach. Co do dawkowania, to zwykle bierze się rano i po treningu po 5g, ale skoro inaczej na [...]
Jaki alkohol najlepiej pić, jeśli już trzeba? - wiadomo zblizają się święta. Trzeba będzie wypić w gronie rodzinnym i ze znajomymi parę razy... Wódka, piwo? A może whisky? (moje ulubione) O wino nie pytam, bo nie lubię.
Panowie konkurs trwa,a moderatorzy wybiorą zwycięzców tak więc cierpliwości. Wyniki mogą się przesunąć o te dwa dni plus minus ze względu na święta oczywiście.
to ja przy okazji też pozdrawiam wszystkich... btw: Lalko... będzie jakaś fajna promocja na święta ? Zmieniony przez - Clarity w dniu 2003-11-21 23:03:58
[...] jakim było za Jego czasów kibicowanie reprezentacji Polski. Budził sympatię u wszystkich. I u tych, którzy żyli piłką i dla piłki, i u tych, którzy piłkę oglądali od święta. Polacy kochali go za dobrotliwy uśmiech, poczucie humoru, za ten cudowny, śpiewny i miękki lwowski akcent. Wielbiono Go za to, że z futbolu, który w latach [...]
[...] będą mogli się wpisać do księgi kondolencyjnej. Godzina rozpoczęcia uroczystości nie jest jeszcze znana. "Na stadionie Legii odbędą się uroczystości pogrzebowe. Msza święta przy ołtarzu ustawionym pod zegarem. Tam też znajdował się będzie specjalny sektor dla rodziny i dla vipów. Pozostali uczestnicy ceremonii będą na trybunach" - [...]