witam, czy lepiej brac vita-min multiple sport z olimpu razem, tzn vit i min, czy odzielnie tzn wit rano a mineraly na noc? i czy stosujac te wit czy jest sens brac mzb z olimpu? i zastanawiam sie nad dodatkowym chromem bo mimo ze jest w tych wit to nie czuje dzialania, prosze o odp
otoz zastanawiam sie jak mozna zmianimalizowac straty w witaminach i mineraqlach podczas gotowania miesa. ograniczyc ilsoc wody? a czy gotowanie na parze to dobry pomysl? np. kroje indyka na kosteczke i wrzucam na pare. albo wołowine/cielecine? robi tak ktos?
tak jak w temacie xp lykam rozne wit its, a np przed wczoraj ma muska przyszla do dom z grypa, a dzis ona mnie chycila mimo ze rzadko matke widuje. grypa 2 razy a przeziebienie trzy w tym roku. co ja robie zle? za cieplo sie ubieram? nie latam zmokra glowa xd zy to normalne?
cze zaraz wyjezdzam na oboz, tam oczywiscie bede jadl co mi zrobia ehh. ale jakos bedzie trzeba wytrzymac te 10 dni, bedzie tez pewnie kilka wypitek i dlatego prosze abyscie podali jakie witaminki spozywac i co jesc aby duzo nie stracic.
czesc jakie witaminki polecacie kupic...chcial bym kupic takie aby mozna bylo je dostac w aptece i w miare tanie... tzn choodzi mi aby poprawialy moze odpornosc itp. Slyszalem ze np CYNk+magnez +b6 ..witaminy zastepuja w jakimś stopniu ZMA? czy to prawda?
Witam, Wracam do ćwiczeń po jakiś 5 latach bez sztangi :) Potrzebuje jakiś zestaw witamin + może ZMA na rozruszanie bo się trochę zastałem. Coś polecacie :) Pozdroo !!!
Witam, czy te witaminy rozpuszczalne w wodzie o smaku np pomarańczowym, które są dostępne w supermarketach są tuczące ? Ponieważ przeprowadzam redukcję i popijam sobie spore ilości tych witamin, ale są bardzo słodkie i boję się, że mają dużo kalorii.
Witam. O ile procent w ciagu dnia należy zwiększyć dawkę witamin i minerałów jeżeli: - poniedziałek, środa, piatek trenuje na siłowni po 1,5 godziny, - wtorek, czwartek, sobota biegam 5 km w czasie 0,5 godziny, - dziennie wypije dwie kawy ? Proszę o odpowiedź znawców tematu. Dzięki.
j.w chcialbym sie dowiedziec jakie witaminy powinno sie stosowac, jakich wy uzywacie i które sa najlepsze, nie wiem czy to ma ma jakies znaczenie ale mam trening na mase (kreatyna+gainer) + Dieta :)
Jestem strasznie niska i chcę być wyższa jakie tabletki , witaminy są potrzebne..Żebym była wyższa moje koleżanki z klasy są wyższe ode mnie a ja jestem niska...nie wiem co jest moi rodzice są wysocy a ja niska...
POtzrebuje informacji na temat witamin. Szczególnie chodzi o witamine e i te które się z nią łączą czyli a i d3 i moze cos jeszcze o czym nie wiem. CHodzi o info z czym w czym gdzie jak i kiedy te witamine brać:)
Cześć, Mógłby ktoś pomoc w rozpisaniu pory przyjmowania witamin ? Mianowicie chodzi o: Witamina C Liposomalna DR Mercola 1000mg/caps Hupercyna A 200mg/tab Aliness Alpha GPC BoostMe Health Labs Maślan sodu 600mg Health Labs Maca 500mg Swanson Multi omega 3-6-9 (3x400mg) Swanson Probiotyk Epic Pro Swanson
WItam :) Mam pytanie. Czym mogę się wspomagać ćwicząc SW (kickboxing) x2 w tygodniu (wt,czw) oraz basen (śr) i oczywiście szkoła :)? Myślałem i tak sobie wymyśliłem, że witaminy lub bcaa. Nie wiem co wybrać lub czy coś innego z wyżej wymienionych, dlatego proszę o pomoc. Dzięki :)
Siemka! Jak w temacie, czy tym soczkiem mozna zastapic tak wazne dla organizmu witaminy i czy wypełni on wszelkie zapotrzebowanie? 1000ml to 60litrow, czyli lepiej sie oplaca kupic to niz lykac tabletki na ktore trzeba wypluc ze 100zl.
Witam mam pytanie słyszałem że witaminę d3 powinienem brać wraz z witaminą K2 której nigdy nie brałem witaminę D3 dawkowałem wraz z omega 3 bo ponoć wtedy lepiej się wchłania więc dlaczego powinienem brać ją wraz z witaminą K2 ? Zmieniony przez - dawidXD007 w dniu 2023-07-28 21:13:30
witam, możecie polecić jakieś dobre witaminy, ogółem sprawa ma się tak, gdy rano wstaje czuje się trochę zmęczony ciężko mi się jest rozbudzić i często mnie tak trzyma pół dnia. Miał ktoś podobny problem ? Wiek 17 lat, 57kg.
Czesc. tak jak w temacie. mogą być lekko rozpoczęte, cena musi byc konkurencyjna. wszystko załatwiamy przez allegro. płace od ręki. kontakt gg - 35585991
