foto

[...] nowy plan na masę+jakaś tam pierwsza ''dieta''. Ćwiczę w domu do dyspozycji ławeczka (rozpiętki + 'prasa' do nóg) , gryf(7kg) , 40kg obciążenia , 1dną hantle 10kg ;/. Dodaje foto i proszę o 'ocenę' czy widać , że coś tam macham :D Najbardziej zależy mi na łapce , tak chociaż 36 :D PS. Staż 6 miesięcy łapka 34cm :( Klatka 96cm pas 65cm wzrost [...]

Witam jakiś miesiąc temu zacząłem swoja pierwszą redukcje,na początek pare informacji: wiek-26 w tym roku wzrost-180 waga-93(na początku) Foto poniżej http://imageshack.com/a/img837/5629/9c6b.jpg

[...] Co z tym robić? Cwiczyć skosy brzucha co by poszerzyc talie? Cwiczyć na boczki? moze na odcinek ledzwiowy z obciązeniem typu dzien dobry? Może jakies aeroby dodać przed treningiem na to w ramach rozgrzewki? Dodam, ze nawet przy wadze, 75kg (na foto ok 86kg) był z tym problem, talia waska, a im niżej tym szerzej.

[...] trenera by rozpisał diete i zmiany w treningu ztraciłem 8 kilo, z kolei mój trener od armwrestlingu rozpisał mi drugi trening opierający się głównie na polepszeniu siły bicepsu (20 września mistrzostwa Polski junioró więc już trzeba sie przygotowywać) Zaraz umieszcze tez foto z ,,poprzedniej sesji'' abyście mieli porównanie Psycho arm fan club

witam bije juz tego mixa okolo 30 dni e4d i na wadze nic jeszcze nie poszlo, troche sila skoczyla i nic wiecej. daje foto dodam ze data waznosci sciera sie jak mocniej sie potrze a olej jest stosunkowo rzadki

Witam mam do sprzedania spodnie marki ''Pull and Bear''. Cena jaka mnie interesuje 40zł Cena jaką dałem za spodnie 190zł. Dlaczego tak tanio ? Chce aby szybko się sprzedało i potrzebuję na nową bluzę. Spodnie bardziej na tzw' Playa'', ja zmieniam styl.. Spodnie z dziurami, wiadomo ser z dziurami(orginalnie) też jest lepszy i droższy . Rozmiar jaki [...]

to jest moje foto z maja (łapa 32, wyciskanie na ławce 78 kg), niedługo jak tylko załatwię aparat zamieszczę aktualne więc będzie można ocenić przyrost, od razu zaznaczam że nie ćwiczę przysiadów i martwego ciągu, a za brzuch zabieram się od września.

[...] tyg ale się boję że gino wróci , czy nie wróci ? jak myślicie? nie wiem czy wycieli cały gruczoł ale myślę że cały bo całkiem kawał tego było, jak bedę na kontroli za 2 tygi to sie dowiem. wrzucam foto w 1 dzień po zabiegu, wrzucę coś za pare dni takie zagojone:) dzieki za odp. pozdro /SFD/Images/2016/3/11/9bb2cb47fcd34303807a1d5a02cf6a24.jpg

Mam do sprzedania ŁAŃCUCH srebrny najwyższej próby 925 produkcji włoskiej. JEGO WYMIARY: DŁUGOŚĆ: 54 cm SZEROKOŚĆ: 11 mm WAGA: 77,9 g. Cena do uzgodnienia ,czekam na propozycje dodam ze foto jest*****owe i dlatego tak slabo wyglada keta w realu wyglada dużo lepiej POZDRAWIAM

[...] działach forum. wielu nowych forumowiczow wchodzi tylko na ten dzial z racji chocby wieku +35. a forum jako calosc to unikalna skarbnica wiedzy,informacji,materialow foto i video-praktycznie ciezko to wszystko obejrzec i znalesc.a wiele osob czesciej trafi na ciekawe tematy i w pewien sposob tez zainteresuje sie innymi dzialami. dlatego [...]

Witam.. To moje Foto pleców (ze stycznia)(z lewej to ja ) i mam wlasnie pytanie do was. Na jakich ćwiczeniach sie skoncentrować aby najszerszy nie zaczynał sie tak wysoko. CO robić na "dolną" część najszerszego aby zaczynał sie dużo niżej ?

[...] "KAISER CHIEFS" Bez ukrytych wad ! Buty są NOWE, zapakowane w pudełko, posiadające wszystkie znaki świadczące o oryginalności ... Gwarancja satysfakcji Polecam i zachęcam do kupna bo warto. http://allegro.pl/item513437775_nike_kaiser_chiefs_new_hit_unikat_43_okazja.html PYTANIA ? PISZ ! foto : Zmieniony przez - D91 w dniu 2008-12-26 02:27:46

[...] liscie zgonow.Mozna to latwo zmienic Mianowicie wymienic silnik Moze byc pralki,kosiarki itd ja osobiscie preferuje silniczki z pralek z tych pierwszyh Franii najlepsze moim zdaniem. To by bylo na tyle foto z miesiaca do tylu MAszyna po przegladzie i wymianie olejow Lewe felgi-alu i sportowy tłumik niezle Miota to by bylo na tyle.Chetni - Mail!

Witam na sprzedaz mam unikalne cacko ( dla osob w temacie ), a jest to unikalna i b.trudno dostepna rzeźba "głowa" Adolfa Hitlera , ktora napewno spodoba sie kolekcjonerom rzadkich i trudno dostepnych eksponatow. Głowa ta jest prawdopodobnie wykonana z mosiądzu, i umocowana śrubą na drewnianej podstawce. Wszystko przedstawione na fotce. Prosze o [...]

[...] w temacie i przerabiał podobny temat.. mianowicie jestem cały czerwony na twarzy - często na cyklach to przerabiałem i olewałem ale teraz nie daje mi to spokoju… Krostki na foto nawet nie są pryszczami wg mnie - żadnych zmian ropnych (nie wiem czy na zdjęciu zauważycie ale jestem strasznie czerwony jakbym miał stan podgorączkowy… Nie mam [...]

Witam mam do sprzedania spodnie marki ''Pull and Bear''. Cena jaka mnie interesuje 50zł Cena jaką dałem za spodnie 190zł. Dlaczego tak tanio ? Chce aby szybko się sprzedało i potrzebuję na nową bluzę. Spodnie bardziej na tzw' Playa'', ja zmieniam styl.. Spodnie z dziurami, wiadomo ser z dziurami też jest lepszy i droższy . Rozmiar jaki pisze :Eur [...]

[...] jak ktos bardzo sie napali dorzuce rozpórke na futryne tzw drazek i gryf 120 prosty 25 mm gwintowany Fotki dla zainteresowanych wysle (niemam musze zrobic a niemam aparatu foto )sprzęt jest bardzo mało uzywany widac po mojej posturze cena jaka mnie interesuje za ten przecudowny zestaw to 320 zł (no moge zjechac do 300 i nic wiecej ) odbiór [...]

[...] 750 na okolo 2,5-3 miesiace. od poniedzialku dorzucam 200g wegli po 2 tyg wejde na 300 i powoli bede regulował weglowodany. bialka dostarczam okolo 2,5-3g na kg/mc. wrzuce foto z redukcji zeszlo okolo 10kg w 6 tyg i utrzymywalem przez ostatnie 2 tyg tylko forme bez aero. celem bylo 100kg. Pytanie jednak tyczy sie czy takie przejscie z redu na [...]

[...] widac jest czerwony drukowany napis, a na tej drugiej czarny cienki, taki maszynowy a takze jest rożnica w ilkości soku w środku, nie wiem ile dokładnie ale ten flakon na foto ma więcej, jest prawie pełny, porównac teraz nie moge bo już jeden wbijam i poszło juz troche a nie miałem ich w tym samym czasiei pytanie mam takei czy ten prop jest [...]

Zrobiłem opis foto przejścia do kuzure-kami-shiho-gatame, czyli odmiany górnego trzymania czworobocznego. Jeden z wielu sposobów, ale uwazam że ciekawy i w miarę skuteczny. Początek jak na zdjęciu, gdy przeciwnik lezy twarzą do maty, a my chywtamy pod jego pachami za kołnierze, a nogami oplatamy biodra, wciskając stopy w pachwiny Moderator [...]