KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna to kreatyna nie ma wiekszego znaczenmia ktora weźmiesz jesli ci zalezy na kasie to weź vitalmax bardzo tania i chwalona kretka. Ja obecnie jade na kretce z hiteca

Ja też szczerze polecam Kreatynę. Sam byłem w podobnej sytuacji, a kreatyna bbaaardzo pomogła... Z tego co się orientuję to kreatyna hi-tec (870mg/1t) oraz multipowera (1000mg/1t) to najlepsze co mamy na rynku. Moja rada: zapodaj hi-tec'a przez jakieś 4 tygodnie, a po jakiś 2/3 miesiącach przerwy kolejny 4tygodniowy cykl z multipowerem. Dodatkowo [...]

Szczerze mówiac niebrdzo mi pasuje ten trening do moich planow:) A mianowicie moj plan wygladał nastepujaco i juz sie pytalem o zdanie i ktos powiedzail ze jes spoko- sam ocen: 1)Marzec trening na mase z suplementacja kreatyna glutamina glukoza i hmb 2)Kwiecien trening bardziej na spalenie brzucha z suplementacja Therma Pro i bcca (ewentualnie [...]

Carbo 20 zł za 1kg dla poczatkujacych jest bardzo dobre po treningu 50 gramów wraz z kreatyna lub Gainer na wodzie z kreatyna CO do transportu Kreatyny to raczej mało na to wpływa o ile wogóle. Do uzupełnienia glikogenu też sie nie przyczynia az tak bardzo. Słuzy bardziej aby dostarczyć i uzupełnic spalone kalorie na treningu i powstrzymac [...]

Ale zayebałeś, po co kreatyna HCL na cyklu saa? Bo nie potrafię tego pojąć. Po co w ogóle kreatyna HCL, nie masz co robić z kwitem?

Bcaa pomoze ci glownie w temacie regeneracji po ciezkim treningu. Wedlug mnie kreatyna i bcaa to podstawa suplementacji, nie wiele innych supli ma tak duza skutecznosc jak te wyzej. Beta alanina tez wspomaga te procesy wiec laczenie jej z kreatyna tez moze byc trafnym wyborem. Gainery, bialka, carbo to tylko temat uzupelniania diety, wiec jesli [...]

A dokładniej? Dzień treningowy: (50g) carbo + kreatyna (5g) przed treningiem i to samo po treningu, na koniec dnia przed snem 30g białka Dzień bez treningu: (50g) carbo + kreatyna (5g) z rana i na dobranocke 30g białka W ten sposób pociągnąć przez okolo 4-6tygodni... To carbo to jako transporter kretki? Dobrze qmam czy raczej nie...?

Kreatyna=kreatyna niekombinuj bierz która tańsza no i mikrorozdrobniona. Pozdrawiam

hmm jak pierwsza kreatyna to najlepiej monohydrat!! z czym łączyć jeżeli masz dietke odpowiednią wystarczy dexstroza!! a jak nie masz jako takie diety to carbo a jako uzupełnienei diety gainer!! mozez glutamine łykac jak najbardziej!! vitalmax dobra kreatyna kup 250 mesh

kreatyna to kreatyna niewiele sie formami roznia glownie to marketing

Kazda kreatyna troc wody podskornej pociagnie, ale jak skonczysz cykl nie zostanie po tym slad. To dieta zalewa nie kreatyna. Najlepiej stestowac to na sobie i wziasc kreatyne podczas redukcji. Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-17 10:29:53

Witam No już zapodaje... Robię trening póżno wieczorem, najczęsciej godzinę po treningu już się spać, nieraz to trwa troszeczkę dłużej. Oto suplementy które zakupiłem do cyklu: CreaVate Kaizen 200tabs Crea Pure Ultimate'a 300gram D-Ribose 750 Olimp 3 opakowania x 90tabs. Amino Anabol PQ 200tabs L-Glutamine Nutrend 250gram HMB Ultimate'a 80 [...]

na siłe to najlepszy jest odpowiedni trening - to absolutna podstawa. kreatyna jak najbradziej. ja najbardziej chwale mono, byc moze komus innemu bardziej odpowiada jablaczan albo ester - wierz w idndywidualne upodobania. wedle ostatnich wynikow badań jednakze ester i alkalyn wypadają gorzej niz mono pod wzgledem stabilnosci. jesli boisz sie [...]

To trzeba bylo od razy napisac osobny post jak wiesz że tak miałeś zrobić ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

[...] dużo. Mase b edzie problem zrobić przy takiej aktywnoosci. I pisz osobny post. ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale [...]

Kreatyna potem Dzielony-potem TERAZ-OBWODOWY- a jeśli na poważńie-to ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: [...]

jeśli to trening areobiczny czy warto stosować jakieś odżywki np białko czy kreatyna

Odzywki odłóż na potem bo teraz Ci sie nie przydadzą i szkoda kasy, na poczatku cwicz na sucho z dobrą dieta (dział odzywianie) a efekty bedą ;] Jak zauwazysz ze przestałes "rosnac" to rob cykle z kreatyna itd ;] A ja mam takie pytanko moze ktos ocenic trening? (mam do dyspozycji ławeczke -nogi rozpietki i modlitewnik) klatka -wyciskanie [...]

kreatyna-5g rano i 5g od razu po treningu(w dni bez treningowe 5g rano) mass xxl(jako uzupełnienie diety)-przed treningiem i 30 min po wzięciu kreatyny po treningu glukoze razem z kreatyną proponował bym dokupić jeszcze carbo witaminki 2-3 razy dziennie w równych odstępach czasowych(np co 4 godz) hmb nie brałem napisze Ci ktoś inny pozdr.

myslalem nad kreatyna monohydrat, a dokupic karbo jak bym mial braki w diecie :). Kreatyna + ba duzo rozni sie od kreatyny monohydrat?