Pakuwer
a i moglby ktos podac dokladnejsza nawet tej belta alaniny? I ile gram mi starczy na msc? :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
190
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Miź kreta + ba - https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
190
myslalem nad kreatyna monohydrat, a dokupic karbo jak bym mial braki w diecie :). Kreatyna + ba duzo rozni sie od kreatyny monohydrat?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
kreatyna + ba, to połączenie monohydratu kreatyny oraz beta-alaniny, w połączeniu działa lepiej niż osobno.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
190
polaczona dziala lepiej niz sama kreatyna monohydrat czy podobnie? :)
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Przeczytaj mój post który napisałem wcześniej to się dowiesz.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
190
tamten link co wczesnij podales, to czy tamta kreatyn jest dobra czy podales przykladowa? Jak tak to przeslal bys jakas kreatyne +ba bo sie na nich nieznam , z gory dzieki :)
...
KUREKski
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19444
Hm... beta-alanina z kreatyną się nie łączą, czy coś, ale po prostu stosowanie obydwu jest najbardziej optymalne. Kreatyna zwiększa siłę i w pewnym stopniu masę, a beta-alanina wytrzymałość mięśniową. Mówiąc "na chłopski rozum" możesz po paru tygodniach, nie dość że brać więcej kilogramów obciążenia, to jeszcze będziesz w stanie zrobić więcej powtórzeń. 
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Lektura dla Was: http://potreningu.pl/artykuly/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
Co do linku, podałem to co możesz od razu kupić.
Co do linku, podałem to co możesz od razu kupić.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19444
Nom, dałem skróconą wersję tego artykułu w sumie. 
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
