Pakuwer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Bilski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka/pilka nozna

Dieta posiadam

Uprawiane sporty pilka nozna

Ostatnia aktywność 19.02.2014 (18:59)

Data rejestracji 03.01.2014 (17:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bialko vs Kreatyna? witam jak to jest bo kumpel mi juz w bani pomieszal, kreatyna jest do budowanie masy miesniowej a bialko do rzezby ta, czy na odwrot?	25	2014-02-01 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chleb slonecznikowy a dieta? witam, mam do was pytanie bo nw czy chleb slonecznikowy nadaje sie do diety? :)	10	2014-01-30 16:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna +Cardio ??? witam. mam do was pytanko bo chcialem sobie kupic kreatyne i nw czy sama mi wystarczy czy do tego kupic jeszcze jakies carbo, dodam ze mam diete.: http://allegro.pl/olimp-carbonox-1kg-carbo-weglowodany-zbuduj-mase-i3888736533.html	25	2014-01-29 20:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Obciazenie, co sadzicie? witam chce kupic to obciazenie z linku ponizej, jak myslicie dobre bedzie? :) http://allegro.pl/hantle-xylo-2x15kg-az-16-obciazen-gryfy-gratis-as-i3825744434.html	12	2014-01-06 11:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu na mase??? a) poniedzialek 1.przysiad ze sztanga 4x 12,10,8.6 (nogi) 2.wyciskanie na lawce plaskiej 4x 12,10,8,6 (klata) 3.martwy ciąg 4x 12,10,8,6 (plecy) 4.unoszenie hantelka na prostych przedramionach oburacz 4x 12,10,8,6 (barki) 5.wyciskanie	8	2014-01-03 17:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bialko vs Kreatyna?	2014-02-02 14:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bialko vs Kreatyna?	2014-02-02 11:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bialko vs Kreatyna?	2014-02-02 10:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bialko vs Kreatyna?	2014-02-02 10:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bialko vs Kreatyna?	2014-02-02 10:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chleb slonecznikowy a dieta?	2014-01-30 18:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna +Cardio ???	2014-01-30 18:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chleb slonecznikowy a dieta?	2014-01-30 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chleb slonecznikowy a dieta?	2014-01-30 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna +Cardio ???	2014-01-30 18:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna +Cardio ???	2014-01-30 18:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna +Cardio ???	2014-01-30 17:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chleb slonecznikowy a dieta?	2014-01-30 17:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna +Cardio ???	2014-01-30 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chleb slonecznikowy a dieta?	2014-01-30 17:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna +Cardio ???	2014-01-30 16:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna +Cardio ???	2014-01-29 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna +Cardio ???	2014-01-29 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna +Cardio ???	2014-01-29 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna +Cardio ???	2014-01-29 20:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna +Cardio ???	2014-01-29 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Obciazenie, co sadzicie?	2014-01-06 16:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Obciazenie, co sadzicie?	2014-01-06 12:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Obciazenie, co sadzicie?	2014-01-06 12:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Obciazenie, co sadzicie?	2014-01-06 12:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu na mase???	2014-01-05 12:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu na mase???	2014-01-05 10:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu na mase???	2014-01-04 10:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu na mase???	2014-01-03 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu na mase???	2014-01-03 17:59