święta

[...] trochę na maszynach, potruchtałam 15 minut i do domu. Miska też uboga, ale ponieważ wczoraj skusiła mnie babka i sernik to dzisiaj jakoś psychicznie nie mogłam więcej zjeść. Eh, rozwaliły mi te święta wszystko. A w czwartek wyjeźdżam na 3 dni i też nie wiem co tam będę jadła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8441d272ce5f4cf0980db43fd4ff5fa3.png

25/11, 26/11, 27/11 21, 22, 23 DZIEN DIETY ELIMINACYJNEJ wszystko zgodnie z zaleceniami:-) dzisiaj bylo mi zimno i chodzila za mna kawusia ze smietanka-na rozgrzanie#-P ale pilam goraca herbatke:-PP dopadło mnie jesienne przygnębienie:-( leżałabym pod kołderką z gorącą herbatka i sie nie ruszała spod niej a planuje na 16/12 zrobic podsumowanie [...]

Panienki na okladkach to w duzej mierze zasluga Photo-Shopa... Ludzie, swieta itd Odluzcie te diety do wtorku ( Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-03-21 23:25:48

Ha ha ha Miss. W święta obowiązkowo trzeba coś chlupnąć :-D

[...] :D Wydaje mi się, że Wigilia to pikuś, przynajmniej dla mnie bo ja jem rybę, ziemniaki, troszkę makówki, czasami 1-2 pierogi. Da się upchnąć w makro. Najtrudniejsze święta i te wszystkie rodzinne wizyty, ale nie ma co demonizować, trzeba być twardzielem tak jak ja wczoraj %-) nie zjadłam tortu, nie zjadłam żadnego cukierka, żadnego [...]

Dobrze plank będzie 20 sekund, ciastka świąteczne ale nie pierniki tylko kruche z kosmiczną ilością masła @@-) tego sobie odmówię ale w święta będę upychać do marko śląską makówkę @@-)

Ja biorę rano 5 g codziennie. :) Miła paczka na święta :D

W święta sobie odpoczniesz i podjesz to kolejny trening będzie z powerem. Ja też mam takie plany.

[...] umówiłam się do urologa. Niestety nie cieszy mnie też wynik TSH, zawsze miałam 1,2-1,5 a wyszło 2,5 Zdarzyło mi się może z 3 razy zapomnieć zjeść tabletki w tym miesiącu i święta były. Martwi mnie to, przypilnuję miski i jedzenia tabletki o stałej porze, powtórzę wynik, tylko nie wiem czy za 2 tygodnie czy za miesiąc. 250/130/55 po dealodzie [...]

[...] i się potwierdziło, jak czuję że ręce rosną to się potwierdza a tu nic... tzn ja wiem, że nie jestem na masie ani nie jestem na redukcji i że moja siła rośnie /-)_ ale jak za 5 tygodni święta a ja ważę teraz więcej niż po Bożym Narodzeniu to kiedy ja będę miała letnią sylwetkę? Nie wiem co robić.. taka idiotyczna panika mnie ogarnęła...{:-(

[...] jak czuję że ręce rosną to się potwierdza a tu nic... tzn ja wiem, że nie jestem na masie ani nie jestem na redukcji i że moja siła rośnie /-)_ ale jak za 5 tygodni święta a ja ważę teraz więcej niż po Bożym Narodzeniu to kiedy ja będę miała letnią sylwetkę? Nie wiem co robić.. taka idiotyczna panika mnie ogarnęła...{:-( Wydaje mi się, [...]

Na szczęście takiego apetytu nie mam żeby 2kg na raz zjeść, ale pół kilograma chałwy zjadłam w święta, a wy chwalicie fit sernikami pff |-) bułgary już ciężko ale nic tak nie angażuje mi pośladka, zawsze po tym treningu mam zakwasy. Zmotywowałam się jak zobaczyłam jak taka drobniutka trenerka, która ma może 155cm wzrostu robi z 20kg i pomyślałam [...]

niedojadanie w święta?? hehe, też robię regenerację i boję się, że bedzie na odwrót:-P korzystając z okazji mam pytanie: czy w regeneracje wszystka aktywność fizyczna out czy jedynie treningi siłowe??

Ech te swieta długo sie czeka, szybko mijają ;-)

[...] co widać na filmach. Czuję zmęczenie, cofam się z ciężarami, brakuje sił i nie wychodzę już taki zadowolony z treningu i to mimo zwiększenia węgli w diecie. Siłownie w święta mam zamkniętą więc i tak treningu nie zrobię. Chciałbym zrobić sobie przerwę na okres świąt, trzymać dietę, zrobić 1 lekki trening w sobotę w domu: Wykroki ze [...]

[...] 1.Przysiad front-5serii,40-100kg.,15-11powt. 2.Przysiad na hack maszynie -4serie,65-155kg.,15-12powt. 3.Wyciskanie na suwnicy poziomej-4serie,80-120kg.,20-17powt. 4.Prostowanie nóg siedząc-4serie,60-150kg.,15-10powt. Łydki 1.Wspięcia na stojaco -3serie,100powt. Ładujcie w siebie zdrowe jedzenie i nie zdrowe również w końcu święta.Pozdrawiam

Swieta racja, kiedy przestali sie bac tak bardzo koki, trzeba bylo stworzyc paranoje zagrozenia terrorystycznego, a ze to temat juz ograny i przeciez mowi sie o wycofaniu wojsk to pora na nowy straszak. Smietelne sterydy!

Ehh żeby tak można było Święta przeżyć bez tych "strat" to byłoby cudnie ja już dzisiaj wróciłam do normalności i już czuje jak ze mnie woda schodzi

[...] mam na początku roku :D Więc: 1. urodzić naturalnie 2. Zadbać o MDM w połogu i po. 3. Daję sobie czas do końca roku na powrót do formy- figury i możliwości. 4. Kolejne święta będą znów aktywne (jak kiedyś) 5. Chciałabym wrócić w jakiś sposób do prowadzenia bloga i wykorzystać uprawnienia, które uzyskałam w zeszłym roku. Ale jako, że nie [...]

wczoraj dopiero sie obudzilem po sylwestrze ; O od jutra ruszam pelna para. troche sie przytylo i trzeba odrobic te swieta !