święta

Rowniez zycze najlepszego. Ja swieta na wyjezdzie na mazurach, misla 100% trzymana, jedzonko na 3 dni juz przygotowalem (kilo kury grillowalem z rana)

ok, dzieki Gugcio - nawet nie myslalem o przerwach:) ale teraz wyjechalem na swieta do rodziny wiec przerwa przymusowo. krzych666 - czy chodzi o to, zebym cwiczyl dalej te same grupy miesniowe ale zmienil tylko cwiczenia? (np zamiast wyciskania francuskiego (bo bola lokcie) cos tam co znajde w atlasie cwiczen na tricepsy?) mysle, ze moj najwiekszy [...]

Bez wątpienia ilość spożywanych przez Ciebie kalorii jest zbyt niska. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu zaniżyłeś dość znacznie. Nie jesteś endomorfikiem, przy wzroście 183 centymetry. Typowy endomorik jest nisko, ma grube kości, krótka szyję i kończyny. Założenia więc są błędne. Jak dobrze rozumiem jesteś na redukcji od około sierpnia. Nie [...]

wes nel nie pyli sie jakis walek. Dawaj mi 80zl i twoja przesylak i daje sogi ;] to jak dawaj:) swieta sa zrob prezent

Tłusty jesteś Champ! Zacznij ćwiczyć a nie udawać bóle żołądka... :) Napisz do mnie jakbyś wiedział coś o treningu przez święta. Pozdrawiam. "Z klasą trzeba się urodzić albo za ciężkie pieniądze kupić jej pozory"

temat na wakacjach w sam raz ja tam na swieta wszystko odpuszczam Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-08-22 13:25:02

Ja na swieta robie regeneracje. Tylko nie zaczynajcie spamu.

oczywiście, że jestem pod opieką endokrynologa, cały czas przyjmuję leki. Robiłam badania, nie mam Hashimoto. Wiesz, z dietą ciężko bywa w święta i tym podobne okoliczności, więc tak naprawdę to mam przerywniki, po których przybieram na wadze, jak na przykład po ostatnich świętach 4 kg i musiałam to zrzucić

aha ok bo troche sie przestraszyłem ze tak duzo, nie jest to podstawą mojej diety ale idą święta i wiecie jak to jest dlatego zapytałem. Dzięki za odp.

hi:P ostro...ale swieta prawa nic o sobie wiec nie ma co konkretnie ci napisac ale jedno mozna powiedziec ze cwiczac codziennie ty sie zajedziesz w szczegolnosci jesli ty nie masz zbyt wielkiego stazu ale jesli masz tak wielkie ambicje i chcesz na przekor wszystkiemu miec cudna zezbe czy tez sile to powodzenia ale nie nazekaj pozniej na [...]

Prynajmmiej wiadomo by bylo do jakich romiarow moze czlowiek zwiekszyc miesnie naturalnie. Puste deski - dobre , nie sadzisz chyba ze bez koksu nie da sie zbudowac miesni ? :)) Napisał Ci świętą prawdę. Powiedz idziesz na Olympie żeby zobaczyć chłopaczków takich samych na scenie jakich widujesz na co dzień na siłowni czy idziesz tak żeby zobaczyć [...]

bialka , albo np jedno cale i 3 biała , teraz swieta to jaj i tak sie wszyscy objadaja :D , a tak poza twarogiem to jw, tunak albo np jakies serki homo , mleko

Dobra swieta sa to sie nie bede klocil masz mikolaja na zgode

Wiktor licencje robilem za posrednictwem kompanii, zaplacili mi za kurs. Narazie DS nie potrzebuje. Wole 2-3h dluzej posiedziec na nocce, jak sie przepychac w klubach. Volvie uderzam na swieta i nowy rok do Polski. Skontaktuje sie z Toba po nowym roku glownie w sprwie Krav Magi. Rowniez uczeszczam od okolo roku z tym ze nieregularnie i tylko raz w [...]

słodycze i wysoko przetworzone produkty nie sprzyjają budowaniu czystej masy mięśniowej od święta możesz se walnąć jakiegoś batona, ale nie przesadzaj stosuj się do założeń diety na masę, 10 wskazówek żywieniowych i będzie dobrze http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

A ma sens jeszcze z miesiąc przyredukowac i dopiero od nowego roku wejść na masę ? Dodam ze w święta te +2kg pójdzie w przód niestety

Najlepszego na święta od waszego wujka neosa %-) ps. smacznego jajka :))

Jesli chcesz cos robic "od czasu do czasu",bo bardzo lubisz a nie mozesz za czesto to pomysl o rzeczy,ktora lubisz,a jakby ktos spytal jak czesto to robisz to wlasnie bys odpowiedzila,ze "od czasu...". -Chodzisz do kosciola? -Chodze. -Jak czesto? -Od czasu do czasu. I na przykladzie widac,ze od czasu do czasu to znaczy od [...]

...z okazji Święta Kobiet :-) (szczególnie od młodzieńców z dopingu /-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77aca3d3f4a34a63825da9591162ebf1.jpg

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/482506_515596175159861_1106217138_n.jpg Najlepsze życzenia Drogi Panie w dniu waszego święta :-)