święta

Jak obiecałem bede tutej pisał co jakis czas Moze ktos jest ciekawy co sie ze mna dzieje ( wiec conieco napisze ) Nadal trenuje ostro i nie odpuszczam obecnie leci AAkg + Aero2 czyli arginina z cytrulina + oczywiscie stala suplementacja bcca glutamina hmb omega3 1 listopada wchodze na kreatynke :D 2x Xpand juz na stanie moze doloze do tego [...]

Zdjęcia z lipca tego roku, ale w zasadzie nie widzę chyba żadnych zmian. Od tego czasu straciłam aż 2kg...które wróciły przez Święta... Wydaje mi się tylko że jestem jeszcze bardziej galaretowata niż wtedy... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1004453e24e3434a857445a5fa42172d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a959a90a3894082b9a645bef3cba908.jpg [...]

[...] niedopatrzeniami lub celowymi zakrętami, bo nie chce mi się na coś takiego odpowiadać i sprostowywać. Wiara w damskie bzdety objawia się np. wówczas, gdy każda rozwódka jest święta, a jej kolejny kochanek wierzy w jej dramatyczną historyjkę. " Siostrze/córce też byś powiedział, bo jesteś, na wieśc o tym, że jakaś łajza się do niej [...]

Cisza! Jak bedzie dalej tak padac to mi odwolaja lot do Polski na swieta Szkoda ze od 60 minuty wczoraj lech zaczal sie tylko bronic co zaskutkowalo utrata bramki w koncowych minutach.

Następnym razem jak nadejdzie okazja to powiem " Siema Balboa ! " Jak tam Święta mijają Pippo ? Ja prawie nie czuje magii Swiat szczerze mówiąc

[...] nadal że czegoś brak w treningu bo nie czuję żadnych miękkich nóg etc. po nich :(). sobota siedziałam i gotowałam, wczoraj goście, dziś ja w gościach. Trzy dni rege. Przez święta raczej nie jadłam słodkiego, jeśli już to jakieś owoce, susz. Zjadłam raz kawał ciasta to mi wykręcało w buzi przez cały dzień. Misek nie sposób wrzucać bo ciężko, [...]

[...] Jutro DNT Będą pomiary i zdjęcia Wstawię tabelkę Czwartek nogi, piątek plecy. Święta - jem jajka i jeżdżę po rodzinie. Rozciagam się i bez żelastwa :'-( Po świętach zostaje ostatni trening wg pierwszych zaleceń Obli - klatka. Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-26 22:05:01 Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-26 [...]

29 marca 2013 Dzień 19 (Tydzień 3) Rano rozgrzewka, pompki + rozciągnie DT Plecy + ręce + JOGA 1. Martwy ciag. 3x6-8 (30kg/9x35kg) 3x47,5kg/8x45kg/8x45kg/6x45kg/5x47,5kg/4x47,5kg (10x30kg/10x35kg) 8x47,5kg/2x47,5kg+7x42,5kg/6x45kg (pierwsze dwa treningi 3x8-10) (10X30kg/10x35kg) 10x45kg/10x47,5kg/3x50kg+4x47,5kg 10x41kg/10x46kg/9x49,5kg 2. [...]

[...] 2. Banan + mięso i kasza 3. Korytko u babci - kasza i pieczeń z kurczaka faszerowana do tego 4. Mięso i razowiec Z tego wszystkiego zapomniałam się rano zmierzyć, przez te święta myślałam że dziś wtorek, aa to środa była przecież. Zatem pomiary jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2971988edef14dfb820df04b0133f0ec.png Zmieniony przez - olinkaz93 w [...]

[...] 'dobrej prezencji' , adekwatnej z fachem:-)) a przy dobrych wiatrach może i właśnie fitness model nie jadam słodkiego na co dzień, bo w ogóle mnie do niego nie ciągnie, to samo jeśli chodzi o fast foody. Na święta ofc. jem domowy sernik/pierogi etc, i u brata zjem dobry makaron/pastę itp. Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-05-30 05:13:56

Witam noworocznie, raz jeszcze. Sezon 2014 ogłaszam za otwarty:-)) W okresie świątecznym miałam pauzę i rege, a od nowego roku, trenuję dla roztrenowania. Miski przez święta nie liczyłam, od początku roku torchę liczyłam ale na oko podglądowo, bez ładu i składu. Obecnie szykuje mi się kolejny wyjazd zagranicę, jestem nieco zalatana, przez co brak [...]

[...] jestem w rozjazdach.. A od przyszłego tygodnia przez kolejne 10dni będzie OFF, czekam mnie jeszcze dalsza podróż służbowa, potem powrót do domu, powrót do ćwiczeń, no i święta (ccas zapiernicza, oj, oj!@@-)0 ) A teraz krótko i na temat: 17 marca 2014 DT 1. push press 5 x 8-10 60sek 10x29lb/9x20lb/8x20lb/6x20lb/5x20lb+3x15lb [...]

[...] ..) Zdjęcia zrobiłam, ale nie nadają się, dziś szarówa za oknem, więc są ciemne, porównując tylkosprzed grudnia, pomimo że wymiarowo jest niemal identycznie jak zimą na święta, wtedy też ciut lepsza była forma Szkoda, że w styczniu, lutym i ostatnio nie miałam czasu na treningi itp :(, no ale to było do przewidzenia Koniec biadolenia, dziś [...]

[...] nie akcje ratunkowe antyterrorystyczne w kraju niemozliwe z braku prawa zezwalajacego na takowe dzialania - nie prawda Mizerne swiatowe interesy RP do doskonalenia Gromu - święta prawda i boli brak sprzetu - nie prawda srodkow zaopatrzenia, - ?? nie prawda transportu dzieki ktoremu moglby dzialac na rownej linii z JS NATO. - aeromobilności [...]

Niemam bana. Po prostu w tym kraju niektóre święta religijne to dni wolne od pracy. Nie mam na to wpływu. aaa, myślałam ze tez Ci coś strzykało zouza, bo ceny supli z olimpu w tej aptece są naprawde kuszace Od godziny usiłuje przeliczyć dawkę oleju z kiełków pszenicy Olvita tak zeby wyszlo 400IU wit E zawsze bylam kiepska z matematyki ale zeby [...]

Rakhu, ja CIę z nikim nie zdradzam, Taaaaaaaaaaa no pewnie, święta jesteś jak Maksymilian Kolbe %-) http://www.youtube.com/watch?v=J25A32OqIzE http://www.youtube.com/watch?v=qJyW4o5xa-k masakra jakie ciężary, mega szacun chociaz pewnie większość z nich trneowałą już wcześniej wyciskanie, i po prostu zaliczyli ten wypadek i kontynuowali treningi... [...]

[...] a tu jakiś opalony homuś, z fryzem jakby go te jego 3 fazy posmyrały opowiada o jakiś tabletkach, które wyglądają jak prowiant dla świń, opakowane jak choinka na święta. Patrze teraz na ceny a tutaj jakby to była jakaś mega firma... wszystko po 200 zł. Za 2 puszki takiego "piachu" mam rower %-) Bull czy jakiś inny mod miał kiedyś [...]

Seba - swieta racja

to jest masakra jak już w listopadzie widać wszędzie święta słychać kolędy itp potem w grudniu to unosi się na widok i słuch

W przyszlosci "No wnuuuczku, ja to bylem takim wariatem, ze w swięta gdy byłem na masie zjadlem kawalek sernika i 2 batony" %-)