święta

Nie chce mi sie dzisiaj znowu klocic, sa swieta wiec niech ma 39 , czy mam jednak wkleic fote bica 39 przy wiekszym wzrosice??

Niee tylko partie na brzuch ;) hmm ogolnie jakos w wakacje zaczalem pracowac z hantlami, na poczatku bawilem sie z 5 kg, potem 7.5 teraz robie serie z obciazeniem 10 kg, potem jakos w pazdzierniku zaczalem robic pompki, zaczynalem od 8 serii po 10 pompek, potem robilem 5 serii po 15, potem 4 serie po 20, potem 5 serii po 20 skonczylem na 4 seriach [...]

3 miesiące na sucho byly i kolegą mnie nakrecil :) zawsze byłem jakoś przeciwny dopingowi :) i jestem w 5 tygodniu cyklu więc pytam się o poradę, co robić :) nie mam jak badań zrobić bo jestem w Anglii pojotrzw jadę na świeta i dopiero po nowym roku jestem w stanie:) przerywac cykl i kolejny zrobić ze wszystkimi badaniami czy kończyć go ?

Nie oszukujmy się najlepszym produktem mięsnym dla sportowców jest mięso, nie mam zamiaru płacić nikomu za dodanie konserwantów, soi i wody. Od wielkiego święta kupie coś z wędlin żeby dodac do jajecznicy i na tym się kończy przygoda.

[...] jedna kolacja a kilkudniowa wizyta i matki, a ja jestem na początku redukcji. Kluchy, ziemniaki, sałatki z majonezem, ciasta, pierożki, bigosy i inne wynalazki polskiej kuchni. Chyba trza będzie wcześniej zadzwonić do mamusi i ją uprzedzić bo nie wiem czy tak łatwo przełknie że ją syn raz na pół roku odwiedza i do tego w święta ja ryż z tuną

E tam, jak się dietę trzyma i nagle w święta podje raz to nic się nie stanie, bać to sie mogą tylko ci co maja za dużo tych "świąt"

dzięki i również wszystkiego dobrego misiaki ^^ zdrowia, szczęścia, pieniędzy i odżywek słodyczy... shoxu z chuckiem na święta życzy^

Miesnie z tego co kiedys czytalem po 10 dniach bez treningu zaczynaja tracic. Ale to chyba zalezy tez od organizmu. Przerwa swiateczna moze Ci przyniesc wiele korzysci. Staraj sie tylko zapewnic odpowiednia ilosc bialka, no i w miare trzymac diete. No i staraj sie byc aktywny. Troche rozciagania, pompki, podciagania itp. No i po takiej krotkiej [...]

brawo leonstar pytałem o kulki sogi dla wszystkich na święta na dobrą nutę

Daj coś więcej - jak długo trenujesz? Systematycznie? Piłeś w Święta?

pojedz teraz przez swięta i jak dalej nic nie pójdzie to znaczy łykasz tynk ze ściany

Jak kupiłeś od sprawdzonego sprzedawcy to raczej oryginał, nie spotkałem sią aby ktoś podrabiał blistry, nieopłacalne to jest chyba no i trzeba z tym zachodu trochę. Są święta moze się przejadłeś.

swieta racja, rozwiales moje watpliwosci

[...] wciąż zamierzam się opierać. Ale planuje wyjazd w góry i na pewno zabiorę w nie suszone daktyle i gorzką czekoladę 85% (większej zawartości nie znalazłam ;)) Uważam, że takie zdrowe podejście jest bardzo dobre jak macie tutaj dziewczyny - Deja vu, zgadzam się kompletnie z nienastawianiem się na kompensacyjne "są święta, to się opycham" ;)

Jak się za mocno kopnie, to krzywdę można zrobić w każdych ochraniaczach (szczególnie jak się chce). Ja tam mam Century, zakładam je od święta (czyli na zawody), wg mnie chronią dobrze - jak kopnę, to mnie nie boli ;) Na treningach, jeżeli potrzeba - zakładam kaczory Szoguna. Mniej miejsca w torbie zajmują. Pzdr. PeterJose

ja mnóstwo wciąłem na święta przytyłem z 5 kg

przez święta 5kg utyłeś przez 3 dni buhaha ale ściema , bez obrazy ;]

Ale na te święta warto było czekać

Ja jak jest jakaś okazja, typu właśnie święta, urodziny, imieniny itp. to staram się korzystać. Przecież takie okazje nie są codziennie ani choćby co tydzień. Jak raz na jakiś czas podje się jakiegoś placka, bądź jakąś pyszną sałatkę to nic się nie stanie Ale za to jak psychika i dusza wtedy odpoczywają Zmieniony przez - studensky w dniu [...]

Święta racja sam od dłuższego czasu chodziłem tylko z rana, ludzi można było na palcach liczyć. Jak raz z ciekawości poszedłem po południu byłem w szoku że mimo godzin popołudniowo-wieczornych co zawsze było mase ludzi nie było praktycznie nikogo. A pomyśleć że rok temu trzeba było o ławeczkę walczyć bo były takie tłumy ... Zmieniony przez - [...]