tempo

[...] sędziów w kierunku umiejętności prawidłowej oceny podwójnego zatrzymania i egzekwowania jego. Współczynnik i możliwość wyboru obciążenia startowego też sporo zmieni na + tempo będzie różne wykonywania powtórzeń. Ale trzeba być przygotowanym na to że będą zawodnicy tempowi którzy wybiorą start z mniejszym ciężarem .Także dobrze się stało że [...]

[...] o co chodzi 1min. - 54x 2min. - 44x 3min. - 39x 4min. - 36x 5min. - 37x Poniosło mnie w 1min. o 10 powt. za szybko w 2min. tak jak trzeba ale w kolejnych nie utrzymałem tempa 44/min.( zabrakło suflera ) :-) złamałem szyk i posypało się tempo. Trudno się walczy bez odpowiedniej komendy %-) Teraz czas na ustalenie tempa na wrzesień do 50kg .

No Marian rośniesz nam na potęgę WW !! Bardzo ładne równe tempo . Sama końcówka siadła ale to dosłownie z 15sek. Przepracujesz zimę i 150 powt. za każdym razem wejdzie :-)

Dziadzia widziałem że Bartosz walentynki spędzał dalej w górach, więc może przyjechać w słabszej formie, wogole nie dojedzie lub odpoczynek mu dobrze zrobi i wszystkich pozamiata. Hahaha. Ale były by jaja jak by mu dziadek dokopał:) W jaką cyfrę celujesz? To są zawody na tempo czy jedziesz do oporu?

[...] za bujanie biodrami i wypad . Progres w uzyskiwanych miejscach jest, dwa lata temu 4, rok temu 3 i w tym roku 2 :-) Wyników nie ma co porównywać bo zupełne inne było tempo nadawane przez sędziego . Zreszta jest filmik jako tako nagrany więc będzie można zobaczyć . Muszę pomyśleć nad lepszym przygotowaniem na przyszły rok wiadomo z [...]

[...] będą to egzekwowali, tym sposobem wyeliminowało by się słabszych gości i silniejsi nie musieliby robić takich kosmicznych ilości aby wygrać i przeczekać te wygibasy :) Dalej tempo powinno być puszczane z nagrania takie jak mieliśmy w pompkach komandosa cały czas równe kwestia tylko czy 86 by starczyło jak nie to zapętlić nagranie Sam pamiętasz [...]

Muszę spróbować te" 86 komandosa " bo myślę że teraz bym zrobił :-) Tak tempo nadane jednolite to bardzo dobry pomysł już się nad tym przebąkuje co prawda od niedawna . Zejście poniżej kąta prostego też dobre tak było u nas rok temu we Wrocławiu łatwiej to sędziować . Mini poręcze to nie problem ( w zeszłym roku miałem sponsora to zakupiłem dla [...]

Ja też poleciała na szybko i wysłałem pierwszą trzynastkę :/ a chyba tempo dobre miałem

[...] medali mistrzostw świata i Europy. "Marek popełnił błąd w parterze, niedokładnie wykonał akcję techniczną i stracił dwa punkty. Później musiał narzucić bardzo dużo tempo w +stójce+, aby przeciwnik otrzymał upomnienie. W drugiej rundzie się nie udało. Była jeszcze tzw. dodatkowa dogrywka w +klamrze+. Wydawało się, że to Bułgar pierwszy [...]

[...] na prawdę niewiele się zmieniło ciało. Trochę w cycki poszło (to zazwyczaj cieszy) i pod koniec mialam brzuszek jakby mnie delikatnie wydęło. Ale ja przytyłam sporo i tempo było niezłe :P A większość dziewczyn które znałam to nie było szczególnie widać różnicy. To tak na "uspokojenie" :P Night dobrze prawi. Ja proszę albo stałych bywalców [...]

Dumbell french press to coś dla Tsubame, szybko i energicznie %-) czemu takie tempo w tym jest?

[...] po wczorajszym treningu Nieźle ciśniesz :). To wychodzi 3 sek na powtórzenie, nie licząc, że trzeba jeszcze doskoczyć do drążka, podejść do sztangi, stanąć na rekach, więc tempo powtórzeń masz imponujące :). Szczególnie jeśli piszesz, że niedawno zaczęłaś. Ja też jem owsiankę na śniadanie prawie codziennie... a po niej plaster schabu, żeby [...]

[...] organizmowi kreatyniny. - Tri-Nitro System - system aktywnych prekursorów i stymulatorów produkcji hormonu gazowego (tlenku azotu – NO) powodującego większe tempo i ilość krążącej krwi, co oznacza lepsze dotlenienie i odżywienie mięśni, ekstremalne ich napompowanie i eksplozję ich wielkości. - Quattro Support System - unikalny [...]

[...] wegetatywne: oddechowy, naczynioruchowy i nerwu błędnego. Wykazuje również doskonałe działanie termogenne – przekształca kalorie w ciepło podnosząc znacznie tempo przemiany materii. Pobudza równomiernie korę mózgową, co oznacza zwiększenie sprawności myślenia oraz przeciwdziałanie zmęczeniu. ACTIVITA Caffeine Power: - [...]

„ale shogun jest zbyt doświadczony zeby złapać sie na jakis dzwignie czy duszenie.” Powiedz to Griffinowi... Czytając te komenty o super kondycji shoguna to się zastanawiam czy widzieliście jego walki z Griffinem czy colemanem. Tempo walki shogun vs machida nie było szybkie, do tego w stójce może i rzeczywiście cardio jego źle [...]

"jego obrona przed nimi wygląda, jakby ledwo próbował" Sam chce zejsc do parteru. Zobacz jego ostatnie walki. "Tempo walki shogun vs machida nie było szybkie, do tego w stójce może i rzeczywiście cardio jego źle nie wygląda, ale jak będzie musiał się siłować z wielkim i silnym Jonesem to już nie będzie to wygladało tak kolorowo dla [...]

Dzisiejszy trening: Na pocżątek tradycyjnie 10 minut orbi, na zakończenie 20 minut. Dłużyło i nudziło mi się strasznie. Bieżnia jest o tyle lepsza, że jak ustawisz tempo to musisz tak biec, a na orbi jak się zapomnę albo zamyślę to automatycznie zwalniam i muszę się cały czas kontrolować. [...]

[...] Samopoczucie: Obserwuję coraz lepsze, nie chce mi się tak spać przez dzień i nie chodzę ciągle zmęczona nawet jak nic nie robię. Aktywność: - Orbitrek 40 min Zmienne tempo. - Rozciąganie Miska: +Warzywa: marchew, sałata, papryka czerwona, kiszony ogórek, pomidor, cebula +Suple: wiesiołek łyżeczka, ziółka na tarczyce, Muszę kupić jakieś [...]

Dzień 8 Trening Rano krótkie bieganie, tempo zdecydowanie słabe nawet jak na lekkie aeroby na czczo. DYSTANS 5.78 km CZAS TRWANIA 37m:04s ŚREDNIA PRĘKOŚĆ 6:25 min/km MAX PRĘDKOŚĆ 3:50 min/km KALORIE 587 kcal NAWODNIENIE 0.15L ŚREDNIE TĘTNO 155 MAX TĘTNO 165 MIN WYSOKOŚĆ 65 m MAX WYSOKOŚĆ 193 m ŁĄCZNIE W GÓRĘ 120 m ŁĄCZNIE W DÓŁ 96 m Wieczorem [...]

Dzień 14 Trening Łącznie około 16km biegu. 11km to test trasy zawodów.......5 mocnych podbiegów :-D Tempo rekreacyjne bo bieganie ze znajomą więc i gadane było. Dieta Wyszło około 2300kcal. Białko, ciut mniej tłuszczu, podobna ilość węgli. Całkiem spoko rozkład. Zobaczymy jak to się się sprawdzi w późniejszym etapie. Suplementacja Felx, Scorch 2x, [...]