pomiary

pomiary dzisiejsze, woda zeszla, (_._) rosnie:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/468ede03f2984152a5d213163558aedc.PNG Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-11-26 10:08:08

[...] przy takiej robocie... ;-D poniewaz nie mam szans (ani szczerze mowiac checi ;-) ),ze praca bedzie inna przez najblizsze 20 lat wiec musze oswoic i dostosowac :-D Ale też jeszcze zamierzam dać czadu. ;-D nawet przez moment w to nie watpie i czekam 8-) dzisiejsze pomiary :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db599706d8d94084865a2e0a2fb28dd4.PNG

[...] wysilek ogromny, potem nawet przy malowaniu sie musialam reke oprzec na kolanie bo utrzymanie mascary bylo niemozliwe:)) A teraz musze w pracy do rana przezyc@@-) Dzisiejsze pomiary - zaczynam nabierac wody - widze to po cyckach i palcach, generalnie to bujam sie tak z tymi wymiarami, dobrze,ze na zdjeciach cos widac bo mialabym znowu wielkie [...]

pomiary sa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad4651e5a01a4eaba660b7a9b5ca6f70.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/484d805c999442f2b1469c2e654f24ab.png

pomiary sa I jakie ładne ;-).

[...] ciezko ale czulam,ze mam zapas i dalo rade z 80 8-) 3A - zmylam hanbe z poprzedniego razu, poszlo ladnie ile trzeba8-) 3B - te wypady beda mi sie po nocach snily}:-( rano pomiary byly, spuchnieta jestem i jakos mnie to dzis zaskoczylo mocno (chociaz moze nie powinno bo @ jest) - nawet kontrolnie sprawdzilam kostki i nadgarstki - tez im [...]

dzisiejsze pomiary - plecki (mierzylam kilka razy) rosna (ten plus w cyckach podejrzewam tez tym spowodowany bo biust jako taki znika w szybkim tempie) talia - jak zaczynalam tutaj to mialam taki wlasnie cel 8-) a teraz zastanawiam sie czy realne jest dalsza wycinka}:-( (kiedys mialam mniej wiec teoretycznie taka mozliwosc istnieje ale to bylo 25 [...]

dzien 6 dzisiejsze pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9044f4b4ed2a452ea2382e0f4b7602aa.png

[...] trening i z powrotem ( w ramach drugiego cardio)- dzieki temu zmiescilam sie w 2 godzinach}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4db3585d3ac54fa18ae398a1e0f4a5a6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/587a1d011ddf46888d8edaa5fd03b175.png i pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7967bccfcb974dadb312a3327b623088.png Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-03-04 16:35:08

[...] -10x,60 sec. E. uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 4 serie ,8 -10x ,60 sec. 3030 Zaczynam tez liczyc, na poczatek 1900kcal, BTW 130/65/200 na razie bez rotacji pomiary wstawie w poniedzialek,sama jestem ciekawa jak wygladaja po 2 miesiacach nieliczenia, folgowania sobie sobie z miska na wakacjach i wstepnych 4 tygodniach tzw.masy [...]

24.0814 DNT, imprezowo, miska powiedzmy,ze w 90%czysta ;-) 25.08.14 Miska http://potreningu.pl/profil/malgorzatap#/date/2014-08-25 dostarczono 1 924,1 kcal b: 128,4 g (26,7%) ww: 201,5 g (41,9%) tł: 67,0 g (31,4%) Trening Rozgrzewka wioslarz tydzien 2 (6) Dzien1 A. wyciskanie sztangi na skosie 45st 6 serii :7/5/3/7/5/3 , 2 min (sztanga do [...]

[...] nastepnego dnia DNT planowo a potem uszkodzilam sie ciezko w piszczel, ledwo lazilam wiec do konca tygodnia byla przerwa z treningami ( wypadly 2) 08.09.14 dzisiejsze pomiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaa25a8de8e6475982d6800e2fdfe3d5.png jak widac ,pomimo masy niewiele przybylo ;-), weekend byl nieco alkoholowy, nie wiem czy ten plus [...]

24.11.14 Pomiary Porównanie z tymi sprzed miesiąca waga 63 kg/63,6/64,3/66 +1,7kg nad biustem 86 cm/86/87/87,5 +0,5cm biust 87,5 cm/87/86/86,5+0,5cm pod biustem 75 cm/75/74/74,5+0,5cm talia 65 cm/64,5/65/66,5+1,5cm pepek 70,5 cm70,5/72/72,5+0,5cm biodra 90 cm/90/91/910cm udo 52 cm/52/53/530cm lydka 37 cm/37,5/37,5/37,50cm ramie 28,5 [...]

24.11.14 Pomiary Porównanie z tymi sprzed miesiąca waga 63 kg/63,6/64,3/66 +1,7kg nad biustem 86 cm/86/87/87,5 +0,5cm biust 87,5 cm/87/86/86,5+0,5cm pod biustem 75 cm/75/74/74,5+0,5cm talia 65 cm/64,5/65/66,5+1,5cm pepek 70,5 cm70,5/72/72,5+0,5cm biodra 90 cm/90/91/91. 0cm udo 52 cm/52/53/53. 0cm lydka 37 cm/37,5/37,5/37,5. 0cm ramie 28,5 [...]

zdaje mi sie ze ten rekomp wszedł dosc mocny, za kilka dni zrobie pomiary z ciekawosci

JABLEK DZIEN 3 ZJEDZONE OKOLO 2-2,5KG (MNIEJ NIZ 2,5 NAPEWNO) POKRZYWA, LEISA, DZIURAWIEC ojej, przepraszam za capsa :/ pomiary Waga : 58,6 59,9 59.9 Wzrost : 168 168 168 Obwód w biuście : 86cm 84 85 Obwód pod biustem : 70cm 70 71 Obwód talii w najwęższym [...]

[...] dzisiaj przywodziciele i odwodziciele, bo miałam niedużo czasu przed zamknięciem siłowni. Generalnie jestem zadowolona. Jestem tu już prawie dwa miesiące... Po @ zrobię pomiary i zdjęcia. Rodzona matka mnie opieprzyła dzisiaj, że a dużo jem i mam dupę jak stodoła... O_o /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd5f77361d6d4bbd954e9336bafbbf88.jpg [...]

[...] że zaczęłam opijać się mlekiem i nie zawsze dawałam je do bilansu, a to zawsze te 150 kcal na plusie, co zamiast ujemnego bilansu, mogło mi nabić taki w sam raz, a dodatkowo, jeżeli źle zważyłam mięso, nawet i dać dodatni. Jutro rano powtórzę pomiary, nie wiem czy to istotne, ale jestem w trakcie @. Nie wiem zupełnie co mam robić teraz...

Wczoraj: DNT bo ciśnienie się na mnie mściło całe popołudnie i nie miałam na nic siły. Pomiary: Klata: 90 (biust 92) (-2) Talia: 77 (-3) Pępek: 86 (-1) Biodra: 92 (-4) Udo: 58,5 (-2,5) Łydka: 38 (-1) Moje ostatnie przyrosty były spowodowane @ pewnie w 80%. Nie miałam pojęcia, że AŻ tyle wody się we mnie zbiera. Dziś: Trening: 4 serie 8 [...]

[...] z mąki gryczanej, ziemniaczanej i ryżowej, ale na drożdżach więc zobaczymy co z tego wyjdzie. Bo póki co moje wypieki nie są zbyt udane @-) zobaczymy. Aaaa i jutro będą pomiary! :) Zobaczymy co pokaże centymetr bo jeśli chodzi o wizualne zmiany, to mój facet je potwierdza }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3c25b2a74ae4e5098e02ca508fba23c.png [...]