motywacja

[...] Na pewno będziecie mogli bazować na podobnych ćwiczeniach a tylko część z nich wymienić (tak standardowo przypuszczam, ze dla Ciebie można by było dołożyć coś ekstra na pośladki a np. Twój chłopak będzie chciał przetrenować ciut mocniej ramiona czy klatkę ;-) ). Czekamy na plan :-) Ćwiczyć razem zawsze raźniej i jest to dodatkowa motywacja :-)

[...] tym bardziej jak fatu za abrdzo nie lapiesz z natury, bo szkoda ta przerwe marnowac. Zrob sobie wakacje od jakich kolwiek treningow, wykorszystaj ten czas na spacer (tez pali kalorie w koncu :D), jak zatesknisz za treningiem to tez ci dobrze zrobi, potem wrocisz z tym wieksza motywacja :) Zmieniony przez - mama321 w dniu 2014-05-15 23:34:15

[...] treningowy, ćwiczysz chyba pt-sb-ndz, to powinno Ci pasować. Zmęczysz się w wolne dni kiedy i tak leniuch**esz pewnie, a w tyg roboczym, zmęczony pracą, możesz regenerować się na nast trening. A najlepsza motywacja to po prostu wyznaczyć sobie jakiś cel, typu: zrealizujesz jakiś program treningowy. Będziesz miał motywację. Albo dziennik założ

przeglądałem te tematy, nadal nie znam odpowiedzi na pytanie. Zakladajac ze dieta jakas tam jest, by polepszyc kondycje i spalic tkankę tłuszczową Mam: a) biegać codziennie b) biegać co dwa dni c) ćwiczyć w domu codziennie jeżeli tak to jak d) ćwiczyć w domu co dwa dni jeżeli tak to jak e) stosować abs f) stosować a6w g) stosować afterburn h) [...]

wiara we własne umiejętności, trening przez który nabierasz pewności siebie (jeżeli masz poczucie, że sumiennie trenujesz to wzmacnia to twoją samoocenę), motywacja (odpowiednie nastawienie psychiczne przed meczem - balans pomiędzy skupieniem a luzem), ogranie i rutyna - to akurat przyjdzie wraz z ilością rozegranych meczy. Zmieniony przez - [...]

Właśnie jest najgorzej z motywacją i wiarą we własne umiejetności jak dobrze rozpocznę mecz to o tym zapominam i jest super a jak słabo to wtedy gorzej :/ może da radę wzbudzić wiare w siebie tak żeby nie stać się zarozumiałym??? i jak moge się z motywować??? Proszę o odpowiedzi

[...] robia swoje, momentami nie duzo widac, ale to co widac wyglada ciekawie sog Mogloby wiecej takich fotek " na poziomie " sie tutaj pojawiac, dzial bylby ciekawszy no i byloby czym oko nacieszyc, a zarazem bylaby wieksza motywacja do treningow, diety, suplementacji itd... Yammakashi: No co? Kasiadz tez czlowiek i wy***ac sie moze

[...] wyróżnić tutaj należy: 1. Odpowiedni trening siłowy. 2. Dobrze dobrana i zbilansowana dieta. 3. Staż, doświadczenie, cierpliwość, prawidłową technika ćwiczeń, zawzięcie i motywacja. 4. Masa ciała. 5. Regeneracja, prehabiliacja. 6. Odpowiednia suplementacja. Jeżeli to wszystko będzie na odpowiednim poziomie, to wyniki bez wątpienia będą coraz [...]

[...] Trzeba czegoś więcej? A poza tym trzeba sobie uświadomić, że to nie wstyd miec siniaki na twarzy po walce na ulicy,zalicza sie je do kosztów własnych. To jest też motywacja do treningów, bo jak raz dostałem od dwóch pakerów, to złapałem taką, że prosze siadać. Ważne jest więc nastawienie psychiczne, nie wolno się bać ciosu. To nie [...]

Sylwetka bardzo dobra. Gratuluję dobrego miejsca na zawodach. To zawsze nowe dośw, motywacja też zapewne poszła maxymalnie do góry nie ? sog

O kase raczej nie musze sie martwic bo pracuje a suple to zawsze jakas dodatkowa motywacja.A nad dieta bede mosil pomyslec,a szczerze mowiac to nie mam pojecia jak ona ma wygladac..

ja z doswiadczenia wiem ze jak opuszcze kilka trenigow to mi sie jeszcze bardziej nie chce wracac, wiec to odradzam. Dobrze sie odzywiaj, a przed treningiem mozesz sie np. kawy na pobudzenie napic. Jesli masz problemy z motywacja to ogladnij sobie jakis film o sw, albo posluchaj jakis piosenek. Mi to pomaga.

Sa tacy co traca tluszcz a zyskuja sile, z tym ze przy dobrych suplach i wysmienitej diecie i z konkretna wiedza, checia i motywacja.

Albo zrób jakiś cykl, od razu motywacja wróci, bo nie będziesz chciał żeby kasa jaką wydałeś poszła na marne .

jeśli widzisz rezultaty wydaję mi się że to jest najlepszą motywacją ostry trening siłowy jak lubisz biegać biegaj dbaj o jedzenie a zobaczysz dużo lepszą poprawę pamiętaj jesteś tym co jesz

[...] w tym roku wyskrobać troszkę kasy na parę kg proteiny, aminokwasy i znaleźć czas mimo nieregularnego czasu pracy. Biorąc suple inaczej też pracuje psychika i zwiększa się motywacja do ciężkiego wysiłku więc kto ma parę złotych to polecam :) Dziękuję jeszcze raz tym którzy przyznają sogi oraz za miłe komentarze i serdecznie pozdrawiam młodych i [...]

Właśnie też bym chętnie zobaczył taka motywacja by była :D

Z pewnością wyobrażanie że jest się perfekcyjnie wypakowanym poprawia motywacje, a co do "nieświadomego" działania to tu pracuje tylko psychika, ale oczywiście nikt temu niezaprzeczył. Wg. mnie cwiczenie z czołówką TO DOPIERO JEST MOTYWACJA ! zazdroszczę ci

nigdy nie jest idealnie- zawsze mozna lepiej, wiecej. to jest moja motywacja

[...] 1 kwietnia nie wypiłem ani grama i nie mam zamiaru) wtedy głownie się spasłem, fast-food'y i używki.. ale tak jak napisałem jestem czysty ponad poł roku i to głownie moja motywacja, żeby wrócic do formy, bo kilka lat temu takowa miałem. Kortyzol pewnie wysoko, ponieważ miałem przez ostatnie dwa lata mnóstwo problemów i stresu z tym związanego. [...]