motywacja

Ja tam ćwiczę dla siebie żeby być sprawnym fizycznie a nie po to żeby dupy się podniecały , chociaż rzeczywiście temat ciekawy niektórzy na przykład ja do bicepsa się najbardziej przykładam największa motywacja a nic nie rośnie reszte ćwiczę na luzie i najbardziej idzie w plecy klate i bary chyba taka genetyka.....

22.06 sobota DNT 23.06 Niedziela bralem udzial w zawodach biegowych na 10 km czas to 44.23 musze powiedziec ze bieg w tak licznej grupie to dobra motywacja to ciezkiego wysilku

DNT 4-5.11.2014**Tydzień 3**Dzień 16-17/72-73 Popłynęłam z miską na całego... przez to straciłam chęci do treningu i motywację.. zjadłam chyba z 10kg czekolady.. DT 06.11.2014**Tydzień 3**Dzień 18/74 Motywacja wróciła, stwierdziałam, że za dużo mam do stracenia i musze poukładać sobie priorytety w głowie, bo taka sinusoida nie przyniesie nic [...]

purge - koncentracje ciężko mi akurat określić bo nigdy nie miałem problemów z motywacja itp. , ogólnie spalacz ok takie solidne 4/5 , gdyby aż tak nie hamował głodu byłbym bdb

[...] . Rozsądnie byłoby dodać kilka jednostek tre w tygodniu . Przykładowo 5 . 6 dnia Grill 7 reset i nim się obejrzysz będzie już jesień wtedy grilla zamienisz na wieczorny mecz przy piwie . I byle do grudnia . W grudniu test nisko tzw mostek alkohol wysoko i byle do stycznia , żeby motywacja była na nowy rok Hahah Taki wzór się sprawdza :-)

, ja *******e . Jak dla mnie transformacja godna podziwu w 2 lata z takiej sylweteczki patyczaka w takie ,,mięso'' . stary jesteś gość jeśli chodzi o siłę i o masę ale mógł byś popracować nad rzeźbą .Ćwicz ciągle a za 6 lat z takom motywacją i treningiem na rzeźbę będziesz wyglądał jak Arnold Schwarzenegger za czasów jego sławy w kulturystyce. [...]

[...] poważnie to znam swoje miejsce w szeregu i znam swoje możliwości. Nie mam szans z bykami na scenie ale pomarzyć zawsze idzie hahah .To jest piękno kulturystyki ,że każdy ma szansę miejsca bądź większą....ale wszystkich łączy ta sama pasja i motywacja ....wyniki nie są najważniejsze tylko determinacja do osiągnięcia celu nie ważne jaki ma być.

Zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem z tego wzoru : 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 [...]

[...] robimy to ch***wo:/ wiele z nas bierze sobie takie texty do siebie mimo ze z wierzchu zgrywamy twarde olewatorki. ja tancze i chce to robic. nie mam sie jeszcze zazbyt czym pochwalic bo dopiero od niedawna zaczelam trenowac tak jak powinnam, a teraz pracuje i nie mam czasu, ale poki zapal jest, to jest i motywacja do dalszego rozwoju. pozdro

I dobrze niech jadą po mnie równo bedzie większa motywacja do dalszej i cięzszej pracy a co do brzucha to fakt mogłem nie wciagac ale jakoś tak wyszło hehe:P dzięki za pozytywne i te negatywne opinie! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-11-21 21:38:28

powiem wam że warto na takie zawodu pojechać ! za***ista motywacja ! Jeżeli któremuś z was się kiedykolwiek ten sport znudzi to wybierzcie się na taką impreze !

1 - zapisz sie na profesionalna silownie. Cwiczenia w domu nic ci nie dadza. W twoim przypadku wazna jest motywacja. Idz kup karnet na 3 x w tygodniu i pracuj systematycznie. Podejrzewam ze nei wiesz jak cwiczyc przez co nie widzisz efektow i nie masz motywacji. Popros instruktora o pomoc. 2 - Dieta : Jem to, na co mam ochotę... No i teraz masz [...]

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - Monos Na początku pragnę podziękować organizatorom/UNS za podjęcie fajnej inicjatywy, zawsze to jakaś dodatkowa motywacja, a tym bardziej, że w grę wchodzą nagrody:-). Oczywiście gratuluję wszystkim użytkownikom którzy dotrwali do końca!;-D Przez ten czas trwania projektu, udało mi się dorzucić troszkę mięska z [...]

[...] masy ale i tak jeszcze ciagne ja do stycznia wiec mam nadzieje ze jeszcze wpadnie pare kilo . Ale dzieki temu wydfarzeniu jakim jest prodzekt dzika masa napewno byla motywacja zeby rosnac i przybierac dodatkowe kilogramy . Mam nadzieje ze zdjecia zostana zaakceptowane bo jednak nie do konca sa te same ale w podobnych prawie pozach . :D [...]

[...] dziwnych czasów doczekaliśmy. Kiedy to czołówka konsekwentnie sie unika.Boks to niebezpieczny sport i wcale nie dziwi mnie chęć zarabiania godziwych pieniędzy, jednakże motywacja sportowa powinna być zawsze najważniejsza. Chęć zmierzenia się z najbardziej wymagającym przeciwnikiem powinna być motorem napędowym bycia bokserem, nie zaś [...]

[...] samo się tyczy ławki prostej. Gdybyś załączył fotki sprzed redukcji i tym jak zaczołeś ćwiczyć to bym napisał Ci więcej na ten temat. Widać, że zależy Ci na poprawie wyglądu i angażujesz się w to. A motywacja i zaangażwanie są bardzo ważne. A potencjał masz i to spory. Tylko musisz ćwiczyć. Zmieniony przez - LaMaTeusz w dniu 2014-07-24 23:09:20

[...] mi dał nadgodziny a ja trening zaplanowany miałem . Później na spokojnie przemyślałem wszystko zacząłem bardziej trzeźwo myśleć no i przeszło. CO prawda mniejszy progress i motywacja ale nadal cały czas do przodu. Są rzeczy ważne i ważniejsze, hobby 1 miejsca nie powinno absorbować. Chyba że masz w planach z tego sportu chleb szamać. Zmieniony [...]

Ha, spoko:) Ja to przejadlem juz troche kaski w zyciu, ale prawde mowiac to bez odzywek efekty takie same prawie mialem, ale motywacja wieksza na pewno:) A to taka forma kreatynki jest, z wypowiedzi roznych i testow wyglada bardzo przyzwoicie. Pozdrawiam i dzieki jeszcze raz!

Spoko, mogę i ja Ci pomóc Jeśli masz możliwość zapisać się na siłownię to polecam. Będzie odpowiednia motywacja, plus możliwość wykonywanie treningów aerobowych (rowerki, wiosła, steppery, etc.). Przeniosę Cię do działu dla początkujących, tam zapoznaj się z treningiem ACT. I masz zajęcie na pierwsze 3-6 miesięcy

[...] (3 x 10-12) 12,5 kg C2) Prostowanie z linką wyciągu górnego (3 x 10-12.) Sztabka nr.3 Dziś wróciłem do treningu po chorobie, która już powoli mija. Niestety nie mam apetytu dalej - posiłki mi ciężko wchodzą. Dziś mi się fatalnie trenowało, byłem nieziemski zmęczony i znużony. Mam nadzieję, że od następnego treningu wróci motywacja i chęci...