motywacja

Kinga - Ok będę kręcić technikę i kombinować jak się uchwycić i ustawić nogi, by było okej. TYDZIEŃ II, dzień 9 09.02.2016 DNT Witam };-) Dziś luźny dzień, bez aktywności. Ale mocno czuję plecy i klatkę piersiową :-)) Micha: Warzywa: buraczki mrożone, szpinak Suple: omega3, wit b,c,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox, litorsal Apropo [...]

Witam };-) Święta były świętami. Micha nieliczona w niedziele i poniedziałek. Były i ciastka, ale na spokojnie. Dużo zdrowych rzeczy ;-) No i zaczęłam nowy trening, z ...pobytem na pogotowiu. Masakra totalna. Wczoraj po siłowym, przeszłam na górę by sobie zrobić na spokojnie wytrzymkę. Udało mi się zrobić 3 serie (5 min) podczas pompek (w 2 [...]

dzięki Sztywny za opinie, zawsze dodatkowa motywacja, dodam ze zdjęcie robione w odstępstwie 6 tygodni. Widziałem Barszczyna podciaganie buliego ale dopiero wczoraj a trening byl 2 dni temu %) Najszersze cos tam czuje ale maksymalnie je czuje w sciagniu dopiero btw. waga na 1 zdjeciu 83kg , waga na drugim 82.5 kg Zmieniony przez - Hekade w dniu [...]

Esbe - motywacja jest, gorzej z koncetracją na treningac, ale i z tym walczę adzik - mnie to zawsze rozwala, jak ktoś pisze że FBW powinno zajmowac góra 50 minut TRENING 26.04.2011 Zestaw A Przysiady przednie: 38kg x 12 38kg x 12 38kg x 12 Uginanie nóg w leżeniu: 27,5kg x 12 Ściąganie drążka wyciągu w siadzie podchwytem: 27,5kg x 12 [...]

Rafał - Na razie trzeba się stosować do rad Wodza erwinoos - dokładnie Esbe - a żebyś wiedział, motywacja jest teraz strasznie słaba, ale na to mają wpływ inne czynniki, o których tu nie będę pisał. pitbyull - tak metoda od Antosa. Chodzi w niej o to, że wykonujesz negatywy (samo opuszczanie) w ciężarem, ma to poruszyć układ nerwowy. Do tego [...]

Dlatego uwielbiam Twój i Shitmana dziennik bo jak nie znikam na 3 dni to mam tak około 3-5 stron tylko do poczytania a u Boksero to o cholera jak tylko 15 stron to cud :D. Czekam na ocene treningu 11/10 :). Motywacja Siła Pompa !

[...] ;D). No wiesz Cokta jakby nie było to jak zobaczymy od dnia dzisiejszego ocenę treningu poniżej 9 to masz bluzgi na całej linii ;D. Pokazanie na forum ''klasy'' to też dobra motywacja, mnie osobiście takie coś motywuję że poćwiczę parę treningów zrobię kilka fotek usłyszę co mam poprawić czy idę w dobrym kierunku co zmienić co zostawić. I myślę [...]

Przemyski - motywacja jest, żeby wszystko inne było dobrze i będzie super! Bo przemyśleniach i radach, parę wniosków. Schodzę na 15tki - 15+ jest na przetarcie kondycyjne i załapanie w miarę poprawnej techniki. Zrobiłem tego dokładnie 4 tygodnie (pierwszy trening był 10 Października). Sądzę że starczy, nawet Antos to doradził. W końcu 15 to też [...]

yyyyy jest taka kijowa ze wstyd pokazac To będzie większa motywacja do dalszej, ciężkiej pracy Powodznia!!!

poniżej dzisiejszy wpis 64-letniego Waldemara Nola na FB fotki dla przypomnienia - forma aktualna i z dawnych lat jedno słowo: SZACUNEK :-)) Wzięło mnie na noworoczne refleksje. Jest to rok szczególny - w tym roku mija 50 lat jak ćwiczę sporty siłowe W tym 35 lat startów w zawodach kulturystycznych. Jestem dumny, że mogę być dla wielu z Was [...]

wyszla nowa motywacja z moim ulubionym naturalem na swiecie - mike o'tren. https://youtu.be/T60CfegW_pA

[...] przez - tomaszS w dniu 2023-11-06 13:01:51 Po części znaczenie też mogło mieć to, że Derek jako pierwszy w historii wygrał Open i 212. Amerykanie lubią takie historie, taka motywacja w stylu "impossible is nothing" etc. No i to co już pisałem, Hadi zamiast progressu, masowo w zasadzie w miejscu, bo poprawy nie widzę wielkości u niego, a jego [...]

Jak pisałam wyżej, planuję do końca września. A jak wyjdzie... dużo zależy od tego, czy w życiu osobistym mi się choć trochę uspokoi, ale motywacja jest :) Przed chwilą zaliczyłam piękny upadek w kruku, bo mi się zachciało kombinować. Oby siniaka nie było, bo zaryłam policzkiem w podłogę :o Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-07-30 22:15:19

Trzeba było dołączyć do wyzwania Królowa Kroków, byłaby motywacja ;-) Ja właśnie czekam na koszulkę %-) a ciuchy jakie? Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-10-02 18:33:51

[...] zostaje ten sam, a nawet chyba się zwiększa przez to bieganie... Chyba widać po tym poście, że nie najlepiej się czuję. Może po tym tygodniu odpoczynku mi przejdzie. Albo motywacja wróci, jak coś zacznie spadać. Dzisiaj będę trzeci raz robić gofry ziemniaczane i chyba już dopracuję przepis na tyle, by wrzucić do tematu z przepisami :) Świetna [...]

https://i.imgur.com/BMt7H63.jpg Steve Snowden Jon Jones wylał całą żółć na swojego byłego trenera, „żałosnego drania" Mike'a Winkeljohna Jon Jones wściekł się na swojego byłego trenera Mike’a Winkeljohna i dał o tym znać całemu światu. Jones (26-1 MMA, 20-1 UFC), były wieloletni mistrz wagi półciężkiej UFC, został wyrzucony z klubu JacksonWink MMA [...]

cześć,myslałem że Flex załozył temat;-).Dziennik na pewno bedzie dodatkową motywacją dla ciebie.Powodzenia w drodze do celu.

[...] jakie są i na dzień dzisiejszy nie wyobrażam sobie (u siebie) jedzenia całe życie kury, ryżu i warzyw, bo tak jest najefektywniej (i najekonomiczniej). To tak samo jak z treningiem. Restrykcyjnie - chodzisz zgodnie z planem, robisz progres, motywacja siła, skupienie nie da się tak ciągle. Jak wspomniałem, to moja opinia na dzień dzisiejszy ;-)

Spoko Marcel. Rozbawiło mnie "kocham" w stosunku do garści mąki z wodą, drożdżami i solą :-) Już wiem dlaczego tego nie rozumiem :-) Miałem do zrzucenia tyle sadła, że moja motywacja musiała być bardziej fanatyzmem niż potrzebą ducha. Całe szczęście, że mi nie przeszło całkiem. U Ciebie to raczej kwestia dobrego samopoczucia i estetyki. U mnie [...]

Obserwacje jest kilka: - Jest dużo pań w dobrej formie na takiej siłowni co rozprasza... Popatrzeć - nie grzech :-D A jaka motywacja do bicia życiówek ;-)