motywacja

Na każdego działą co innego każdy odnotuję inne przyrosty nawet po tym samym treningu i suplach. Najważniejszy jest trening i motywacja . Pozdro

[...] foty. Na początku stworzyłem ten temat, zebyscie dawali linki jakie macie a ja z nich bym sobie na dysk kopiował fotki wsadów i wyjątkowych akcji, ale Eprom podsuneła mi pomysł, ze zamiast linków mozna tutaj fotki wklejac i tym sposobem stworzymy taki duzy temat z wsadami - a to jest duza motywacja do cwiczen takie fotki. Co wy na taki pomysł ?

ilosc seri to sam musisz sobie dopasowac jelsi niejstes pewnien to zastosuj taka ilosc jak w poprzednim treningu Co do kolejnosci podalem ci kilka wskazowek a motywacja to juz twoja działka

ogólnie to zalezy tylko od ciebie. może pomoc Ci mama/tata/brat/siostra/chlopak/dziewczyna ze jak bedziesz trenował to coś tam coś tam. możesz tez oglać filmy typu rocki mn ie zawsze motywowały szczególnie kiedy trenował i leciała ta melodia. mozęsz oglądac walki swoich idoli. możesz postawić przed sobą cel. możesz kiedys przegrąć sparing lub [...]

no i wróciła motywacja do treningu ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

k4rol92 nie mam diety pisalem wczesniej ;] wiem ze suple uzupelniaja diete ale latwiej sie cwiczy i przyjemniej z nimi bo ma sie chociaz w glowie jakos ze lepiej rosnie i lepsza motywacja jest ;D moza kreatyna + hmb kolega tez tak robi teraz ?

[...] że na takich ciężarach i zakresach nie wystrzelasz się do końca i też nie zmęczysz się na tyle, żeby musieć resetować układ nerwowy przez 5-10 minut... po prostu weź się za 5 x 5 i rób koło 2-3 minut przerwy spinając poślady. Jeśli masz taki przerywany staż, to podejrzewam, że siada motywacja i zdolność/ochota do autentycznego wysiłku fizycznego.

[...] chce zaopatrzyc sie w odzywki by jako taka diete utrzymać. Odrazu mowie nie polecajcie koksu za taka cene :) ponieważ do tej pory nigdy go nie tknoł i nadal nie chce zaczynać. i Jest swiadomy ze przy swoim stażu i wymiarach dane pieniądze zainwestowane w odżywki rewelacji mu nie dadzą :) jednym z glownych celi jest dobra motywacja do trenigu.

[...] jak to ja się czym motwuje. Narazie zbieram sprzet niedługo będe ławke spawał itd. Narazie to ćwicze troche u kumpla troch w szkole ale ogóle to h** nie ćwiczenie. moja motywacja to 1.ładnie wygladać 2 no i być silnym co mnie zmotywowało wy koledzy wy jak weszłem na to forum to zobaczyłem że to może robić każdy. A jak weszłem w dział nasze [...]

Nadwyzka kaloryczna+trening+motywacja. Nic wiecej Ci nie potrzeba...jezeli zaczniesz dobrze trenowac,dobrze technicznie,to wtedy efekty beda piorunujace...uwierz mi.

motywacja to połowa sukcesu panowie nie zapominajcie !

Cześć. Raczej nikt nie ułozy Ci treningu. Radzę Ci poczytać posty podwieszone, posiedziec troche na forum, dokształcić się i napewno sam sobie poradzisz. A satysfakcja z tego będzie wielka, motywacja również, gwarantuje. Pozdrawiam.

Pozwolę dołączyć się do wypowiedzi wuja Liftera i dodać, że jednym z najważniejszych czynników decydujących o sukcesie jest MOTYWACJA! Nici z diety, jeśli panna po wyczerpującym treningu opchnie pudełeczko czekoladek.

dokładnie ale motywacja też ważną częścią całej układankki - bo czasem bez niej nie ma konsekwencji ... ale naten temat powstały pewno i książki a ja nie mam tyle w głowie żeby o tym pisac - zresztą po co

A dobrze wczoraj 3 strzał podszedł troche siły doszło i motywacja do treningów większa ;)

moze powiesz nam jaki ma %bf, ile ma czasu na schudniecie, jaki stan zdrowia, jakie mozliwosci finansowe, jak z motywacja.

Koledzy to najlepsza motywacja do tego zeby rosnąć w siłę w Twoim przypadku dlatego proponuje Ci chodzić systematycznie na siłownię + dieta i siła przyjdzie. Wytrwałości zyczę.

[...] węgli biała jak najwięcej) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masówka + kickboxing 9. CEL CYKLU: masa mięśniową, motywacja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

No i temat pracy nad psychą masz z głowy ;) Motywacja pierwsza klasa 8-) Ja Ci mówię - wróżę Ci przyszłość jako Trec-Girl :-)) ;-]

sam sie zastanawiam,spada mi tez apetyt,wraz z motywacja do treningu,staram sie jesc minimum 3 posilki po treningu odzyweczka typu gainer,moze mam jakas blokade ze zmniejsza sie poziom testosteronu w organizmie,chcial bym temu jakos zapobiedz,tylko nie wiem jak i od czego zaczac?znajomi maja odwrotnie na zime masa i forma a na lato gorzej?