motywacja

KB24 uczy mnie pokory - 5 drabin po 5 szczebli to póki co poziom dla mnie za wysoki. Coraz bardziej skłaniam się po Waszych opisach do 10.000 Swing, jako ekstremalnej formie PM :) Chciałbym też wnieść coś więcej do tego swoistego "trustu mózgów", który tu dzięki Wam funkcjonuje. Dużo tu cennych informacji, recenzji i opisu doświadczeń, planów [...]

[...] jako bytu, który składa się z ducha i ciała. Nie ufam ani jednemu, ani drugiemu i w związku z tym ciągle muszę weryfikować pojęcia takie jak: determinacja, wytrzymałość, motywacja itp. Z zewnątrz może to wyglądać na lekki masochizm, ale - uwierz - mam podstawy by nie ufać sobie :-D "Co boskie Bogu - co cesarskie cesarzowi" i dalej per [...]

Generalnie mam to w dupie. Nabroiłem to niech się wzwyżają. Mnie to wiesz co robi. Prowadzę go, bo zawsze to jakaś motywacja jak ktoś coś doradzi. Tu zaraz pewnie będą mówić Ci ślepi, że dieta. Więc napisze jeszcze raz. Jestem po zapaleniu żołądka i dieta jest pod poprawę sprawności układu pokarmowego. Dopiero za 2 miesiące będzie konkret micha. [...]

Dzień dobry :) Thatman sękju :) Enyo oj, nie porywałabym się na cztery treningi w tygodniu ;) miałam na myśli, że 4 razy w tygodniu jestem w klubie. Trenuję na siłowni trzy razy, ale na aeroby też tam chodzę, bo w domu za mały metraż na trzymanie rowerka :/ Co do HIIT to chętnie bym spróbowała, tylko że w dni nietreningowe nie mam ani sekundy [...]

[...] nie uwzględniają takiej opcji jak "mamusia musi się wyspać, bo późno wróciła", a po drugie w perspektywie miałam poranny trening Ale jak zawsze na początku diety motywacja jest olbrzymia, także poszło łatwo. Natomiast za tydzień wesele i bez cheat meala się nie obejdzie Na siłowni było fantastycznie, i zaczęłam dostrzegać wiele [...]

Bree, mimo, ze nie wrzucam komentarzy, chciałabym, abyś wiedziała, ze monitoruję Twoje postępy czytając bloga (i nie tylko ja), także mam nadzieje, że będzie to dla Ciebie dodatkową motywacją, że gdzieś na pomorzu ktoś trzyma za Ciebie kciuki :) Ps. A jak ze spalaczem? Zażywasz? Ja mam dyma burna. Na poczatku byly zawroty głowy i paskudne nie do [...]

Hahaha, mam nadzieję, ze obaliłaś jego narcystyczne teorie :) Co do dyma burna, to nie zauważyłam większych zmian w swoim organiźmie... Tyle, że po zażyciu już mnie nie mdli i nie kręci mi się w głowie. Niektórzy mają podobno większego "powera" po nim, ale ja u siebie tego nie zauważyłam, ponieważ każdy dzień u mnie to "jak na [...]

[...] nawet dwa miesiące, tylko duuużo dłużej. Biorąc pod uwagę, że oprócz tego mam teraz naprawdę ciężki okres życiowy i zdarza mi się leżeć i kwiczeć ze zmęczenia, oraz to, że motywacja z każdym kilogramem maleje (przy 95 to dopiero miałam motywację - mogłabym mieszkać w cukierni a i tak bym diety nie złamała ), a w końcu także to, że sam spadek [...]

Helu pewnie, że zakładaj bloga! Im nas więcej, tym fajniej Poza tym to naprawdę świetna motywacja. No i pozdroweinia dla potworka ;) Buby niefajnie :( Planujesz znowu próbować? Na tym samym czy innym kierunku? Oto obiecany omlet w promieniach słońca Wygląda może niepozornie, ale chyba miał w sobie jakąś tajemniczą kosmiczną energię, bo trening [...]

Ja należę do tych co chcą hehe bo sam zacznę redukcję od poniedziałku zapewne i będzie do kogo zajrzeć, żeby coś podejrzeć No i motywacja zawsze większa żeby być lepszym od Jabiego heheh No i jak kolega wyżej sądzę, że Twoje dzienniki są super prowadzone

[...] wcześniej. Zobaczę jak pójdą 15-stki i 5-tki i wtedy zadecyduję czy dokładać, czy jednak powtórzyć. szkatula88, dziękuję, staram się rzetelnie prowadzić. Dziennik to super motywacja. 26.1.2010 Dzień 75 Trening 33 (markocykl 6) A 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt Poprzedni trening: [...]

[...] tuńczyk z puszki w oleju (odcedzony na sitku i przemyty wodą, żeby zmyć olej) 6. Łosoś warkocz, pół serka wiejskiego 7. ?Impreza? 8. Twaróg oliwa No dziś dieta jeszcze nie do końca jak należy, ale już jest lepiej. Teraz pełna motywacja, to już 11 tydzień jak ćwiczę FBW. Idę spotkać się ze znajomymi, pić nie będę, ale co/czy coś zjem nie wiem.

rossi_, dzięki. Zdjęcia robione po przyjściu z siłowni, więc pewnie jeszcze na pompie. pavveeel, szczerze to średnio mnie zmęczył MC, następnym razem dowalę więcej. Dzięki za pochwałę 8.2.2010 Dzień 87 - nietreningowy 1. 3jaja, mleko, owies, kiwi 2. Makaron pełne ziarno 80g, tuńczyk z puchy 150g, przecier pomidorowy, migdały, jabłko 3. Rosół z [...]

Rekordy to super motywacja, tak trzymaj

[...] nie wyrobiłem, więc postanowiłem odjąć ciężaru i pomachać dla pompy. OPINIA: Trening w innej porze niż normalnie, ćwiczyłem po 17. Nigdy więcej. Nie dość, że mało sił, to motywacja opadła, a wszystko przez żarcie. DIETA I SUPLE: 1. 2 jaja, twaróg półtłusty 50g, owies 100g, mleko, rodzynki 2. Ryż paraboliczny 100g, kura, warzywa 3. Ryż [...]

[...] zlot mialem teraz jest zdecydowanie lepiej. jutro wyjezdzam na zawody tak wiec do niedzieli wpisek nie bd . w Niedziele zdam relacje z zawodow miejmy nadzieje ze udanych bo motywacja jest :). /SFD/Images/2015/12/31/33bba845c330440b8e4ffa70767f4c80.jpg Trening 1 40 min truchtu Trening 2 tutaj tylko 30 minut na wodzie sprawdzilem sprzet i to [...]

Potrenujesz jeszcze trochę to zobaczysz o co w tym wszystkim chodzi. Szczerze, to nic mnie tak nie bawi i wzbudza politowania jak osoby, które za cel w życiu ustalają sobie pakowanie i oddawanie się temu w 100%. Ptasie mleczko dostałem za friko, od kumpeli z klubu fitness ;) Musiałem reset zrobić, to poszła paka ptasiego, paczka biszkoptów, [...]

[...] mały ciężar,a bardzo czuć plecy:-) C-ciężko,ale spodobalo mi się to ćwiczenie D-jak to mówią koksy: "pompa%-)" E-zrobiłam na ławce do brzuszków ze sztangą%-) fajnie się robi,jest motywacja,by się w głowę nie j**...ć%-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-01-25 21:31:08 Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-01-25 21:31:24

fajnie się robi,jest motywacja,by się w głowę nie j**...ć%-) To ćwiczenie w żargonie bb nazywa się "czachołamacz" \-)

[...] 3. Seal - 20 kg x 15 lajt, 25 kg x 15 trochę ciężej ale dobre czucie grzbietu, tempo trzymane, 30 kg x 15 ciężko już, pasek konieczny i dobre tempo, 35 kg x 12 dobra motywacja na tą serię i mega dobrze weszło, nie przyspieszac pod koniec serii, za tydz R12: 22, 27, 32 po 12x i 37 kg x max (10-12) w idealnym tempie i z maksymalnym [...]