motywacja

Witam, zbierałem się trochę do tego aby tutaj coś napisać.Czytając i zagłębiając się codziennie w różne tematy szeroko pojętej diety oraz odchudzania ect, gdzie niekiedy jedne wykluczają drugie zdania stwierdziłem,że zapytam o to osobiście. Mam 22 lata, wzrost 176 oraz aktualnie ważę 69 kg (pomiary wykonywane codziennie i liczona średnia w skali [...]

Dlaczego nie podpisałeś kontraktu z UFC? Fedor: Nie podpisaliśmy kontraktu ponieważ zaoferowano nam jednostronny kontrakt z niedopuszczalnymi warunkami. Powiedziałeś, że Mirko był twoim najcięższym rywalem w Pride, dlaczego? Czy jesteś skłonny na rewanż? Fedor: Myślę, że Mirko nie jest najsilniejszym zawodnikiem. Powiedziałem, że jest jednym z [...]

[...] potrafię nad tym zapanowac to jest już po prostu meczace, powtarzam sobie nie raz że jestem dorosły chłop, nie powienienem się przejmowac blachostkami. Troche pomaga taka motywacja, ale czasami jest lepiej czasami nie. Byłem u paru psychologów, miałem tam różne zadania żeby poszerzać swoją strefę komfortu, powtarzanie jakichś motywujacych [...]

---------------O mnie ----------------------------- Jestem przecietnym szarakiem w wieku 24 lat wzroscie 178cm i wadze 79,5kg (zaczyna sie jak anonse w portalach erotycznych xD) Od pewnego czasu trenuje Muay Thai od przyszlego tygodnia dochodzi do tego BJJ GB.Z dodatkowych zajec tym razem w domu jest opkieka nam moim 2 dniowym synem no i praca [...]

[...] tym robi się coraz trudniej. Powoli i dieta i treningi będą musiały wchodzić na coraz wyższe stopnie trudności,by były dalsze efekty. W tak dużej redukcji bardzo ważna jest motywacja i determinacja w dażeniu do wyznaczonego celu. Mam nadzieję,że z pomocą także tej serii programów,gdzie będziemy monitorować postępy Bartka,organizować treningi z [...]

[...] moje ulubione cwiczenie). Nie chce tracić mieśni, predzej je lekko powiekszyc jesli sie da i nie stracic sily a ja zwiekszyc (gdybym lekko schudl to wlaczy mi sie dodatkowa motywacja, wiec o to tak bardzo sie nie martwie). Czytalem i ogladalem sporo i czesc osob uwaza, ze zeby zatrzymac sile lub ja nawet zwiekszyc to przy redukcji cwiczyc [...]

Kilka słów o mnie: 1. jestem tu nowa, więc - cześć, mam na imię Karolina i chcę pracować nad swoim ciałem poprzez zmianę postawy wobec sportu i diety 2. kilka faktów: Wiek : 27 Waga : 57-58 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 84 Obwód [...]

[...] rzeczy). No i ostatnie pytanie jest odnośnie odżywek. Zastanawiam się nad zakupem jakiejś, ponieważ naprawdę zależy mi na w miarę szybko widocznych efektach, bo to też najlepsza motywacja. Czego szukać, gainera? Niestety jestem zielony w tych sprawach :P Jeśli doczytaliście do końca, to gratuluję :D I z góry dzięki za odpowiedź, pozdro!

[...] mi pomogli zacząć i przygotować się do startu w chodzeniu na siłownię, odpowiedniej diety i zmianie siebie na lepsze. Planuję start w styczniu wraz z moją dziewczyną, a więc motywacja dodatkowa jest (nie wyjść na cieniasa :)). Prawdę mówiąc jestem zielony w odpowiednim dobraniu diety, jaki mam typ budowy, jaki plan treningowy ćwiczyć. Czytałem [...]

Witam serdecznie, jestem nowa na forum i bardzo proszę o pomoc w ustaleniu diety redukcyjnej. Przez ostatnie 2 miesiące przytyłam 7 kg, nie wiedziałam dlaczego tak nagle i wiele przytyłam, zrobiłam badania i wyszło szydło z worka: niedoczynność tarczycy:( Co gorsza, cały czas waga idzie w górę. Zawsze miałam jędrna skórę, a teraz jestem [...]

Witam, ostatnimi czasy zacząłem bardzo poważnie myśleć nad sobą, nad tym jak wyglądam a jak chciałbym wyglądać i doszedłem do wniosku, że jedynym rozwiązaniem mojego problemu - jest redukcja! I to bardzo solidna redukcja, bez opi****lania się, bez podjadania itp! Zaplanowałem zgubić ok 30 kilogramów( ), przy zachowaniu jak największej ilości masy [...]

Witam, trochę o mnie, by naświetlić sytuację. Od 19 roku życia pracowałem za biurkiem. Wcześniej też nie uprawiałem dużo sportów. Można by rzec, że nie robiłem nic po za pracą i odwiedzaniem knajp. Zawsze byłem wysoki i chudy- 186cm / ~65kg - nieważne ile jadłem i co ze sobą robiłem. Jakoś 3 lata temu po przeprowadzce na studia, kiedy to zacząłem [...]

[...] jestem tzw. grubej kości zawsze bylem szerszy od rówieśników od urodzenia mam tak ze nie chodziłem na siłkę a zawsze bylem szeroki mogę się zmusić do wszystkiego odpowiednia motywacja i jestem wytrwały i myślę ze dam rade chociaż nigdy nie wiadomo mam w domu jakiś sprzęt ale slaby 2 sztangielki po 10kg i drążek i to chyba na tyle :D ale mam [...]

Witam! Dziennik zakładam aby widzieć swoje postępy i utrzymać motywację ;) Porady również mile widziane O mnie: Wiek: 18 lat Waga: 69,5 kg (zanim zacząłem ćwiczyć było 63kg) Wzrost: 185cm Mam za sobą 3 miesięczny FBW i miesiąc splita dzielonego (ten split mi jednak nie służył) Niestety treningi przerwane prawie miesięczną chorobą, a ostatnio [...]

Spełnianie Marzeń WITAM! Postanowiłem założyć bloga ,ponieważ jest to dla mnie podwójna motywacja do ciężkiej pracy i wiem ,że jak będe miał jakiś problem lub wątpliwości to mi zawsze pomożecie. Pozatym pisanie raportów z treningu i jego mały opis sprawia mi przyjemność :] Będe się starał o mase ,ponieważ z nią jest u mnie krucho. Na blogu będe [...]

Witam ! Chciałbym na początku przedstawić wam moją drogę przez redukcję Już w tamtym roku chciałem coś ze sobą zrobić, ale praca do godzin wieczornych nie pomagała nad zabraniem się do ćwiczeń. W styczniu zacząłem kolejne podejście, tym razem potraktowałem to serio. Mnóstwo rozmów z bardziej doświadczonymi osobami, fora internetowe, gazety. Z [...]

Witam wszystkich jestem nowy pisze tu pierwszy raz. Postanowiłem zrobić dietę redukcyjną ponieważ , jestem obrośnięty tłuszczem a mianowicie moje parametry są takie w cm grubość tłuszczu ( brzuch - 7,6cm poziomo 4,6cm)( udo 2,4)( pierś 3cm) ręce mam chude jak szkapa, nadgarstek 16,5cm czyli genetyka do bani. Cel spalenie tłuszczu jest go [...]

[...] jak napisałem powyżej - pracuję 8h dziennie (8-16, może być 9-17), a w pracy nie mam jak zrobić sobie przerwy na trening. Jakieś rady? Aha, do pracy planuję dojeżdżać rowerem (jakieś 15km), jak lada dzień ogarnę rower, tak więc cardio z głowy. Generalnie motywacja jest, tylko wiedzy brak. ;) Zmieniony przez - tigbs w dniu 2014-05-05 10:08:37

[...] ale kto normalny wali 75g cukru na sniadanie:) Glukoza tylko 5 pkt ponad 99 punktowa skale. Jajca zdrowe, miałem robione USG, płodny jestem 100%. Do sedna, samopoczucie, motywacja, chęci żeby robić cokolwiek - leżą. Chce się "obudzić" trochę i wejść na bombę 3/4 miesiące żeby zobaczyć jak to jest - i oczywiście abym miał motywację do [...]

[...] i sylwetki. Dziennik będzie prowadzony przez dwie osoby, dwie różne osoby o podobnych celach. Jeżeli zdrowie i siły pozwolą może być ciekawie, zawsze to jakaś dodatkowa motywacja, chęć bycia lepszym i zrobienia więcej niż osoba z którą to prowadzisz. No ale koniec pielenia przejdę do rzeczy, wpierw mój opis, potem kumpel wrzuci swój Dziku05: [...]