[...] na treningach? Stresu mam bardzo dużo. Co do dosypiania chodzę spać 22-23 wstaję 6.50 - 7.50 mniej więcej. Czuję się poprostu bez sił na treningu i przez to pada mi motywacja jak widze że zamiast iść do przodu cofam się :/ Myslałem że 15 dni przerwy pomoże a tu iestety nic. Do tego dochodzą mega zakwasy po treningu czego wcześniej nie [...]
High Kick zaj*bisty, biorę porcję 15 g High Kicka + 3 tabs. olimp BCAA i jest ogień, super motywacja, mega wytrzymałość i regeneracja, cały czas jestem pełen energii. Po prostu super pre-workout, a po treningu porcja kreatyny i na następny dzień nie czuć wgl. że był trening dzień wcześniej ;)
W dzienniczku zapisujesz swoje dane antropomofriczne, treningi, uwagi do nich, ciężary i na bierząco uaktualniasz. W ten sposób łatwo porównać przyrosty, może także służyć jako dodatkowa motywacja Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl
naciął się na capsy :P IMO cp jest najlepsze przed treningiem, bo pompa nieziemska, tyle że mała może być motywacja do ćwiczeń, ja bym dał dt: cp (8 caps porcja, 240 capsów starczy ci na 30 dni) przed t no-xplode, po hp i bedzie wy***ście :D nt: rano cp, w porze treningu hp... nie wiem jak ty BPL-G ale ja bym sie nie zmusił do łyknięcia rano [...]
najwazniejsza jest motywacja ale chodziło mi glownie o ograniczone efekty nabierania masy lub nawet jej spadek na cyklu przez calodzienne wypacanie sie
Mam ala siłownię w domu - hantle, sztanga - ćwiczę od prawie roku - zapał jest siłownia kosztuje 65zł/miesiąc - wiec motywacja by iść będzie tyle kasy piechota nie chodzi zapytałeś: ile chce ćwiczyć? - 3/4 sesje w tygodniu a jeśli chodzi ci o bardziej globalnie to do 18 roku życia -> a jak do 18 wytrzymam to te 20 złoty chyba mnie nie zbawi i [...]
To jest tak, że pracuję również nad silną wolą. Pomoże ona mi zarówno w życiu jak i w ringu, a czy zdeterminowany jestem? Na pewno w jakimś stopniu, ale ambicje są to i motywacja jest ;) Marcin4_, póki co jednak wstaje 4.20, troszkę płatków owsianych na mleku i o 6 już na stadionie, na szczęście nie jest uciążliwy ten posiłek podczas biegania :) a [...]
[...] dietę redukcyjną. (Ujemny bilans kaloryczny) , robić aeroby i/lub trening interwałowy (hiit) 2.) Mam podobną sytuacje do twojej (182cm, 86kg) I będę niedługo jechał HMB + Kreatyna. HMB to spalacz, zamienia tkankę tłuszczową na mięśnie, a kreatyna dodatkowo napompuje Ci mięśnie (wzrośnie siła, wytrzymalosc, masa , a co najwazniejsze motywacja!)
16 to też nie taki stary wiek, jeżeli znajdziesz sekcję i trenera, który pozwoli Ci chodzić to potrzebna Ci będzie motywacja, cierpliwość i kondycja, sam możesz tylko biegać i się rozciągać najwyżej.
Hmmm to ładnie :) Ja dopiero zaczynam a moja motywacja to to że związku z tym że mam 17 lat i małe podstawy mam stratę i muszę ją nadrobić ;D Jedyne co mnie cieszy to to że grałem 4-5 lat w piłkę nożną a w MT w końcu mocny kopniak się przyda :D Teraz chce zacząć na siłowni ćwiczyć ale sam nie wiem jak się za tą zabrać jechać na masę czy na [...]
Faktycznie jeżeli nadciśnienie występuje lekkie, Przyczyną może być tutaj nadwaga złe odżywianie, brak aktywności fizycznej więc jeżeli to wszystko zostanie powolutku wprowadzone, a masa ciała zredukowana o nadwagę to jak najbardziej tutaj parametry dotyczące ciśnienia krwi Mogą ulec same w sobie uregulowaniu. Faktycznie wykorzystywanie tutaj [...]
Zarówno Muay Thai i Sambo są to skuteczne i fascynujące sztuki walki.Jeśli jest to sambo bojowe wybrałbym Muay Thai,natomiast jeśli byłoby to sambo sportowe mialbym dylemat.Ze względu na to,że jestem bardziej grapplerem niż uderzaczem(miałem kontakt z MT,Karate ale moim stylem któremu poświęcam najwięcej czasu jest Bjj)skłaniałbym się ku [...]