motywacja

Witam! chciałem się zapytać o pewną rzecz... Więc mam próbke nox pumpa a jestem właśnie w trakcie(połowa) oczyszczania się z kreatyny ,aakg itp. Czy taka jednorazowa dodatkowa motywacja nie przeszkodzi w niczym? aha i dodam że mam 16 lat bo wiek jest raczej ważny przy suplemencie z geraminą.

Spoko. Szkoda, że nie teraz, byłaby wspólna motywacja :). Po 1 treningu już następnego się nie mogę doczekać. Ostatnio ćwiczyłem 5-6x w tygodniu, teraz tylko 4, ale dodatkowo na basen chociaż pośmigam. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2013-10-30 00:21:15

[...] klatka nie bolała, trochę odpoczęła i jest git. Dziwnie się teraz ćwiczy na publicznej, ławki się nie bujają, wszystko proste, hantli nie trzeba non stop rozkręcać, lepsza motywacja, mógłbym pól dnia ćwiczyć :D Jutro nogi, zrobię pewnie ze 4 serie przysiadów + jakieś suwnice, przywodziciele, odwodziciele, bo nigdy tego nie robiłem. Aha, [...]

na pewno zajrzec bedzie warto a pytanie jak oceniasz NAPALM - Fitness Authority (with Vitargo) ?? ja uwazam ze beznadzieja Ze wszystkiego Co stosowałem Napałm dla mnie najlepszy !! CENA, POBUDZENIE, MOTYWACJA, MROWIENIE, AGRESJA TRENINGOWA, WYDAJNOSC wszystko na duzy +. SMAK niestety przy 2 i 3 miarkach wykręca twarz... HYPER PUMPA z NAPALMEM [...]

Oh to dobrze bo jabłkową lubię a ta warzywna tak sobie mi wchodzi ;-] Dzięki Iza za te nogi, ale zawsze jest coś co chciało by sie poprawić- kolejny cel i kolejna motywacja do ćwiczeń ;-]

jakby sie komuś nie chciało trenowac czasem, polecam - http://www.youtube.com/watch?v=FxUlmryhn48 to jest motywacja !

haha też lubię grać jak się ludzie patrzą, zawsze to jakaś motywacja jest żeby coś pokazać ;d

[...] dam tutaj diete do korekcji z wyliczonymi zapotrzebowaniami + moj planowany ruch fizyczny, i wrzuce foty. Zaczne co jakis czas wpisywac o moich dzialaniach :) Generalnie motywacja jest wielka bo zalezy mi na tym,zeby ogarnac sie bo juz dlugo sie zbieralem, ale przez dluzszy czas usprawiedliwialem sie skrecona kostka pff smieszne ale tak juz [...]

[...] - chociaz było pull - nie push ??!! ....do tego na koniec nie ma zadnych zejść - tak jak czesto to wczesniej (w innych cyklach) bywało - nagły przypływ energii,chęć i motywacja - ale jeszcze szybsze zejscie ....niestety. Teraz tego nie ma - im trening dłuzszy tym bardziej sie puchnie - aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! Na treningu oczywiscie 50g [...]

O to mega :D jesteś jak by super motywacją dla innych a na pewno dla mnie ^^ mój rekord od ziemi z naskoku to chyba był 115-116 cm ,bo pamiętam ,że na świeżych koszach na hali sportowej 5-7 cm brakowało do tablicy .. ale kurde ja ledwo co dwoma rękami pakowałem pewnie dlatego ,że krótkie łapki mam ( na 223-225 cm sięgam ) ,a widziałem jakie ty [...]

[...] serii. Ale powiem wam, ze mam takie wrazenie jakby lydy rosly w oczach, narazie lepiej nie mierzyc, nawet jezeli jest zludne, wole pozosatc w tym stanie, to zawsze dodatkowa motywacja bedzie :) Jezeli chodzi o miche to nie moge nazwac tego dieta. Poprostu staram sie jesc tak zeby podbic bialko i obciac wegle no i warzywa+ owoc, dla uzupelnienia [...]

Strong to będziemy rywalizować :-) będzie lepsza motywacja. Czuję jakby tren się rozkręcał lepsze nabicie, wychodzą jakieś żyły, dzisiaj pompa na treningu masakryczna, ciężko było skończyć trening. Strzały w uda zostawiają dwudniowy dyskomfort, myślę że to minie. Miskę wpisze później, lecę na zakupy poświąteczne.

Nowym planem dziś: Klata: ( TNC <3 - plan siłowy na 6 tygodni, w celu uzyskania, wiadomo większej siły, ciężar rozpisałem od 145kg, i nie wiem czy dam radę do końca, ale motywacja jest! ) 1. Wl: - 5x109kg - 5x109kg - 5x109kg - 5x109kg - 5x109kg - 5x109kg - 5x109kg - 5x109kg - 5x109kg - 10x109kg Triceps: 1. Prostowanie wyciąg: - 10x30kg - 10x35kg - [...]

[...] francuskie lezac: - z 4 serie po 8 repsów do 40kg.. 4. Prostowanie na wyciagu: - 4 serie po 10 powt. do 36kg.. Takze klatka fajnie fajnie, martwy za tydzien 240 wiec motywacja jest! :D Wczoraj poszedł trening słabszy, klatka, przysiad przód .. ucze sie tego dopiero ;) Ogólnie rzecz biorąc jade w lutym na zawody, a dokladnie Puchar Polski [...]

[...] treningiem), Orange Triad - 3 tabs Kreatyna - 5g przed i po treningu http://bannerbreak.com/banners/2/702/143153277868532392.gif Nowy plan treningowy, nowe impulsy, nowa motywacja. Trening zrobiłem w godzinę i 6 minut. Na czczo. Bardzo mocno mnie zrobił. Testowałem ciężary i w sumie maksymalnie można na dzisiaj dodać ze 5kg. A i tak dzisiaj [...]

Moim zdaniem to święta :) bez świąt utrzymałbyś diete w min. 99% i pewnie ten centymetr, może dwa byłoby mniej :) Ale głowa do góry, z takim zestawem to w te 2 tyg spadnie sporo :) jest motywacja ;]

[...] są. A do tego fajne nagrody,będzie także Karol Małecki,będzie można porozmawiać,porobić zdjęcia z nim i gwiazdami wyciskania wielokrotnego... Na pewno jest to wspaniała motywacja do treningów i realnej oceny swoich wyników z innymi uczestnikami. Bardzo łatwy dojazd z Dworca Głównego w Poznaniu: 1.wychodzimy na most dworcowy i patrzymy w [...]

Dzieki:) ciesze sie ze dobrze to wypadlo. To jesli mam dodac bialka na sniadanie to bede musiala gdzies ujac...w ktorym posilku najlepiej?? I tak sie zastanawiam czy nie zalozyc dziennika? tylko nie do konca wiem jak... bylaby to napewno motywacja do dzialania:) I dzis zaczelam! Hurrra! Jestem przed lunchem i jestem glodna:/

na to nigdy nie jest za późno jak motywacja i chęci są to czego chcieć więcej... etap 3- http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html dodałbym jakieś wiosłowanie sztangą do tego, z czasem jak wyrobisz plecy to drązek nie ma lepszego cw na najszersze grzbietu Zmieniony przez - gwiazda17 w dniu 2013-08-16 14:45:59

Szybki wpis,bo w kimę trzeba iść.Dzisiaj pierwsze starcie z 40 reps KB Swings w ETK-PM.Masakra.Końcówka już na wyczerpaniu,a to tylko 12 minut pracy. W "minutówkach" robiłem kolejno: Jumping Jacks,Mountain Climbers,Jog i Burpees.Szczerze przyznam,że te minutowe przerwy są prawie jak na złapanie tchu ;-) Zaraz po tym podszedłem do Kettlebell [...]