motywacja

dragon no dalej na trening!! wez spójrz sobie na moje zdjecie i zaraz motywacja bedzie!! tak mi kojot kazał robic tylko ze miałem pattrzec na jego zdjecie

MOTYWACJA TROCHE SIE POPRAWILA JAK OBEJZALEM FRAGMENT (30MIN)CHLOPCOW NA TESTORTERONIE (NA TESCIU W SKROCIE).ZA 30 MIN PORCJA MONO I TRENING

I po treningu.Motywacja do czasu gdy nie zaczolem treningu byla na poziomie 0 ale wlaczylem soundstrack Rockiego i poszlo jak za dawnych lat

[...] dzisiaj normalnie rozgrzewka 20 minut albo nawet 30, potem technika i sparowałem się z kolezką, bardzo dobrze mi poszło, potem z kolejnym, też super wchodziły ciosy była motywacja siła i dynamika, jednak zabrakło kondycji i odpuściłem dosyć szybko, koleżka 3 razy dostał na brzuch że musiał siedzieć. Zmotywowało mnie to, jednak wkurzyłem się [...]

http://www.sfd.pl/_KONKURS_GOTUJ_Z_IRON_HORSE_SERIES_%21%21%21%21%21%21%21_Deser_dietetyczny_%3A_-t892876.html ej pomożecie mi głos za soga MATmajster pozdrawia ;p Jako motywacja to chyba ona ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c51f241dc6e4406951affccd04c90b9.jpg

[...] rób większe te notatki bo tak jakby ci sie nie chciało ;d Ja też tak moge napisać : 22 stycznia 2013 wtorek: Dzisiaj byłem na treningu.Na treningu trener zafundował mi obwody crossfitowe. Robiłem dużo różnych fajnych ćwiczeń a później w sparingach włożyłem side-kicka trenerowi w brzuch :D. Ogólnie ok motywacja jest i trening był Miooodzio. };-)

motywacja :D

Może dieta kuleje albo już nie ta motywacja co kiedyś :P albo wytrzymałość ci siada..sam tak miałem jak ty czasami.. ale wtedy robiłem po 2/3 treningi dziennie. bedziesz musial pewnie cialo wzmocnic i diete podkrecic :P jak ty jesz tylko sam ryz z suchym filetem z piersi mozesz miec niedobory tluszczu i kcal..przez to twoja regeneracja sie [...]

[...] wpisu nie zrobiłem ani jednego treningu, cały sierpień luz, aż mnie serce boli, znów się spasłem :P, ale od poniedziałku już ruszam z dziennikiem i treningami. Jest motywacja, jest serce do tego sportu, trzeba dalej rozpyerdalać system :) Ogólnie to teraz diety w ogóle nie trzymałem, dużo imprezowałem, już uzupełniłem wszelkie braki [...]

no tomuh gratulacje ! teraz jest jeszcze większa motywacja do treningów i oby dalej tylko taki progres był.pozdro.

04.02.2015r. Jakoś wszystko się zaczęło mieszać, ciężko z czasem ostatnio miałem i nie mogłem się w pełni skupić na treningach, ale dzisiaj w końcu idę. Ostatnio w międzyczasie byłem, sparowałem, robiłem kondycje, bo teraz głównie wytrzymałość, ogólnie jest okej, ale spasłem się trochę. Masters promuje aktywność więc, muszę się promować %-) [...]

Spoko pomysł. Będzie motywacja większa. Jakbyś poczekał kilka lat to jestem chętny :) Ale tak serio jakby ktoś był chętny na coś takiego a jest za mały w stounku do drcwyciora a podobny do mnie (dane w profilu) i ćwiczy z własnym ciężarem a najlepiej proteo to niech da znać u mnie w dzienniku. Zawsze o jakaś motywacja. pzdr

czas między seriami standart-Przy wyciskaniach 2 min,przy (mc,przysiad) od 2- 3min.Proporcje tak jak w orginale.Motywacja-tu musisz sam sobie odowiedzieć co jest twoją motywacją że podejmujesz się dodatkowo treningu siłowego.Czy chęć polepszenia wyglądu swojej sylwetki,poprawy wyników w koszykówce ,poprawy siły.Czy szukasz dodatkowego [...]

wiesz z motywacja nie jest tak prosoto szczegolnie jak cwiczysz dluzej i masz na glowie wiele spraw, czasami dobrze sobie zrobic przerwe bo wtedy ppo kilku dniach/tygodniach zaczyna mi brakowac silowni bo to przeciez spory kawalek mojego zycia i znowu jest motywacja do jeszcze wiekszego wysilku

1/3/2017 1. Rozgrzewka 2 rundy 10 weighted deadbug 10 weighted shoulder dislocates 20 bottom up kb press 12kg (10 na stronę) 20 bottom up kb press 16kg (10 na stronę) 12 bottom up kb press 20kg (6 na stronę) 2. Siła Push press 5*20kg 5*40kg 3*60kg 3*80kg 3*3*90kg Co serię 5 fat gripz strict pull ups 3. Kondycja Na czas 10 - 8 -6 -4 -2 Wall [...]

Widzę, że ze swoją panią trenowałeś :-)) jest dobra motywacja Akurat ona robila niektore cwiczenia demonstracyjne stad filmik z jej udzialem ;-)

29/3/208 Warm up 3' AirDyne A.4 serii A1. Ramping set 1H SWING x 5 każdym ciężarem: 28-32-40kg A2. 8x HIP THRUST @100kg  Rest 90sek B.4 serie B1. 8x Quads /leg Press z pauzą w wyproście B2. 8x Reverse BackExtention z 3sek pauzą Rest 90sek C.4 serie C1. 8x BENCH PRESS with bar + 4x12kg on short Green bands  tempo 2020 C2. 8 x PENDLAY ROW @60kg [...]

[...] z małżonką, także towarzystwo doborowe ;-) robiliśmy to samo, tylko ciężary się różniły. Na części A, bardzo fajnie było mieć kogoś kto robił to samo, bo to zawsze dodatkowa motywacja, do pracy i trzymania tempa. Gdyby nie, to że żona stała za mną przy przysiadach możliwe, że 15 powt by nie weszło. Ostatnie 2 powtórzenia wymęczone, ale [...]

o gratki :) czyli kolejna motywacja do aktywności :)

fajna sprawa, jak można WOD w teamie robić z partnerem/partnerką. Motywacja dodatkowa :)