motywacja

A nuż w tym roku się uda ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): są Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 176 Staż treningowy: 2 lata + Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie zawsze i wszędzie, trening siłowy, crossfit, opcjonalnie rower i inne formy aktywności fizycznej [...]

Po świątecznym obżarstwie raczej nie jest potrzebna motywacja %-) ale tutaj coś ode mnie. Więcej moich filmików w kanale na YT. http://www.youtube.com/watch?v=QIKP-r1gdEY&feature=youtu.be

[...] 60 powtórzeń. Po tym okresie i przygotowaniu można rozpoczać trening siłowy wykorzystujac jeszcze raz 5 x5 ale z prawidłowym doborem ciężaru i nie we wzystkich ćwiczeniach. W konkursie też warto wziąć udział-bo przełamanie swoich obaw i motywacja to jest to co każdy zawsze potrzebuje. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-11 13:53:03

Moim zdaniem Conor wróci, nie wiem kiedy to nastąpi, ale w końcu zacznie sie nudzić. Wróci mu motywacja do treningów i będzie chciał poczuć adrenaline, to jest jego pierwsza dłuższa przerwa, wcześniej był w ciągłym treningu. Tak naprawde to wszystko wina tych z UFC że nie zabiorą mu pasa, bo to załatwiło by całą sprawe i może nawet zmotywowało go.

Co do czasu cyklu sugeruje max 6-7 tyg. Co do opcji to polecam nr. 1 bez fazy nasycenia. Jezeli idzie o moment wlaczenia kretki to polecam od 3 tyg. cyklu silowego. Na poczatku kazdego nowego cyklu treningowego sa checi i motywacja, pozniej sie zaczynaja schodzy, wtedy z pomoca Ci przyjdzie kreatyna. Powodzenia w biciu rekordow silowych

[...] rady go robić, ponieważ prowadzę zajęcia na sali i nie starczy mi czasu, bo już teraz go nie mam) może sobie odpuścić dietę, bo i tak nie będzie żadnych efektów. ludzie biorą diety od czarnego furiata, ćwiczą w domu i mają efekty, a Wy mi piszecie, że bez siłowego mogę się schować. moja motywacja teraz = minus 1000. dziękuję za wszystkie rady.

[...] dietę, bo i tak nie będzie żadnych efektów. ludzie biorą diety od czarnego furiata, ćwiczą w domu i mają efekty, a Wy mi piszecie, że bez siłowego mogę się schować. moja motywacja teraz = minus 1000. dziękuję za wszystkie rady. plalina, za znasz osobiście chociaż jedną taką osobę, która nie dość, że schudła w ten sposób, utrzymała efekt i co [...]

[...] dietę, bo i tak nie będzie żadnych efektów. ludzie biorą diety od czarnego furiata, ćwiczą w domu i mają efekty, a Wy mi piszecie, że bez siłowego mogę się schować. moja motywacja teraz = minus 1000. dziękuję za wszystkie rady. plalina, za znasz osobiście chociaż jedną taką osobę, która nie dość, że schudła w ten sposób, utrzymała efekt i co [...]

każdego dobrze przygotowanego zawodnika ktoś namawia na ME,z prostej przyczyny-motywacja ktoś kto raz tam pojedzie w następnym roku nie będzie wyglądał gorzej.

Własnie wróciłem z Treningu Trening zajefjny ponizej wypisana jest rozpiska co i jak Nogi Przysiady: 12x(27kg), 10x(47kg), 8x(55kg), 6x(60kg) Wspięcia na palce: 3x20 (30kg) Barki Wyciskanie sztangi za głowy: 12 powtórzeń 15kg 10 powtórzeń 25kg 8 powtórzeń 30kg Unoszenie hantli bokiem: 12 powtórzeń 7kg 10 powtórzeń 10kg 8 powtórzeń 10kg Trening [...]

Witam Własnie wróciłem ze szkoły tzn. ucieczka była z 3 ost lekcji . Nie chciało mi sie siedziec w SQL. Dziś o 17 napieram na Trening Bica i Klaty . Pogoda taka sobie wciagle wieje ale motywacja do cwiczen jest . Mam nadzieje ze trening pujdzie zgodnie z planem .

[...] takiego jak on. To część powodów dla których przeprowadziłem się do Kalifornii. By ćwiczyć z najlepszymi kulturystami. Posiadanie dobrego partnera treningowego to najlepsza motywacja. Twój ulubiony kulturysta wszech czasów? Steve Reeves. Steve miał najlepszą naturalną budowę ciała. To niesamowite co potrafił osiągnąć. Jego rola w Herkulesie to [...]

Wiesz ciężko nie mieć doła w sytuacji w której sie ma niedowagę(185 cm 82 kg), wygląda sie chudo, a trzeba zrobić z siebie jeszcze większego szkieleta żeby ten po******lony brzuch zrucić. Wiesz jaka to jest motywacja zrzucać do 70 kg więdząc że gdy taką wagę osiągnę to ludzie będą sie śmiali "ale chuderlak".

Musze naprawde ze sobą coś zrobić. Niedawno uświadomilem sobie że jeszcze nigdy nie widziałem swoich mięśni brzucha, to moja motywacja. A może ktoś polecić jakieś cwiczonka czy dietke??? Więcie nie na wszystkim sie tutaj znam i ciężko narazie mi sie poruszać. Co myślicie o a6w czy dało to komuś z endo jakieś rezultaty???

Jeszcze duzo pracy, a i dieta nie jest "lajtowa". Duzo wachan nastrojow, sily, itd. Wszystkie te wady diety niszczy moja motywacja do osiagniecia wymarzonej na te wakacje sylwetki :). 3majcie kciuki, mam jeszcze 30 dni do wyjazdu do wloch !!

[...] i co z tego że bierzesz ponad 100 w 8miesięcy ja chce na czysto wziąść 115kg do czerwca a ćwicze zaledwie nie całe 3miechy i biore już 88kg nie wiem czy mi sie to uda ale motywacja i wiara w to może dać cudo i uda mi sie dokonać niemożliwego,ale na pewno nie mam zamiaru faszerowac sie tabletami lepiej dojść do czegoś samoemu niż przy pomocy [...]

W zasadzie taka sylwetka to mój cel. A motywacja podwójna bo podobny jesteś do mnie, jak pokazalem te photo kumplowi to pomyślał że to ja . Jak na półtorej roku to za***iście. Jeszcze ze 3-5 max kilo w bary nogi i ramiona przy takiej rzeźbie i lepiej nie trzeba.

Super i bardzo mnie to cieszy... ale ja nie proszę, żebyś coś zjadła, bo w rzeczywistości to jest Twoja sprawa co jesz i jak jesz My nie jesteśmy od wyjątków i namawiać nie będziemy. Ty masz nam udowodnić swoją motywacją, że warto poświęcić czas na porady i pomoc.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg czw 06.01.11.12r 45 min taboret na czczo Lekko spada mi motywacja do trzymania diety to nie dobrze, ale zacisne zęby do świąt obiecuje sobie nie zjeść nic z poza diety a w wigilie pozwole sobie na rarytasy.

[...] może mieć zbawienny wpływ na moją psyche :D kilka dni odpoczynku od treningów i monotonnej miski może być dobre... zobaczymy za 4 miesiące :D Ważne ze jest ochota, sila i motywacja do treningu :D Sobota - Dzień 14 No dziś poszalałem :) Wyspałem się pięknie... Rano jajeczniczka, kawka.. Pojechałem też zrobić troche zakupów. Zapas jajek mi sie [...]