motywacja

sir_JACO trochę źle mnie zrozumiałeś To nie chodzi o nienawiść, to bardzo złe określenie, nienawiść bez względu na to gdzie występuje jest zła. Nie masz też patrzeć na wszyskich spode łba czy też bić się na boisku, grać jak huligan Nie, nie o to mi chodziło. Po prostu musisz w sobie wyrobić wolę walki (sportowej, nie huligańskiej). Tego trzeba [...]

Przed startem jesteś rozkojarzony?? Troszkę dziwne, jak zwykle przed jakimś ważnym występem jestem bardzo spięty i wręcz trudno mi się "wyluzować". Musisz po prostu popracować nad motywacją, tego idzie się nauczyć

Witaj w nowym blogu!!! powodzenia w następnym etapie - siły i wytrwałości w dążeniu do celu. Bardzo dużo do tej pory wypracowałaś, różnica w wyglądzie jest ogromna - świetne efekty, na tych fotkach pierwszych i ostatnich widzę "2 różne osoby" życzę dalszych sukcesów. Życzę równiez więcej czasu wolnego z przeznaczeniem na bloga, tj. [...]

Jadłospisy podczytuj żeby zobaczyć jak ustalać sobie zbilansowane posiłki. Nie patrz na to ile kcl i btw jedzą dziewczyny bo każda z nas jest inna i potrzebuje czegoś innego. Ty musisz rozhulać metabolizm żeby spalał a nie gromadził - bo przy tych Twoich 700-800kcl to za chwila byłabyś szersza niż wyższa I kcl trzymaj na poziomie 1700. Tutaj są [...]

Zgłaszam się do naboru ! :-) Mimo nowości owego produktu na rynku , słyszałam już pozytywne opinie , co oczywiście nie jest dziwne, bo produkty UNS'a naprawdę są bardzo dobrej jakości. Sama przerzuciłam się z innych firm na Wasze suplementy, Miałam kiedyś przyjemność wygrać jeden nabór (wtedy na Micellar Casein) , prowadziłam rzetelnie dziennik [...]

No to może i ja się zgłoszę :) Nigdy jeszcze nie udało mi się nic wygrać, dlatego udział w teście byłby dla mnie zaszczytem oraz motywacją do treningów i pracy nad sobą. Walczę z nadwagą, dla siebie, lepszego zdrowia i samopoczucia, ale także z polecenia lekarza endokrynologa (mam niedoczynność tarczycy), przez co tym bardziej moja walka z nadwagą [...]

Hej! A co mi tam, zgłosze się do testu ;) Z racji tego że próbowałem już różnych produktów UNS i jakościowo byly zawsze bez zarzutów chetnie przetestuje Wasz nowy produkt. Wasz dział oraz dzienniki treningowe przeglądam już od dłuższego czasu i myślałem już nad założeniem swojego dziennika, test Re Loadera był by akurat odpowiednia motywacją żeby [...]

Ja w żadne tam specyfiki nie wierzę. Z dnia na dzień przestałem kiedy zacząłem ćwiczyć. Dobra motywacja i zero wymówek.

[...] pamietaj podstawa to dieta!!! ameryki tu nie odkrywam ale uwierz mi że z własnego doświadczenia ci to mówię, dobra dieta+gainer+wysoko procentowe białko+kompleks witamin+motywacja do tego co chcesz osiągnąć! i zobaczysz że będzie dobrze! w twoim wieku miałem już pierwszy cykl za sobą na samej mecie(rozumiem cie że chcesz szybko do przodu ale [...]

A moze poprostu odpowiedz sobie na pytaniie po co w ogloe zaczoles pakowac? Jesli dla panienek to wyobraz sobie panienke... Jesli dla kolesia to tez wyobraz sobie panienke Jesli dla zdrowia to pomysl jaki bedziesz zdrowy i witalny A tak serio to wiadomo ze ciezko jest z motywacja ale wystarczy caly czas miec przed oczami cel do ktorego dazymy...

[...] się z Tobą zgadzam, że dla tego tematu warto by otworzyć nowy dział. Zajmowałem się w swoim życiu psychologią w tym również psychologią sportu. Jest to bardzo ważny temat (motywacja)dla wszystkich ćwiczących, odchudzających się czy startujących w zawodach. Wielu czołowych sportowców na świecie korzysta z porad psychologów, odbywają treningi [...]

Generalnie może nie do konca to jest rozpisana dieta. Wskazówki jak jeść, co jeść, kiedy jeść. Jak mam liczyć , ważyć i mierzyć ilości jedzenia to od razu motywacja spada do 0... Unikam tego jak ognia. Mialem przeprowadzone badanie urządzeniem InBody720 pokazującym wszelkie parametry składu ciała. Wynik = tragedia.

Koniu, zadna mi tam demotywacja, raczej motywacja do tego by dalej redukowac.

[...] rzeczy. chleb mysle czasem zastapic pieczywem wasa tylko nie wiem czy to dobry pomysl. w posilku numer 2 nie wiem czy nie ma za duzo tluszczy Napewno do poprawy bedzie ale motywacja jest cala noc sie bawilem zaraz 2 sniadanie wczesniej jajecznica poszla zaraz oswsianka i w miedzy czasie jedzienie i do pracy :-D Dla dni nie trenongowych oblicze [...]

Sylwetka przyjemna dla oka, wyniki siłowe świetne. Motywacja ON.!

[...] czy butelkami z wodą ale tu musiałby cię ktoś ogarnąć żebyś sobie krzywdy nie zrobił przy swojej otyłości . Pamiętaj że DIETA to podstawa no i żeby nastawić się na długą prace ( rok - dwa lata ) jak chcesz zdrowe efekty i trwałe , ale jak będą efekty to będzie motywacja . Wytrwalości :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-07-24 06:09:31

Znalazłem dosyć ciekawy artykuł o treningu i motywacji może on pomoże Ci znów odzyskać dawny zapał do treningów,bo myślę że to głównie kwestia Twojej psychiki i negatywnego nastawienia: http://www.u.waw.pl/motywacja.php

Ooo okej :D nazwa tytułu mi lata w sumie i nie wiem jak się ją zmienia haha. Ale popatrze jak to sie robi w domu żeby był porządek na forum Z tym treningiem to spróbuje któregoś kolege popiłować żeby pomógł ale pewno nie będą tacy chętni jak na chodzenie na siłownie. Czy jakbym sobie spróbowała ułożyć coś np według 5x5 z tego [...]

[...] jak masz watpliwosci to wrzuc wlasnie i ktos ci cos podpowie. Zaden bacik czy opierdzielanie nie pomoga, czy to w kwesti treningowej czy dietetycznej, jak sama nie bedziesz motywacja dla siebie. Ustal sobie jakis cel bardziej konkrtetny np za pol roku, jak jestes gotowa na zmiany i znajdziesz przyjemnosc w treningu, takim czy innym, zdrowszym [...]

Witam wszystkich. Tak, wiem, że już drugi raz zaczynam prowadzić ten dziennik ale wcześniej nie było coś czasu, teraz przypomniałem sobie o nim, więc mam zamiar dalej go prowadzić. Może się przyda jakimś początkującym biegaczom. No i będzie motywacją dla mnie. Poniedziałek: - 6km - rozciąganie Wtorek: - 4km - 4x 50m skip A, 3x 100m przebieżki. [...]