motywacja

prawie 4 lata cwicze tak ze a kupie sobie nitrobon, a kupie sobie kreatyne a kupie sobie cos tam i po prostu to biore bo wtedy jest wieksza motywacja do treningów. I nie wydaje mi sie ze jezeli bym tego wszystkiego nie kupowal to przytył bym z 68 na 88 kg i sile zrobil z 80 kg na 150 na ławce takze cos daje takie branie po prostu aby było :) [...]

A tak na upartego nic nie wybrał by? Bo dla mnie to zawsze jest jednak motywacja trochę ;p

Jak się nie przykładasz to będzie nudne. Wszystko zależy od mobilizacji. Polecam napić się przed treningiem zimnej wody i "podjarać" się tym, że będziesz ćwiczył. Motywacja jest najważniejsza.

dieta + aktywnosc fizyczna + motywacja zacznijmy od : http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW.-t493530.html http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

Zayebiście :-)) motywacja u mnie poszła w górę :-D

Ja puszczam jakiś filmik z kaim greenem i to tego piosenkę,"Hold strong" i Motywacja odrazu jest jakaś kawka i lecę na trening i jest git.

[...] to było pierwsze ćwiczenie to powinno pójść te 90... Ostatnio znajomy sprawdzał swój wycisk na klatce i dopiero za 3 podejściem wycisnął to co chciał, chociaż teoretycznie powinien być już zmęczony. Byłem pewien że nie da rady a on powiedział że musi to wycisnąć i... udało mu się. Tak więc dobra motywacja i skupienie też odgrywa pewna rolę ;-)

Jeśli motywacja do rozpoczęcia ćwiczeń byłaby inna to gorąco polecam takie ćwiczenia dla dziecka. Bardzo dobrze rozwijają fizycznie. Pozdrawiam

witam, chciałbym powrócić do treningu po 3-4 latach przerwy i nie wiem na co sie zdecydować , czy masa czy najpierw zrzucenie tłuszczu, a w szczególności opony. Mięśnie już prawie niewidoczne, siły brak, ale jest motywacja:) Proszę o profesjonalną radę i jakis plan, dietę.

Niezła motywacja

10g dziennie możesz brać właściwie cały czas ponieważ w tej porcji jest 2,5g kreatyny. A motywacja bezcenna :-)

Podstawa,odpowiednia rozgrzewka... Na stronach www,są setki ćwiczeń... Regularny trening... Silna motywacja i chęci...

Tak jak wyżej , zależy jak co na kogo działa . Mnie np kawa nie rusza wcale a zielona herbata za to tak. Poza tym nie polecam kawy z tego względu że odwadnia . Najlepiej pobudza silna motywacja, dobry posiłek przed treningowy i dobra rozgrzewka ; ) Zmieniony przez - Domin- w dniu 2010-11-27 09:01:41

piotrek zyjesz stereotypami...silniejszy nie znaczy ze lepszy jakis koks pseudo gangsta osiedlowy zwykly napinacz majacy 44 na lapie na pompie zawsze przegra z sw...ten temat jest obcykany to jest stary polski zalosny a motywacja-mnie motywuja filmiki colemana:D przekozak i dobra nuta podczas treningu

Udać się do szkoły języków to najlepsza motywacja.

Z motywacja raczej psychika.Slabo sie codziennie czuje zmęczony jestem i samopoczucie też slabiutke

Ja mam mieszaną playlistę i takie zróżnicowanie styli mi odpowiada. Ale czasami motywacja do ćwiczeń jest taka, że nawet w połowie treningu przypominam sobie, że zapomniałem włączyć muzykę. Takie momenty to dopiero potrafią dać dodatkowego kopa.

[...] (w tym wypadku poleca się tzw. FBW), albo nie trenuj wcale. Dobrą pomocą do tego jest pytanie: "dlaczego, albo dla kogo to chcę robić?". Bo jeśli powód jest słaby, to i motywacja może nie wystarczać, a wtedy to chyba lepiej nie marnować czasu :D Nie mniej liczę, że się przekonasz do trenowania całego ciała i radzę zapoznać się z poniższymi [...]

W ciągłym biegu? To co ty takiego robisz kolego? Kofeina nie jest szkodliwa pod warunkiem stosowania odpowiedniej dawki Po pierwsze koleżanko :) po drugie uczę się bardzo intensywnie i to chyba powód. Ok koleżanko. To Ty raczej jesteś w ciągłym siedzeniu . %-) Lepiej sobie wypij dobra kawę i będzie lepsza motywacja do nauki

Kontrolowałeś wartości ciśnienia ? Jak nie warto to zrobić oraz częsty błąd w takich sytuacjach to duża motywacja i zbyt duża intensywność do której organizm jest nie przyzwyczajony także ważne żeby intensywność wysiłku była dozowana stopniowo wraz ze wzrostem wydolności.