motywacja

yosis, na stronkach chlebowych czytałam, że jak się nie używa zakwasu to i tak dobrze raz/tydzień dokarmiać, więc pewne obawy miałam, szczególnie, że pierwsze śniadanie średnio mu smakowało ja tam zawsze nadmiarowo zostawiam i potem najwyżej mniej dokarmiam, rozmnożyć też bym mogła, ale nie mam dla kogo dawaj z tymi wakacjami , odpoczynek się [...]

kazda motywacja jest dobra, a konkurs mial ja spotegowac:-D tak wiec git:-)

[...] marszu, a z powrotem 20 min power walk-poszlam troche za daleko i musialam ostro tempo zwiekszyc wracajac, zeby na czas odebrac dziecie z przedszkola- nie ma to jak dobra motywacja\-) DZIEN 5 rozgrzewka orbi 10 min HIM HAM, cw z guma na barki i cw na przykurcze by Mawashi DZIEŃ 3 1. zamiast snacha ze sztangielka zrobilam sciaganie gumy w [...]

Witam, wczoraj minął pierwszy tydzień treningów po dwutygodniowej przerwie, bardzo dobrze wpłynęła na mnie przerwa motywacja wróciła i co najważniejsze waga idzie do góry. Dziś poleciał trening nóg Czworogłowe: 1.Przysiady fronty 5 x 12-6 2.Wyciskanie na suwnicy skośnej wąski rozstaw nóg 4 x 20 3.Wyciskanie na suwnicy skośnej szeroki rozstaw nóg [...]

Haha, a najgorsze, że bardzo szybko była pusta :( Obierania jabłek tyle czasu,a czas jedzenia kilka chwil - takie uroki IF po treningu, kiedy siadasz i widzisz jedzenie :D Przypływ dopaminy 101%! I to bez wspomagaczy z zewnątrz :D Witam również i dzięki za każde słowa, bo wiem, że u mnie ciężko z motywacją do prowadzenia dziennika, ale mam plan [...]

Jutro wstawię aktualne foto, bo fajne lustro na siłowni mam :-D Dziękuję za wpisy, motywacja do pracy i trzymania michy rośnie z każdym wpisem :-) Jeśli micha jest to i treningi chce się robić, także będę działać! Nowy plan od wczoraj także nie można się opierniczać :-) Zmieniony przez - GymDope w dniu 2016-08-09 08:15:14

[...] widziałem,że SneS zrobił zapasy to pewnie już kosztował. a teraz wklejam wypiskę : Dzień 99. Poniedziałek 22.06. Dzień treningowy, nowy plan nowe bodźce,nowa energia i motywacja. Tego mi trzeba było, zajarałem się czymś nowy/świeżym, trening fajnie wszedł, ciężary małe, ale wszystko dokładnie powoli, spompowało strasznie. Z jednej strony [...]

[...] Wolne Suple: Creatine Powder -5g rano, 5g po południu Dzień 280. Niedziela 20.12 Dzień treningowy. Emocje już trochę opadły, ale nadal się cieszę jak małe dziecko. Taka motywacja na treningu,że poszło 68.5kg x5 w przysiadach (dołożyłem 1,5kg) Od Wtorku robię przerwe świąteczną tylko nie wiem, czy zrobić do 28.12 czy do 2,01 Wiadome,że [...]

fajny rekomp idzie zamierzam zrobic cos podobnego ale blizej wakacji narazie musze mega poprawic plecy i klatke.. poszerzyc troche nogI przez rok czasu forma spadla niemilosiernie - chociaz nigdy nie mialem najlepszej.. zycze powodzenia szkoda ze przez brak czasu nie mozna zalozyc dziennika bo to jest mega motywacja!!

Dołączam do zaproszenia na pewno będzie większa motywacja.

[...] Ja przez jakiś czas byłem super nastolatkiem... :) czuje, że gdybym się skusił znów bym ten czyn powtórzył:) wystarczyłby mi miesiąc nie więcej... bo najważniejsze jest motywacja. Ja robiłem tyle pompek bo nie miałem innego wyjścia więc zawziętość zawziętość...byłem w sytuacji pod ścianą:) w takich chwilach ludzie dokonują rzeczy ponad [...]

Eeee tam, od razu dramatyzuje Ale tak dobrze prowadzonych testów na próżno szukać a takimi efektami trzeba się chwalić i wymagają one najlepszej oprawy. To taki mercedesik klasy s ze skórzanymi fotelami (a nie z jakąś "materiałową" tapicerką). Poprzeczka powinna być na najwyższym poziomie - reszta musiała by równać w górę. Z [...]

Słowa wsparcia i otuchy bardzo się przydadzą! :) Jak będziecie miały jeszcze jakieś uwagi do diety i ćwiczeń to ja wszystko bardzo chętnie przyjmę. Jeszcze jestem nieogarnięta, ale zapał jest, motywacja jest, wsparcie jest, więc może przyjdzie też czas na efekty. :)

[...] :) ja powiem jak to wyglądało u mnie fotek narazie nie wstawię bo nie mogę a z resztą widzę bzyku i banan już coś powstawiali ;) Ogólnie pierwsze wrażenie mega i odrazu motywacja w górę zobaczyłem chłopaków z forum ważenie i powoli będziemy lądować przed wagą ostrożnie bo bałem się jednak ze będzie problem z wagą ale finalnie wyszło tak [...]

[...] i owszem, nawet do tej pory sie go nie pozbyłam ale walczę...ehh...walczę. najgorzej właśnie odchudzać się z takich resztek tłuszczu bo prawie w ogóle nie widać rezultatów i motywacja spada. mówiłaś Weroniko,że może córka jest za chuda na montiego. niech spróbuje tego montiego zmodyfikowanego, co ja stosowałam. ja schudłam. a tak w ogóle to [...]

zazdroszcze i juch.... od pleców po tattoo ... jest motywacja...

Dzięki chłopaki za wszelkie słowa... motywacja będzie %-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-08-17 08:45:58

Kurna super foty :) Nie dziwię się że po takiej wizycie motywacja rośnie :)

[...] potrafię hehe. Oczywiście mod może zostawić mój dziennik tutaj jak i może przenieść do innego działu. Dziennik zamierzam prowadzic sumiennie, będzie to też moja dodatkowa motywacja. Obecnie ważę ok 98kg( jutro będzie pomiar wagi). Dieta na dzień dzisiejszy: 1. 80g W 45g B 20g F 2. 80g W 40g B 10g F przed tren. -szejk przed 20g Dex 15eaa [...]

no motywacja zayebista duzo daje :D