motywacja

Ja jadę dzisiaj dopiero 6 dzień i powiem że już widać znaczną różnicę, oczywiście nie w wyglądzie, ale czuję że brzuch się wzmocnił. U mnie najgorzej jest z trzecim ćwiczeniem, brzuch zaczyna palić jak cholera, nie ma to jak czuć efekty . Trening działa, motywacja jest, damy radę :D. Pozdrowienia.

Hehe, narzekasz. Ja ten trening robie 4-ty raz i jeszcze sie nie znudzil. Wytrzymaj jeszcze ze dwa tygodnie, jak sie pojawia efekty, to bedzie motywacja

Zrobiłem 21 dzień czyli jestem już na półmetku. Teraz przy 14 powt zaczął mi sie ten trening jakoś nudzić. Przedtem jakoś jeszcze ćwiczyłem z motywacją a teraz poprostu nie mam ochoty. Ale co tam trzeba sie zmusić Może znacie jakieś sposoby na motywacje do treningu bo już mi muza podczas ćwiczeń nie pomaga

andy13: Trzymaj sie A motywacją niech będą zbliżające się wakacje. Ja jak jade ten trening, to raz jest fajnie i mi sie chce a innym razem juz ledwo ledwo, ale postanowilem sobie, ze wytrwam za wszelka cene. Po dzisiejszym dniu np. mysle, ze zabiore sie jeszcze kiedys za szosteczke, bo dzisiejszy - 34 dzien, wcale nie byl takli straszny, jakby [...]

Hey:):):) Witam wysztskich...jestem tu by dzielic sie moimi trudami i znojami w wykonywaniu A6W:D:Dto jest moj trzeci dzien...i nie jest zle(znaczy brzuszek czuje)ale nie jest zle:)Wytrzymam, muśze-grunt to dobra motywacja:)a mama jeszcze takie pytanie....konieczna jest rozgrzewka???Pozdrawiam:):):)

Hey to nie koniec dopiero się rozwijam a niedawno caczełem bary robic jak sobie wyrobie bary to będę więcej ciskał ... a i co ważne na sucho ..jedynie dobra motywacja i zapał - paka ... nic niestoi na przeszkodzie abyś był lepszy niz do tej pory tylko sie przyłuż ... a efekty będą... Zmieniony przez - Archdevil w dniu 2005-06-02 18:57:02

a6w skończyłem 28lipca, dopiero teraz dorwałem sie do neta, jeśli chodzi o mnie to trening może nie tyle robi sie coraz bardziej cięższy a motywacja spada do zera, brzuch z dnia na dzień sie wzmacnia, u mnie efekty oczywiście nie sa w postaci kratki(zresztą w mim przypadku było to niemożliwe bo wczesniej miałem spory zatłuszczony bęben:]), ale to [...]

Z tego co mi się wydaje to nie powinno być przerw między seriami. W każdym razie ja tak robię od początku 33 dzień za mną. Efekty jakieś są za wiele się nie spodziewałem ale zobaczymy. U mnie motywacja już też na poziomie 0, ale już jak zacząłem to skończę czy bedzie powtórka to nie wiem (watpię) może coś innego. dla odmiany... :)

ja też obawiałem się, że nie dam rady ćwiczyć ponad 40 dni, ale jak tak soie popatrzyłem na zdjęcia Arnolda, to miałem motywację. Potem jak widziałem postępy na własnych oczach, to motywacja była jeszcze większa. Teraz codziennie robię po 2 serie po 25 powtórzeń. Zajmuje mi to około 20 min., ale warto się poświęcić.

Heh...ja zaraz bede zaczynac 37 dzien...to jest tak nudne już,ze mi sie nie chce....znowu motywacja spadła :(:( Pooozdrawiam walczących

[...] w 3 serii wogole nie boli mnie brzuch...pierwsza, druga ciągnie nieźle az chce sie robic ale tzrecia nic!! Caly bol przenosi sie na plecy i szyje,a ze nie boli brzuch to i motywacja do roboty spada i robie od 2 dni po 2 serie zamiast 3. I w zwiazku z tym mam pytanie : moze by tak robic 2 serie a pozniej jecsez 1 ? Wtedy będą 3 a przynajmniej [...]

dobre slowa i motywacja sog i tak powinno sie podchodzic do treningu

Mała motywacja na 200kg:D:)) http://www.youtube.com/watch?v=gfxKjJFvaZQ

Piątek,06.02 - treningowy (podwójnie) No więc zacząć muszę od diety - nie była jak w rozpisce,ale była O.K - przynajmniej tak myślę : Białko + Owsiane Kasza + warzywa + filet mintaj Makaron razowy + 4 jaja Tuńczyk z wody + 2 banany I pójdzie jeszcze twaróg... Wszystko ze względu na to że piątki to dni bez mięsa ( o czym nie pomyślałem wcześniej i [...]

[...] sera Twaróg chudy + Oliwa Białko + Oliwa Postnie Niedziela - 11.04 - Treningowy,meczowy Meeeczyk Masakra,nasze boisko,dostawaliśmy 0:2,przed przerwą 1:2.W szatni pełna motywacja,jazda...i wygraliśmy 3:2 ! Jest charakter Trening : 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej :40kg x 12,x10,x8 2.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej :16kg x 8 x [...]

Mera fajnie,ze wzięłaś udział w konkursie,bo to fajna motywacja debadu nie trzeba robić oddzielnie ramion i tak one pracują przy większości ćwiczeń a co do węgli to popieram Merę,że tylko z rana...przed/po treningu to już taki przyjęty stereotyp,a bez też się przeżyje Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-10 13:37:11

Obli, może masz i rację, ale jestem obecnie na etapie takiej fascynacji rowerami, że nie chcę ich ograniczać 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, twarożek, tran, wapń, kawa z mlekiem *TRENING siłowy 2. kurakowy cyc, razowiec, kapusta, marchewka, cebula 3. kurakowy cyc, oliwa, kapusta, marchewka, cebula 4. piwo nie bijcie 5. serek wiejski, [...]

dawaj wypiski, to i konsekwencja i lepsza motywacja będzie

[...] zrobiłam sobie badania hormonów (tarczyca, estriadol, progesteron, prolaktyna i nawet testosteron) i wyniki są cacy - nie mam więc co zwalać na hormony. Tak więc -> motywacja i praca praca praca - tego mi trzeba Carbon, nie pros mnie o fotki, bo i tak nic z tego Aniu, bałam się jakiegoś linczu, a więc kamien spadł mi z serca Mi [...]

[...] domu bo sprzetu brak to sie zgodze. Ale u mnie to jakos na odwrot dziala, demotywuje mnie silownia gdzie trzeba czekac az sie maszyna zwolni, ludzi duzo i jakos tak ogolnie motywacja slabnie. W domu komfort, moze dlatego ze dzieci, kotow czy psow brak, a lawka stoi na srodku salonu:-) Dzieki za rade, odezwe sie na priv. Zmieniony przez - Lusse [...]