motywacja

No to na "ambitnego" załużyłem ;) https://www.sfd.pl/post-p19361940.html No ładnie :-), to nie mam wyjścia muszę machnąć te 100 kółek ;-D 3 mam kciuki, to byłby nielada wyczyn ! to byłaby niezła motywacja dla innych !

SOBOTA Spokojniejszy dzień. Dużo myślałem, czy zrobić trening, jednak motywacja jeszcze jest :D Trening bardzo szybki intesywny, bez większych ciężarów. Bark wiadomo boli jak cholera, ale przejdzie. Jutro idę do swojego fizjo. Od poniedziałku, zmiana treningu i przycisnę na ostanie 3 tygodnie. Trening na mniejszych ciężarach, nic innego nie [...]

[...] Zwłaszcza, że czuję, że to nie wina do końca kaloryki lecz zbyt dużej ilości węgli. Pod koniec masy jadłem te 3000 kcal nadal, alee z 50% węgli stanowiły nagle cukry bo mi motywacja coś zanikła i był to moment gdy przywaliłem w miesiąc 4.5 kg, gdzie wcześniej szło 1-2 kg MAX. Mimo to takie kombinowanie jest fajne, a jeszcze fajniej jeśli uda [...]

/SFD/Images/2015/12/1/61863c975b464f1bb7bbe0f32abe6d16.jpg PONIEDZIAŁEK 01.12 DT KLATKA, TRICEPS, NOGI – SIŁA KOMENTARZE, WNIOSKI, PRZEMYŚLENIA: Z wczorajszego dnia jestem zadowolony. Ta klatka to chyba w miejscu zawsze będzie stała…miałem dziwną sytuację po seriach rozgrzewkowych zrobiłem 80x3 i następnie miało być 95x1 a potem zasadnicze serie [...]

[...] bolało. Mega zmęczenie a zasnąć ciężko. Mimo wszystko nie jestem jakoś zmęczony. Czuje się przyzwoicie wyspany. Ale masakra jakaś. Niby drobne zmiany, ale jakaś mega motywacja. Power do działania, chęci 200%.....tylko wczorajszy dzień mnie trochę podłamał. Aha czw i pi mam szkolenie z noclegiem. Będę musiał catering wliczać jakoś w [...]

[...] planu next tydzień to już 50w/ed, ale nie wiem czy nie zostać na 100w w DT i nie dorzucić aero i interwały w DNT, albo po siłowym kolejne HIIT(została sobota i środa DNT) - jeden dzień musi być wolny total Aha no idizś mam być Stimul8 i nowe butki }:-( Mała rzecza cieszy i od razu większa motywacja, mimo niezadowolenia z tej redu w sumie...

[...] zakwasy. pierwszy raz od dawna na bicku :) Dieta około 1400kcal - nie wiem nie byłem wcale głodny - czy jeszcze jestem naładowany z wyzerek z zeszłego tyg czy to joszka, ale czułem się mega. Na treningu pompa i motywacja mega, aż boje się co będzie w kolejnych dniach - osłabienie, głód, brak pompy, dopiero teraz widze, jak mi tego brakowąło :P

na publiczną mam okazję, natomiast odkładam każdy hajs na auto i w domu postanowiłem ćwiczyć ;-) kumpel będzie wbijał to zawsze jakaś dodatkowa motywacja a i jemu coś pomogę... Wiadome mam czas :-P

Zmiany widzę tylko na zdjęciu przodem - brzuch się poprawił. Reszta moim zdaniem bez zmian. Na pewno interwały w Twoim przypadku nie są dobrym rozwiązaniem, bo nie masz moim zdaniem odpowiedniego składu ciała do tego, czyli większej masy mięśniowej i mniejszej tkanki tłuszczowej (co nie znaczy, że masz wysoki bf, mi chodzi tylko o proporcje). [...]

[...] możliwości, ale wraz z rozpoczęciem roku akademickiego będę cwiczyłą z osobą, która bedzie w stanie to skontrolować. Co na ten moment mogę zrobić? Bo szczerze powiem moja motywacja już troszeczkę spada, a nie chciałabym rezygnować z treningów. Mam wrażenie, że nie ma sensu starać się skoro i tak nie ma z tego efektów ;( Zmieniony przez - [...]

ja zwykle na siłowni lepiej się czuję jak jestem chory - zapewne dzięki klimatyzacji w kazdym razie przynajmniej motywacja jest żeby trening zrobić przy chorobie, co pewnie nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale nie zawsze robimy wszystko optymalnie ;-D

[...] wit.C 2x zielona herbata, 1x melisa, 1,5l wody Dzisiejsza miska oraz zdjęcia, nie ma się czym chwalić,ale będą one słuzyły do porównania po tych 8 tyg. (w pewnym stopniu motywacja :) choć te 8 tyg pewnie wiele nie wniesie). Na tych fotkach wydaje sie lekko krzywa,ale to wina aparatu (robiłam samowyzwalaczem i krzywo ustawiłam stojak) Czy jak [...]

Miałem próbkę. Bardzo rzadko używam przedtreningówek, ale w tym przypadku niestety szału nie ma, pobudzenie typowe jak po kofeinie, może lekko zwiększona motywacja ale to raczej placebo, pompa średnia. Ogólnie nie kupił bym całej puszki. Smak guaranowy masakra, prawie jak horse power %-)

[...] i bez ogródek i bez chęci obrażania/posądzania/dokuczania etc.- a właściwie 2 problemy. Pierwszy, nie mogę się oprzeć wrażeniu, ze wzorem wielu innych z forum pewna motywacja marketingowo - ekonomiczna gra tu rolę. Antos ma swoich podopiecznych, podkreśla to w każdym prawie poście - stąd moje wrażenie, że rzuca wędką:) Nie on jedyny. [...]

Pierwszy, nie mogę się oprzeć wrażeniu, ze wzorem wielu innych z forum pewna motywacja marketingowo - ekonomiczna gra tu rolę. Antos ma swoich podopiecznych, podkreśla to w każdym prawie poście - stąd moje wrażenie, że rzuca wędką:) Nie on jedyny. Paatik ale to oczywiste od samego początku, tylko głupek by nie zauważył. Tylko że to nie niczego [...]

22.06.2014 DNT Aktywność: Callanetics 1 h Komentarz: Dobiegła końca pierwsza faza cyklu :-D Jutro z zapałem zaczynam drugą i mam zamiar dać z siebie 150%. Za 3 miesiące zawody, i chociaż moja obecność tam nie jest niczym pewnym, chcę zobaczyć jak wiele mogę osiągnąć w tym czasie z taką motywacją siedzącą mi na karku i cichaczem hodującą [...]

PODSUMOWANIE Jak obiecałam, tak czynię :-D Wróciłam do domu zmęczona, szczęśliwa i z lekkim niedowierzaniem, że to już. Tyle się mówiło, czekało, było tak wiele przygotowań, stresów i wątpliwości, a teraz mam to za sobą. Pierwszy start, pierwsza próba własnej odwagi i [...]

Dzięki dzięki ;-) Będę pisać, bez obaw - zawsze to lepsza motywacja :-)

[...] kwestia czasu ;) To Ty masz ten wzmacniany, tak?" nie ja mam zwykly 180cm i wtrzymałość 180kg;p z marbo to co dałeś:) choroba i coś słabne:) mam nadzieje że po odrobie i będę lepszy niż ty strasznie lubie rywalizować więc motywacja wieksza:D <wyje**ć więcej niż meju na klate> hehe Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-02 16:46:24

[...] nijaka byla wczoraj bez miesa bo mi sie gotowac nie chcialo byly odzywki owsiane twarog i pieczywo i ser chudy żyrafka dziekuji, i lodow tez nie było anejker no jest motywacja zwłasza ze wczoraj sie wazyłam troche odwodniona bo po imprezie waga pokazała 61,6 tak wiec przyjełam 62,5 kg ale dzisiaj waga pokazała 61,9 waze juz 62 kg !!! 2 [...]