motywacja

Witam po 3 latach przerwy wracam znowu aby zbudować masę z większą motywacją. Oto dieta na masę do oceny. Dodam że chce zacząć planem FBW. /SFD/2017/1/14/5b834cd0121145409bf3ec69cb899d9e.jpg

Od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni, lecz nie wiem czy widać jakieś efekty, owszem waga skoczyła z 55 do 59 ale chce się dowiedzieć od was czy widzicie jakieś malutkie postępy, bo będzie to dla mnie motywacją :) przed siłownią -http://www.tinypic.pl/vej9f78whbwi po silowni-http://images.tinypic.pl/i/00456/wxg6tkb4twna.jpg

Witam, Zacząłe trenować - ektomorfik. Zastanawiam się nad kupiniem przedtreningówki z sfd bo mam problemy z motywacją do ćwiczen po pracy :) Zastanawiam się czy dla ektomorfika jest wskazane uzywanie tego suplementu. Czy też może propozycja innego zestawu na początek? pozdrawiam Michał dzięiki

kto z zawodników lub mistrzów i aktorów kina akcji jest dla was przykładem,motywacją???lub odwrotnie(kto jest dla was beznadziejny)???

Witam, mam 23 lata i od tygodnia jezdze ~1h dziennie na rowerku magnetycznym. Wzrost 178cm, waga 92kg, motywacja- ogromna. Mam kilka pytan co, jak i po co. Jak czesto jezdzic, i ilu minutowe sesje robic? Na czym moja dieta ma sie glownie opierac, jak chce schudnac? Wszelka pomoc mile widziana.

jako booster treningowy Super Charge! Extreme N.O.? czy jest cos bardziej hardcorowego cena nie gra roli zamierzam kupic jakiś a chcę dobrze trafić jak wiadomo idzie lato wiec z motywacją na treningach jest różnie przynajmniej w moim przypadku ;) pozdrawiam

Witam. w tym temacie chciałbym żebyście opowiedzieli jak to było z wami i siłownią, od czego się zaczęło, jaki macie staż, wasze doświadczenie, trudności jakie napotkaliście. być może to Twoja historia będzie motywacją dla kogoś innego, zapraszam wszystkich do wspólnej zabawy :-)

Yo,związku z tym że Erminho z powodu braku aktywności został zdjęty bold.Postanowiliśmy wzmocnić naszą ekipę o nową osobę,a jest nią Ciamcia,gratulacje i mamy nadzieje że będzie to dla Ciebie dodatkowa motywacja :-))

Siema szukam osoby z Białegostoku, która myśli o zapisaniu się na kick-boxing , muay thai , k1 (żadne mma,bjj,karate). Razem zawsze raźniej łatwiej zacząć, wspólna motywacja zdziała więcej najlepiej jakbyśmy mieli podobny wzrost i wiek :) się, wiek ok. 17-18 , 175-185 cm wzrost. Pozdrawiam :]

dlaczego temat rabi 20 został skosowany? w galerii zdjec był on, był on motywacja oraz cennym zrodlem informacji dla mnie i dla innych, jaki jest [powód ?

Wiek 22 lata, dieta jest, trening także. Motywacja niestety koleżance spada, jaki spalacz polecacie na początek lub może od razu jakiś mocniejszy? Zdrowa, ciśnienie w normie. Pieniądze nie grają roli, nigdy wcześniej nie brała żadnych tego typu suplementów, Pozdrawiam.

115zł + KW. towar pierwsza klasa właśnie na tym śmigam: wytrzymałość, motywacja i satysfakcja z treningu, że ta lala! kto pierwszy ten lepszy. odbiór osobisty Łódź, możliwość allegro. wszystko spoko nie raz tu kręciłem dil.

Witam jestem nowy na forum, szukam kogos kto chciałby razem trenowac na siłowni we Wro. Jestem w temacie zielony a chciałbym zaczac pracowac nad sobą. No i jak cwiczy sie z kims to jest motywacja. Zmieniony przez - nowy wr w dniu 2008-11-26 19:26:23

Witam, jak przez miesiac czy 2 bede grubo jest ww mocno dodatnie bialko tluszcze, cos mi przybedzie to potem jak przestane tyle jesc tylko jakos wylicze kcl na utrzymanie masy to bedzie ok? znowu przyjdzie motywacja to znowu ostre masowanie a potem tylko tyle zeby nie spadlo nic?

Cześć cierpię na niedożywienie - wynikające z bmi. Mam przy tym zaburzenia odżywiania, ale do sedna, chce przytyć wyglądać zdrowo i sportowo, czy mogę udać się na siłownie i zacząć ćwiczyć? Ludzie mnie nie wyśmieją? To moja jedyna motywacja by wyjsc z tego bagna ( wlasnie siłownia - sport)

Witam. Rok:1993 Staż: Hobbystycznie Zapotrzebowanie 2948 kcal (B: 111g, WW: 442g, T: 82g) Codziennością było ~2000kcal. Albo i mnie.. Słabe jedzenie i brak czasu (praca). Dziennik motywacją. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8fe6e8659cf54ffc957b902fcc288a21.png

Witam jakie są skutki , objawy niedoleczonego przetrenowania ? Kiedyś bylem wyczerpany i cale dnie spalem , poniewaz bo 6 miesiecznej kontuzji za szybko wszedlem w intensywne treningi. Teraz jest dużo lepiej ale to jeszcze nie to , motywacja nie wrocila jeszcze do konca ;/

lawka skos do gory + hantle(rozpietki) + gryf ( ciskasz na klate ) i cycki rosna :D tylko nie zapomnij o innych partiach miesni bo co z tego jak bd mial mega cycki jak łapa bd patyk ;p do tego dobra kreatynka i bialeczko motywacja no i rosniesz :D pozdro!

Możecie mi wymienić w tej chwili najlepsze odżywki na siłe.Uwzględniając steki,mono,jabłczany itp.Możecie też dodać komentarz krótki do swojch typów ile siły wam dało,jak pompa,motywacja.Daje sogi pzdr

Cześć! Moim problemem dotyczącym rozpoczęcia ćwiczeń jest znikająca motywacja. Opowiedzcie proszę, jak radzicie sobie z tą kwestią, w jaki sposób utrzymujecie motywacje w dłuższym okresie, jakie jest źródło waszej motywacji itp.