motywacja

[...] zawodnik - dłuższy mięsień - dłuższy czas reakcji), od wygodnej pozycji, od stanu zawodnika (wypoczęty, najedzony, rozgrzany), od innych warunków np.: rano, temperatura, motywacja. Prędkość pojedynczego ruchu zależy od: sprawności układu nerwowego: koordynacja nerwowo - mięśniowa częstotliwość skurczów: zależy od procesów biochemicznych [...]

[...] 300-500 deficyt kaloryczny). Do tego aktywnosc fizyczna, tluszcz spalisz tylko wlasnie w jej czasie, efektywnie i szybko, bez cardio bedzie trwalo duzo dluzej wszystko i motywacja opadnie zanim pokaza sie rezultaty. SAA, jak dla ciebie mysle ze odlozyl bym to do momentu jak zaczniesz i zaadaptujesz diete, wtedy bedzie mozna cos polecic tak [...]

Owszem, motywacja jest najważniejsza tylko musisz poprzeć to działaniem. Nie masz czego redukować. Bierz gotowca, plan wyżej. WŁAŚCIWE ODŻYWIANIE, SPANIE, TRENOWANIE.

[...] "dupy", - chamstwo, chamstwo, chamstwo, - ku*wa oskar dla tego, który wymyślił sobie, żeby na przestrzeni 3m x 3 m postawić kosz ... - muzyka. nie ma to jak pier*olna motywacja z głośników w stylu michel telo czy jak mu tam. - siłownia musi mieć klimat, a Ceglana to jest najlepsza opcja w mieście. Karnet roczny za 6x238 zł czyli nieco [...]

heheh to identycznie jak ja ale motywacja :D czyli moge byc taki jak Ty :P pozdro

[...] do 1 godziny? ponad 1,5 godziny do 2 godzin? profesjonalna czy domowa silownia? odzywianie (posilek przed- i potreningowy wedlug podwieszonych w tym dziale zasad)? ogolna motywacja i cel? bodybuilding czy "ladnie wygladac na plazy", albo tez "nog nie trenuje, bo chodze w spodniach"? Pomysly treningowe sa bardzo rozne w [...]

w sumie to teraz i tak mam załamke i w ogole nie chce mi sie juz cwiczyc... waze 98kg przy 183cm wzrostu. Czyli przez 14 dni jedyne co osiągnąłem to większy przyrost smalcu na brzuchu. Motywacja jak cholera Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-04-13 22:36:31

[...] jakim jest kulturystyka to temat baaarrddzzzooo obszerny. Trzeba mieć do niej chęci i dużo motywacji, trochę czasu, i niestety troche pieniędzy. Ale najważniejsze są chęci i motywacja , a z resztą będzie się kombinować. Jednym z najważniejszych czynników decydujących o wynikach jest wiedza! Wiedza odnośnie mietodyki teningu, dietetyki i [...]

Fajnie, będzie motywacja żeby zgubić ze dwie kategorie wagowe Zaraz sprawdzam gdzie ta Ziemska

Niedobór ale tylko w przypadku kiedy żadna dziewczyna nie chce nam dać, może być motywujący np. "Jak przypakuje wszystkie będą moje" motywacja jest masa idzie jak burza do momentu aż spełni się cel. Nadmiar wpływa negatywnie ponieważ cel jest osiągnięty i trzeba szukać nowej motywacji.

W zasadzie sam sobie odpowiedziałeś. Dieta to podstawa. Suple dodatek do niej. Reszta to odpowiedni trening, duuużo cierpliwosci i dobra motywacja. życze powodzenia.

stosowalem nitro i wg mnie ( nie jest to zasluga reklaamy) no burst jest lepszy.wieksza motywacja i przyrost sily ...: F mowie co czuje a czy ktos to uszanuje ? nie wiem i mam to gdzies :) nitro jest slabsze

Jeśli jest Ci ciężko z tego zrezygnować to spróbuj ograniczyć to Chociaż do minimum a dopiero później zrezygnować do zera. Pamiętaj żeby dbać przy tym o swoje samopoczucie, musisz się dobrze czuć z tym co robisz, w przeciwnym wypadku spadnie Ci motywacja

[...] Siłownia zawsze była w moim życiu obecna ale brak systematyczności i specjalistycznej wiedzy nie pozwolił mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Będzie to dla mnie wielka motywacja jak i wyzwanie przeprowadzić swoją pierwszą redukcję pod okiem specjalisty. Jestem na forum już od bardzo długiego czasu ale myślę, że teraz jest odpowiedni czas na [...]

[...] bo chyba nie pamiętacie %-) Zgodził się walczyć z Cainem takie trudne walki mają swoje plusy i minusy, z jednej strony dużo wyższe ryzyko porażki a z drugiej strony większa motywacja do treningów i jeśli by wygrał to on by teraz z JDSem na 155 walczył... Dlatego nie rozumiem gadania, że jak ktoś dostaje trudne walki, że go Danka nie lubi %-) a [...]

dzięki, pierwszy raz od kilku lat usłyszałem opinie, na dodatek pozytywne, teraz będzie jeszcze większa motywacja żeby w zaciszu ciemnej piwnicznej siłowni starać się o więcej :)

Przeszło mi z tym nakopaniem mu... i tak tego nie zrobię ale jest to dobra motywacja do ćwiczeń! Diety narazie nie rozpisałem... po prostu staram się jeść dużo aby nadrobić straty! Wczoraj np 1 posilek - Śniadanie omlet z 3 jajek polany miodem + banan + miseczka płatków z mlekiem 2 posiłek - drugie śniadanie puszka tuńczyka w sosie własnym, 2 [...]

[...] !!! Przepraszam, że nic niepisałem, ale niebyło mnie w domciu (WakacjE)... Jeszcze raz dziękuje za WASZYSTKO ! Jeżeli chodzi o motywacje to wydaje mi się, że widząć gościa na baseniku z za***istą klatą (niemyśleć mi że jestem nie hetero !)i jeszcze bardziej za***istą panienką, to aż mnie ściska i: To jest właśnie moja motywacja :)!!!! ADUS

Od jutra lece już z cyklem redukcyjnym bo kupiłem suple ja na dniach zaczynam redukcje . Mozna by zrobic testo rywalizacje zawsze wieksza motywacja

Na to wygląda. Ale np poziom rzędu 700~800 też byłby w normie, a motywacja i zapał pewnie byłyby większe (?).