motywacja

[...] ZAMYMI HANTLAMI SIEDZĄC NA TEJ SAMEJ ŁAWCE- RAMIONA ROZCIĄGNIĘTE 4X12+10 4X12+10X10KG H1 DESKA 2X60S (PLANK) 2X60S Komentarz: Dziś trening z podopiecznym więc była dodatkowa motywacja żeby pokazać co to jest ciężki trening pull, po dwóch głównych ćwiczeniach byłem już zajechany prawie xd niestety synek dziś nie chciał spokojnie spać więc też [...]

[...] okoliczności (tzn. organizm przezwyczaja się do treningu) a może prop się rozkręca. Napewno pompa na treningu jest bez porównania do jakiejkolwiek przedtreningówki, a sama motywacja sięga zenitu. Jako ciekawostka wczoraj po treningu zjadłem ponad 2000 kcal, ogólnie cały dzień treningowy zamknąłem w 3 posiłkach (razem prawie 4000 kcal): [...]

Psycha i ogólnie brak motywacji, na przyszłej masie będę kopiowal schemat z forum - 3 treningi nóg ciężko, 1 lekko, 3 ciężko, 1 lekko. Inaczej jest ciężko z regeneracja a jak trening słabo wchodzi to i motywacja spada.

Psycha i ogólnie brak motywacji, na przyszłej masie będę kopiowal schemat z forum - 3 treningi nóg ciężko, 1 lekko, 3 ciężko, 1 lekko. Inaczej jest ciężko z regeneracja a jak trening słabo wchodzi to i motywacja spada. Na spokojnie, każdy ma słabszy dzień ale i tak progres jest dobry

[...] 50 kg x 10 / 50 kg x 10 5. Wiosłowanie jednorącz 24 kg x 12 / 28 kg x 10 / 32 kg x 10 / 36 kg x 10 6 . Brzuch 7. Aeroby 20 minut Kolejny dobry trening, chociaż na masie ta motywacja była dużo większa. Zastanawiam się też nad tematem aerobów, po treningu kręcę na orbitreku (20 minut), w DNT na starym rowerku stacjonarnym w domu (60 minut) i [...]

Wrazenia mega ! tak sie zaoralem ze nie wiedzialem co chwia gdzie jestem :D Sebastian mega kopyta , motywacja bardzo mi wzrosla , nic innego tylko dalej cisnac , ogolnie cwiczy nas tyle osob w Poznaniu a tak malo osob sie zglosilo , nie bojcie sie , przeciez to ze mistrzowie sa bardziej nabici nie znaczy ze sie nie odnajdziecie na treningu :) [...]

[...] ważę około 100 kg i żaden booster mnie nie wywalił tak z kapci.... wziąłem pół saszetki... po chwile zrobiło mi jakoś tak gorąco ale minęło... Na początku treningi większa motywacja, skupienie , robiłem braki... Katowałem je masakryczne... Takiej pompy nie miałem przy niczym!!!!!! Shock przy nim to małe piwo.... Na koniec taka mała ciekawostka [...]

Motywacja i chęć do treningu ogromna, pompa średnia, wytrzymałość gorsza. Miałem wrażenie jak bym całą moc przeznaczył na pierwsze 40-50 min treningu a potem byłem bez siły totalnie zmęczony.

[...] FBW : Luty – 3x w tyg Marzec – 4x w tyg Micha : DT 2300 140/70/280 DNT 2100 140/70/230 Cel byl: nabranie wiecej miesa, sily, poprawienie wynikow sportowych. Jako, ze z motywacja do treningow nigdy nie mialam problemow, za to trzymanie michy nie bylo moja mocna strona. Poczatkowy rozklad kaloryczny opieral sie na zasadzie « jem duzo i czego [...]

Przeczytałem pierwsze strony twego dziennika a teraz widzę że znów próbujesz walczyć ;].Oby motywacja nie spadła.Mam nadzieje że uda ci sie osiągnać cel ;].Będe zaglądał ,powodzenia .! i sog dla cb na zachęte ;].

[...] wielkiej myśli, że się uda! A Ty jak myślisz? Też pewnie miałeś obawy itd. Ale się udało! 3x w tygodniu mam zamiar chodzić, przez pewien czas pod okiem trenera, żeby była motywacja i chcę to ruszyć i ciągnąć dalej! Pewnie rozpisze mi obwodówkę. No i jak to było u Ciebie? Dawałeś radę? Moje główne pytania są takie do Ciebie i jak to było u [...]

[...] nagromadziło, o kilka rzeczy mnie też rodzice prosili, żebym załatwił, także lepiej to już ogarnąć + mam do odbioru dziś książkę Edukacja Kulturysty wg Arnolda :-)) Haha, motywacja wzrasta jak się już ma koszulkę Nothing gonna be the same now :D Jak tak czasem ćwiczę, to się zastanawiam, czy ktoś (prócz partnera treningowe) zagląda na sfd z [...]

Nothing Gonna Be The Same Now! Siema, mobilizacja, motywacja i inne rzeczy tego typu wróciły. Jedziemy na pełnej. Wrzucam pomiary, zdjęcia oraz michę. Trening jeszcze dziś wrzucę + wczorajszą wypiskę. Zapraszam do odwiedzania! Wymiary: 30.07.2012 i 1.09.2012 Waga: 78,3 kg || 80,9 kg + 2,6 kg Klatka: 94 cm || [...]

motywacja wróciła to tyle dobrze;-) białkiem bym raczej w sumie nie manipulował tylko w miare na stałym poziomie. ten 2 i 3 posiłek to takie se. zakładam ze drugi posiłek to kanapka z jajkiem, to zedz jeszcze tam jedną kanapke z tym jajkiem albo np.piersią potem 3 posiłek dasz troche poxniej ale tam tez bym dał cos pokroju jak w drugim. 20g [...]

A no jasne, wkoncu dodatkowa motywacja Odbijam pozdy

[...] od tamtej pory a aktualnie od około czerwca 2012 całkiem dobrze sobie radzi ;-)teraz dużo naprawiania i dużo walki ale wiem do czego dążę i tego się trzymam :-) Chociaż motywacja momentami siadała bo zmęczenie też było dość duże, przy niektórych "naprawianiach". Ale warto! (wystarczy rzec że swojej talii nie widziałam od lat, a teraz cud i [...]

Gosiu, gratuluję zawzięcia, wytrzymałości, mimo ciężkich momentów nie poddałaś się. Jesteś super motywacją dla innych. Studiując dziennie jak i pracując udało ci się znaleźć czas na gotowanie i siłę na trening - co jest najczęstszą wymówką tutaj przychodzących. Problemy hormonalne i inne, a także ograniczenia co do niektórych produktów nie [...]

[...] ze nie znikniesz z dzialu i nadal bedziesz sie dzielil postepami, relacjami z treningow itp. Podgladanie innych, w tym przypadku Was, mlodych ludzi bylo dla mnie doskonala motywacja do tego, by i swoj tryb zycia zmienic na bardziej sportowy, za co dziekuje ! Zadales pytanie o suplementacje, nie jestem ekspertem w dziale, ale jestem praktykiem. [...]

Dzięki wszystkim! Lecę dalej, jeszcze długa droga przede mną, ale motywacja jest ;)

Nowy plan, nowa motywacja :) powodzenia i miłej zabawy dzisiaj :)