motywacja

[...] rozciągnięciu) 4x8-12, RPE 8 80/100/120/140x12 85/105/125/145x12 7. Przywodzenie 3x10-15, RPE 9 3+2.5x15/15/15 4x15/15/15 Trening trwał 2h mocny zajazd był. Cały czas motywacja jest siła i chęci są oby jak najdłużej to trwało. Prosić tylko żeby za szybko się nie rozlecieć bo wszystko zaczyna już boleć. Jutro off, cardio będę kręcił przy [...]

MASA TYDZIEŃ 11 KLATA Trener zadowolony więc ja też budzik pokazał 102.5 cały cza stabilnie. Moje aktualne makro. Dzień treningowy: 1. 50g B, 30gT 2. 50g B, 80g W, 10g T 3. 50g B, 80g W 4. 50g B, 140g W– przedtreningowy 60gW (dextroza, carbo lub vitargo) 20g eaa 10g glutamina 10g kreatyna 5. 50g B, 180g W 6. 50g B, 10g T, 80g W – potreningowy 2 [...]

Co do skarg Curtisa Blaydesa odnośnie zarobków... Razor nie jest zadowolony ze swoich zarobków w największej organizacji MMA na świecie. Przed walką z Markiem Huntem (13-12-1 1 NC, 8-6-1 1 NC w UFC, #6 w rankingu UFC) na UFC 221, Curtisowi Blaydesowi (9-1 1 NC, 4-1 1 NC w UFC, #5 w rankingu UFC) pozostawały dwie walki w kontrakcie. Amerykanin [...]

Poszperałem na yt filmik jakiegoś trenującego żebyś jako tako obczaił jak to się robi 8-) http://www.youtube.com/watch?v=-r3SWAwYAVs Oczywiście nie musisz doznawać takich orgazmów co każde powtórzenie :-P Obu Panom życzę udanego sylwestra :) I do zobaczenia w nowym roku z większą motywacją i progresją :-D8-) Zmieniony przez - Esbe w dniu [...]

[...] 30kg x 8 / 30kg x 8 35kg x 8 / 35kg x 8 6. Uginanie ramion ze sztangą prostą: 21,5kg x 12 / 19kg x 12 22,5kg x 12 / 19kg x 12 23,5kg x 12 / 19kg x 12 Żeby zawsze była taka motywacja jak wczoraj, to będzie dobrze. Nie wiem co we mnie wstąpiło - pełne skupienie, i taka "złość" na ciężar, prawie się darłem%-) Za tydzień polecę chyba takim samym [...]

[...] serii zrobiłem nachwytem, a ostatni przechwytem i wydawało mi się, że nachwytem mi łatwiej szło, a przecież zawsze przechwyt miałem mocniejszy. Wiosłowanie też ok, chociaż już coś waży ten hantel, reszta również bez problemu, była motywacja, trening mi się nie dłużył Wypowiedzcie się o waszym uchwycie przy mc, w ciężarach rzędu 1-6powt :-)

Nie ma czegoś takiego jak motywacja, a właściwie jest, tylko na innej zasadzie działa. Ludzie po prostu zamiast powiedzieć, że im się nie chce to powiedzą "nie mam motywacji" i myślą, że to jest ok, bo nie od nich zależy to czy mają motywację.

[...] jest ok, bo nie od nich zależy to czy mają motywację. " Od czego czlowiek ma wolna wole jak sadzisz? Mysl co chcesz, ale od nas zalezy czy mamy motywacje, czy tez nie - a jej brak mozna tlumaczyc wlasnie na - nie chce mi sie. Przykladowo motywacja moze byc to, ze ktos tam jest silniejszy od Ciebie i po prostu nie chcesz byc gorszy od tej osoby.

****a w moim przypadku jest tak,że jak widze fajną laske to automatycznie zwiększa mi sie motywacja i dochodzi +10 do siły

Moja motywacja : http://www.youtube.com/watch?v=ajEVXifcL5A Mistrz..!

Trening nr 51. 1.5/5/5/5/5/5 Podciąganie Nachwytem Niesymetryczne 2.5/5/5/5/5 Dipsy 3.5/5/5/5/5 Przyciąganie prostych nóg do drążka (stopy do drązka, nogi proste) 4.5/5/5/5/5 Archerki 5.5/5/5/5/5 Pół-pistolety 6.15s/15s/15s/15s L-Sit - Ziemia 7.30sec/30sec/30sec/30sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) + [...]

Front lever bite 2 sekund na drążku, zaś kiedy tylko mam możliwość przejścia pod takim elementem(coś w stylu framugi równoległej do podłogi z kantami, ciężej jest utrzymać FL, bo palce cisną i tylko nachwyt wchodzi w grę), wtedy tylko to próbuje sobie zrobić. Pompka podparta do planche -> 1.Pozycja do normalnej pompki z nogami na krześle [...]

Ja dzisiaj późnym popołudniem się pomęczę z żelastwem. Przerwę od poniedziałku miałem, więc motywacja jest %-) Ja dzisiaj chyba odpuszczam z tego co się orientuję narzeczona na domówkę chce mnie wyciągnąc, więc pewnie sie odwodnie troszkę%-)

Staż treningowy wyczytałem z "profilu" heheh ( no jest on najmniejszy, chyba ze kolega liczy tylko pełne lata :) ) Nie miałem zamiaru wprowadzać niezdrowej rywalizacji :) Wg. Temat Testu jest taką zabawą dodatkową motywacją (podwyższa też nieco zainteresowanie tym testem) , ale tak naprawde i tak wszyscy zyskacie ( wygracie) ^^) .. [...]

[...] 44 dni. No shotgun v3 Przez pierwszy tydzień brałem tylko jedną miarkę, następnie zacząłem brać 1,5. Smak ma jak oranżada, tylko trochę za słodko-kwaśna ;). Pompa i motywacja na duży plus, jak nie miałem siły iść na trening, wystarczyła porcja shotguna i od razu lepiej hehe. Smak 7/10 Rozpuszczalność 10/10 Pompa 9/10 No synthesize [...]

[...] mogl, doszlo zmeczenie, kontuzje oraz sprawy rodzinne, pewno trening i udowodnienie swojego miejsca, ktore dawnpo udowodnil, to juz nie jest dla niego wszystko. Gdy forma/motywacja/zdrowie nie jest na 100%, cokolwiek nie jest dopiete na ostatni guzik trudno pokonywac najlepszych. Jordan, Tyson, Malysz, wszyscy w pewnym momencie dostawali po [...]

[...] po wakacjach i % spodnie już nie bardzo chcą się dopinać.. Martucca oki zabieram się za lekturę i jak tylko ogarnę co i jak to wkleję zrzut, dziękuję za wizytę u mnie, kurczę oglądam Twój dziennik i no tego hmm jestem naprawdę pod głębokim wrażeniem Twoich efektów... jesteś moją motywacja Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-13 22:35:01

[...] już do tego i olewałam to (nawet już nie starając się wciągać brzucha-przy wzdęciu straszny ból) no, ale ta akcja to było przegięcie pałki no, ale co racja to racja-motywacja jest- koniec z wiecznym wciąganiem brzucha a tak BTW to dziś kupuję strączki i jutro piekę Twój pasztet- wygląda rewelka -nie mogę się już doczekać, aż spróbuję- [...]

Gratuluję spadków Jeśli na początku tak ładnie idzie, to przynajmniej jest motywacja, żeby dalej trzymać czystą miskę i osiągać coraz lepsze rezultaty

dziękuję miło, że wpadłaś motywacja jest duża- w końcu gram o największą z możliwych stawek- własne Zdrowie dopisuję: trening Obli zaliczony, micha czysta- dzień uważam za udany jutro DNT Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-30 20:34:09 Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-30 20:34:27