motywacja

[...] nie do wykonania jakoś samodzielnie. na końcowe cardio i paluszek u stópki i żołądek postukały się palcem w czoło to odpuściłam Ogólnie Cortunia zdrowiej i wracaj bo bez ciebie motywacja idzie ciężej żeby się zmusić do kolejnych ćwiczeń, gdy ma się dość... za to trening o ile szybciej idzie... Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-06-14 10:26:54

[...] tych taczek przerzuciłam kilkadziesiąt. :D radość radość jeszcze większa radość- weszłam dziś na wagę, która pokazała 71,4 tak dobrze nie było już naprawdę długi czas, wiec motywacja wyżej i wyżej pomiary robiłam w połowie tygodnia, wiec te się nie zmieniły, nie wklejam jeszcze raz bo po co zgłosiłam się do konkursu kija i marchewki, myślałam że [...]

Szmaja, motywację mam w sobie, nie w panu, Pan jest za***istym dodatkiem do siłowni i na pewno fajnie jak by tam został, bo technikę też umiał wytłumaczyć / Nie no, jasne, ale przyznasz, że motywacja zewnętrzna nie przeszkodzi, co? A jakbyś go nie potrzebowała, to przyślij proszę do Wrocławia, zaopiekuję się nim na pewno!

ze względów CZYSTO estetycznych (tia) nie oddam !!! każda motywacja nie szkodzi tylko pomaga, zwłaszcza jak ktoś ci powie: "dasz radę"

[...] Adamkowi - "nie upokorzyl go przed 40tys ludzi i nie poslal go na dechy" - jakiez to upokorzenie dla sportwoca? zadne, sport i tylko tyle i az tyle - dodatkowa motywacja na kolejny raz, myslisz ze by sie od Adamka odwrocili jakby zaliczyl ciezkie KO? Klitschko oszczedzal Adamka, dawal mu fory i w ogole pozniej go poglaskal jak [...]

distraugh Teraz myśl tylko o zdrówku :) Ja mam ten sam problem, co Ty :P Przez to troszkę motywacja spada, ale trzeba cały czas iść do przodu :)

o jakim konkursie mówicie? może i to dla mnie byłaby ogromna motywacja. ooo będziemy miały w dwie motywacje jako początkujące szkoda ,że teraz nie ma konkursu żadnego dla początkujących na redukcję

Twój wpis jest dla mnie motywacją ;)... Jak obiecałem, tak zrobię: Tak będzie wyglądać prawdopodobnie każdy mój wpis w dni treningowe, wliczając dni z interwałami. /SFD/Images/2015/9/7/3a55f750a42947ab85b929b3d64f728f.png TRENING B Przysiady na maszynie Smitha - 10x92,5kg /// 8x97,5kg /// 6x102,5kg Wiosłowanie sztangą - 12x69,5kg /// 10x74,5kg [...]

[...] jedno powtórzenie w serii przy wyciskaniu jednak trochę mnie to zirytowało. Podczas redukcji nie doświadczałem spadków, a tu taka niespodzianka. Działa tylko jako dodatkowa motywacja. Zobaczymy jak pójdzie następnym razem i z niecierpliwością czekam na dojście w okolice zapotrzebowania. /SFD/Images/2015/9/23/f22a21c3424240d2877bfd939cb7c324.png [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/1/a4e3a5b63cd0410aa13da049b2626aca.jpg Przed treningiem jedna porcja i druga taka po... To jest motywacja do prawie 2-godzinnej sesji :D /SFD/Images/2015/10/1/2e8d2f0a10744704ba732b31e64f3e02.jpg /SFD/Images/2015/10/1/1dae8f065c1543ddb81a4c1d532981d7.png Jak już [...]

PIĄTEK - 09.10 Ciężar - UP! Powtórzenia - UP! Motywacja wprost proporcjonalnie, a więc priorytet to utrzymanie i w miarę dokładania kalorii systematyczne dorzucanie żelastwa. Dziś myślałem, że będzie lipa, a okazało się, że jest moc ;). Więcej w komentarzu niżej. /SFD/Images/2015/10/10/ad8387deb5f64bef81eb462db38f22bd.png TRENING B Przysiady na [...]

[...] - bieganie 4 minut uwłaszczałoby mi trochę... Nie no żartuję, ale rozgrzewanie dla 4 minut na tym mrozie to nic przyjemnego. Dodatkowo to już ostatni tydzień biegania - motywacja! Co więcej? Otóż od jutra zaczynam suplementację kreatyną i beta alaniną. Jest to ruch z racji tego, że obcinam już interwały, skumuluję tym samym więcej energii, a [...]

[...] Nie przejmuję się tym, bo mam za dużo mięcha do zbudowania ;). Siła przynajmniej dodaje... Sił ;). Jak na razie nie wskoczyliśmy na wyższe kalorie, a progres ruszył, więc motywacja!!! Od dziś testuję Opokan artro, bo dorwałem w promocji. Zobaczymy czy pomoże na stawy ;). Squats are coming... ;d Pozdrawiam! Zmieniony przez - PoGGromca w dniu [...]

[...] kosztem techniki. Dodatkowo klasyki robię od niedawna, ale na większym obciążeniu niż na Smithie, więc może za tydzień spróbujemy ;)... W sumie bardzo dużo ćwiczeń na plus z obciążeniem jak widać po dzisiejszym i przedostatnim treningu. Jest motywacja - niedługo przedstawię trochę szerzej cele na ten okres, to będzie ciekawiej ;)... Pozdrawiam!

Dziękuję bardzo nawet nie wiesz jak cholernie mi to pomogło zrozumieć kilka spraw Fakt błędem było już gdy po redukcji nie zrobiłem offa... A ostatnio też na siłę ciągnąłem treningi a zamiast całkiem odpocząć to robiłem deload Więc przynajmniej do przyszłej soboty odpoczywam i pewnie zrobię sobie ten jeden dzień lclf bo po moich ostatnich [...]

[...] próbować ze sztangielkami :-)) Oveja: już jest dość ciężko, bo w popmkach nie jestem orłem :-) ale małymi krokami, po 10 w serii jakoś dam radę:-)) Jagoda : zachęta jest, motywacja jest, przyjemność z ćwiczeń jest, tylko zdrowie kuleje..wynikiem tego jedyną aktywnością są pompki... od środy nie byłam na siłowni@-|. No nic- moje mikstury [...]

[...] stanowić sesja, która już na mnie czyha, ale pracuję nad lepszym zarządzaniem swoim czasem Plan treningowy oczywiście zostaje taki, jaki był, zwłaszcza, że wciąż nie udało się go robić ze 100% regularnością, bez wypadania jakiegoś dnia. Ale ogarniam się. A z nowym rokiem jest nowa motywacja i energia, więc musi być dobrze Także wracam do gry.

Clear, dziękuję Miło jest być motywacją, chociaż teraz sama muszę się mocniej zmotywować Miałam zatrzęsienie kolosów w tym tygodniu i kilka innych spraw na głowie no i znowu zaległości Miska trzymana, treningi siłowe się odbyły, ale nie udało się pokręcić aerobów Ale myślę, że i tak powoli wpadam w rytm i coraz lepiej udaje mi się organizować [...]

Oveja nie gadaj głupot , ja przez niedoczynność tarczycy mega cofnęłam się w tył - zanim znalazłam kompetentnego lekarza do minęło duużo czasu . tak tragicznie jeszcze nigdy nie wyglądałam aż wstyd wkleić zdjęcia. ale z drugiej strony dzięki prowadzeniu dziennika jest większa motywacja..

[...] ;-) wyciskanie- też ciężko, wszędzie walka o ostatnie powtórzenia @@-) styrana wyszłam, ale grunt że przeżyłam |-) koleżanka, która tacha prawie 2razy tyle ciężaru co ja to niesamowita motywacja :-) usposobie też ma nieziemskie, ciężar ją wprost przygniata a krzyczy, żeby coś dołożyć :)) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2016-07-03 22:11:40