motywacja

Mc 181kg 2 proba, tym razem wy*******one Pelna motywacja, kilka lisci od kumpla i poszlo jak widac. Niestety nie bylo wiecej miejsca na sztandze zeby dalej wojowac http://www.youtube.com/watch?v=ykMsy_nrfC0

[...] 130kg/5,5,5,5 (+5kg) 1/2 przysiad 175kg/3,3,3 Przysiad z zatrzymaniem na dole 90kg/5,5,5 (+5kg) Wspiecia na palce na maszynie Biceps Brzuch Na silce nie bylo nikogo konkretnego kto moglby asekurowac przy siadach wiec robilem bez asekuracji, zawsze to motywacja zeby wstac jest Pozniej jeszcze bica spompowalem i brzuch i to tyle.

[...] więc po powrocie do domu nie miał na nic siły, po prostu porządny posiłek i sen... Kupiłem mu kilka kg ostrowi, mono vitalmaxa, carbo, witaminy, artorox. Dzięki temu jego motywacja radykalnie się zwiększyła. Świadomość, że wydało się na coś kilkaset złotych i że to "coś" może dać dobry efekt, daje bardzo wiele. Calkiem możliwe, że [...]

To wyibraz sobie, ze calkiem niedawno kazda z nas byla na twoim miejscu :-) spokojnie, nie od razu Rzym zbudowano! Najwazniejsza jest motywacja i chec poprawy tego, co idzie zle, reszta przyjdzie sama :-)

Będe śledził twoje zmagania ;].sam zmagałem się z redukcją.Na poczatku bedzie ciężko,a najgorzej z motywacją dlatego powodzenia ;]

[...] Co do psychiki to wiadomo, ale mi jakoś szczególnie nie jest źle na tej diecie, głodny nie chodzę ;-) Ćwiczonka wiem że dla siebie i dla własnego wyglądu więc... dodatkowa motywacja. Każdy mi powoli gada, żeby się wiecej nie odchudzał, haha. Dość mocno na twarzy widać, już nie jest taka okrągła jak kiedyś :D Dla mnie priorytet to fat z [...]

[...] i rzuca sie w oczy troche mala ilosc miesa. i posilek gdzies podajrze bylo tylko 30g bialka i 200g kury nie za malo?;) NIE MA LIPY I Op*****LANIA SIE;) czekam na wpisy jak bedziesz .iec problem z motywacja pisz ;)od razu pomozemy Ci ja odzyskac;) Sory za bledy pisze z tel w pozycji lezacej. Zmieniony przez - biglolek w dniu 2011-12-18 16:00:23

Nie zawstydzajcie mnie dziewczyny Przecież najlepsza motywacja jesteście Wy same };-) Popatrzcie co juz osiagnelyscie! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/055b95de85e34d9cab608b6603d6e355.jpg Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-02-08 17:31:55

[...] co sie okazalo zabojcze bo nastepnego dnia byl problem z przykucaniem i podnoszeniem czegokolwiek z podlogi}:-( 07.10.15 pomimo zakwasow zrobilam interwaly - 7,9 km 09.10.15 interwaly biegowe 8 km jak jest motywacja w postaci OCR to nawet udaje mi sie regularnie motywowac do biegania, zobaczymy jak to bedzie po|-). zostaly 2 tygodnie

[...] szybciej mi szlo ale narazie nie panikuje wpieprzam minimalnie 3500kcal moze sie cos poprawi heh wczesniejsze treningi jak nie bralem jeszcze shocka to troche lepiej szlo motywacja byla i troche z sila na plus. Natomiast z shockiem trening o niebo leprzy jest power i niezła pompa nwet po treningu do konca dnia bylem energiczny w pracy itd. ALE [...]

mEju nie mAju! %-) bardzo chętnie bym porywalizował. Zawsze to dodatkowa motywacja

Nie ma to jak zdjęcia. Widać taką różnicę, że motywacja powinna być teraz x1000 :D

[...] 6 miesięcy na sfd - minimum 300 postów Dlaczego akurat ja ? Jestem na cyklu masowym, takie suplementy dadzą mi niezłego kopa na treningu. Jak wiadomo, po takich suplach motywacja i siła do treningu jest nieporównywalnie lepsza od wersji bez :) pozdro Cel: MASA ! Wzrost siły i obwodów Poniżej link do ankiety : [...]

[...] postów Tak - uzasadnienie dlaczego JA ? wiem ze na pewno przeprowadze test najlepiej jak tylko dam rade , miałem wlasnie zacząć redukcje , wiec to by była dodatkowa motywacja zeby dac z siebie jak najwięcej tak aby nie zawieść sponsorow i tych którzy by na mnie liczyli , mysle ze 12 tygodni to wystarczajcy czas aby przy treningach 4x [...]

Rób formę na wiosnę z HI TEC Spełniam wymagania, więc się zgłaszam, pod spodem kilka słów . - ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - [...]

[...] kawax2 Warzywa: mix brokul, kalafior, marchew, awokado, ciecierzyca (wliczone) Trening nastawiony na cwiczenie techniki przysiadow.. Sila byla nawet OK, ale jakos z motywacja dzis slabo bylo.. Jak zwykle rozgrzewka na biezni plus cwiczenia rozgrzewowe, po treningu 20min aero,bieznia, nachylenie 12%, 5,6km/h Mishka cos czuje ze postepow [...]

to sie nazywa pozytywna motywacja :-D

[...] ciasne i mi się paseczki wpijały w stopę. Założyłam je dzisiaj i chwała bogu za te paski, bo bym je zgubiła idąc 8-) I jedna kobita, co mnie wieki nie widziała, palnęła dziś na mój widok: jezu, jaka pani młoda 88-O I to mnie się podoba 8-) super!!!!!!!!8-) wszytsko/wszyscy wookoło dają Ci znac, że idziesz dobrą drogą/-)_ motywacja rośnie;-D

to cwiczenie na plecy no wlasnie.. mnie przy nim zawsze ciagnie od prostownikow do samej gory, lacznie nawet z ticepsem. a to tempo wogole jest zabojcze - mnie jest strasznie trudno je utrzymac kurcze, krewetko ale fajnie z ta dziewczyna 8-) swietna motywacja, zeby sie nie poddawac 8-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-06-07 01:25:45

Krewetko fajnie że znów jesteś };-) W święta pokazywałam Twoje osiągnięcia mojemu tacie, który też ma co nieco do redukcji, pokazałam mu co jesz itd i o dziwo jak wcześniej nic nie chciał robić tak teraz stara się w miarę trzymać dietę i unikać syfu 8-) Także jesteś mega motywacją nie tylko dla kobitek %-) Graty że tak idziesz do przodu, podglądam [...]