motywacja

[...] sprawa filmikow o "ZYZZ'ie" . Moj nowy idol, szkoda ze tak pozno o nim sie dowiedzialem ;(. Napewno zmienilbym podejscie do wielu rzeczy, a w szczegolnosci do sportu. Jest motywacja ;) http://i61.tinypic.com/2ufrgqg.png - Burpees x 10 - podciąganie/ podciąganie z wybiciem z ziemi x 5 - w zwisie na drążku wznosy kolna do klatki x 10 - pompki [...]

[...] pozytywne w sensie masowym czy negatywne 3. Kalorie dosyc niskie powyzej 3000kcal+ Teraz bedzie wiecej wolnego to zabieram sie za mase ;P, 2 tygodnie cwiczylem sam teraz kumpel bd ze mna chodzil wiadomo ze motywacja znowu ruszy do gory, bo jednak trening samemu to nie to samo co z kims ;) Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-03-21 14:38:39

Hej falus wpadlam powiedziec dzien dobry dobra kobieto, fajnie sie trzymasz swoich zalozonych celow, nie masz co sie przejmowac. Jak z motywacja spadniesz to na pewno znajdzie sie pare osob co cie podniosa na duchu i naprowadza na dobra droge. Grunt to sie nie poddawac, zobacz ile juz przeszlas. Wiem latwo nie jest ale uwiez mi jest duzo ludzi [...]

motywacja jest, tylko czesto wyskakuja nieoczekiwane tego typu patenty i jest jak jest ale chvj z forma na lato 2012 zdarze

[...] bo jak się jest ze sobą na codzień to ciężko ocenić siebie samego %-) A właśnie miałem pisać, przyszło też amp z kofą od SA. Kurde czemu tego na depresje nie dają ? Fajna motywacja się wkręciła po 20min, a teraz jestem szczęśliwy jak nigdy, bez powodu, siedze sobie normalnie przy kompie i wszystko mnie cieszy :-D [...]

to spore byki ;-) Ojciec Mojej tam czesto przesiaduje ale takich okazów nie wyciąga %-) Mi póki co też jeszcze nie było dane wyciągnąć nic powyżej 10kg, ale złapali w tym sezonie 20kg karpia na zawodach także jest motywacja %-) Jadę na zawody za 2tyg także może uda się coś złapać fajnego, 4doby, tylko 12 drużyn także może być ciekawie

[...] only browar bo w niedziele musiałem już wracać %-) Fakt, ryby nie brały i impreza co wieczór. Tylko wnuczkiem mnie nazywali łajzy, i musiałem bo flachy chodzić do lodówki. A jest trochę drogi... Jutro trening, motywacja mega bo brakowało mi strasznie treningu. Chyba już jestem uzależniony ;) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-06-19 20:22:06

[...] Dzisiaj wolne w robocie, nareszcie %-) Wykosiłem ogród i dookoła domu, zajęło mi to 4h to chyba pod aeroby można podciągnąć %-) Na trening wpadł kumpel, także fajnie było bo motywacja większa. Jakiś przypływ powera mam, ciężary już całkiem fajne choć spokojnie wykonywałem maksymalną ilość powtórzeń. Od przyszłego tyg zdecydowanie większe ciężary. [...]

[...] w tym zimnie . Srednio 0 stopni po wejsciu na siłke Plus wczesniej naciagnelem plecy przy przysiadach a ostatnio odczuwalem jakies dretwienie w pachwinie plus lekkie bole w biodrze. Takze motywacja mimo plakatu Pudziana nie wielka Napewno w przyszla zime bede musial sie gdzies przeniesc z treningami bo zamiast postepu szukuja sie spadki

demol - po tym filmiku z wypadkiem bałem sie do Ciebie zagladac :):) A tak na powaznie to wszystkie filmy oczywiscie widzialem ale jakos tak wyszlo ze nic nie napisalem . Siła oczywiscie masakryczna . Motywacja jest duża bo szczerze powiedziawszy meczylem sie na tym planie 4 x w tygodniu. Chciało mi sie czasami na basen, pobiegac, pograc w piłke, [...]

Gacie widzialam :) wazne ze motywacja jest to nic innego nie przeszkadza :)

[...] tutaj Dzieki Hubert, licze na Twoje wsparcie. A u Ciebie widze coraz bardziej kolorowo i fotogenicznie Super! Bede sie starac osiagnac swoj cel. Do tej pory mi sie udawalo, a z taka pomoca i motywacja, jaka czerpie z rad i slow otuchy wszystkich ktorzy zagladaja,bedzie napewno o wiele prosciej dotrzec do mety z wymarzonym efektem DZIEKI!

Teraz to dopiero będzie motywacja -> przystojniak

Zrobiłem tydzień przerwy bo na widok siłki dostawałem odruchów wymiotnych. Teraz z nowa motywacją rozpocząłem FBW, taki co wcześniej z tym że z pozamienianymi niektórymi ćwiczeniami. Plan: Poniedziałek: Nogi: Przysiady ze sztangą 3x12 Plecy: Podciąganie na drążku szeroko 3xmax Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 3x10 Barki: Wyciskanie hantli siedząc [...]

[...] 15 minut po przyjęciu byłem już bardziej pobudzony oraz gotowy na trening i tu niespodzianka. Im dalej od przyjęcia tym słabiej odczuwałem działanie. Początek treningu: -motywacja -lekko większa niż zawsze pompa -średniej jakości pobudzenie Po pół godziny treningu mógłbym przysypiać pomiędzy seriami, w połowie redbula musiałem wypić. Smak: [...]

Z jedzeniem nie ma problemu, myśle, że spokojnie zjadłbym więcej. :D Ale za to na siłowni lepsza motywacja. ^^

Na wyższych kaloriach zawsze motywacja liniowo w górę :D

SFD/Images/2015/7/24/25b59d81cc33478498ef0d14e36c8d0e.jpg Hejo ! Ja natomiast mam na imię Martyna. :-) Ten dziennik ma być dla mnie motywacją do jeszcze cięższej pracy. Uwielbiam crossfit i podnosić troszeczkę żelastwa, tak samo jak Dideek, dodatkowo jestem instruktorką zumby oraz fitnessu. %-) Wiążę z tym przyszłość. ;-) Chciałabym wystartować w [...]

Elegancko nie? Nie wchodziłeś z marszu tylko już z redu (ja podobnie) i widze, że też ci poszło. Także lecisz dalej. Motywacja + 100 nie gadaj, że nie %-)

[...] zapas juz na okres masowy ,10 masełek Dziewczynie kupiłem lody : Almond Crunchy i Peanut Beuttur podobno zaj**iste :D i warte zakupu Nogi z wczoraj ,jakoś ciężko było ,ale motywacja w trakcie i jakos poszło - Wyprosty - 5 x 30,25,20,20,10 + 15 - Siady - 5x 12,10,6,6,6, - Suwnica szeroko stopy i nisko - 2 serie 20 ,2 serie 15 i 2 serie 12 z [...]