motywacja

[...] takie refeedy. Wyglądały tak, że miała tego dnia 2x więcej węgla niż normalnie, reszta była bez zmian. Waga następnego dnia była taka sama, a 3 dni później była mniejsza, motywacja jej wracała do trzymania michy, pełno energii i 0 chęci podjadania, a po takim dniu że jadła "syf" własnie 0 motywacji do trzymania michy, 0 naładowania psychiki [...]

[...] takie refeedy. Wyglądały tak, że miała tego dnia 2x więcej węgla niż normalnie, reszta była bez zmian. Waga następnego dnia była taka sama, a 3 dni później była mniejsza, motywacja jej wracała do trzymania michy, pełno energii i 0 chęci podjadania, a po takim dniu że jadła "syf" własnie 0 motywacji do trzymania michy, 0 naładowania psychiki [...]

[...] posiłek jak 2 i 3 czy to bezsensu. A tak poza tym, to śledzę Cię cały czas na forum, na insta i nawet zaglądam czasami na Twój fb. Robisz robotę stary. mega motywacja. Super forma, trzymam kciuki za Twój występ na zawodach. Jak mówiłem, jak Ty dasz radę na IIFYM i naturalnie wyjść na zawodach, to ja wiem, że też dam radę xD A to [...]

Co do tego porycia bani - trzeba wiedzieć czego się od siebie samego wymaga/ jaki ma się cel/ możliwości. Ja po roku 'zabawy' ze swoim ciałem i tym 'sportem' zluzowałam gacie. Redukcję robię dla siebie żeby dobrze czuć się we własnej skórze na co dzień. Uświadomiłam sobie, że zawodnika ze mnie nie będzie także najbliższe kilka lat po prostu walczę [...]

[...] dawno mnie nie było , prowadz\isz teraz dziennik regularnie? Dzięki :) Nie, nie prowadzę regularnie, tym bardziej teraz jak sesje mam :D nono Szmexy :-)) fajnie, że w końcu motywacja, chęci są :-)) to sprawa, że to co robimy nas cieszy, nie czujemy się więźniami i na pewno wpływa to na lepszy progress :-)) kurde, a ciekawe jakby Ci ten MC [...]

Przepisem na to ciato fasolowe i to w dwoch wersjach udalo Ci sie mnie udobruchac - wybaczam. Teraz u mnie motywacja mniejsza, dobrze ze Ty masz ten okres juz za sobą.

Fajnie, że mogłem Ci sprawić trochę radochy i to wszystko w tajemnicy hehe :-) Mam nadzieję, że zalecisz kiedyś do mnie na trening albo ja już w nowym roku do Wawy zalecę do Ciebie, ale to zobaczymy jak będzie z czasem. Najważniejsze, że motywacja wróciła, bierz pupsko w troki i lecisz :-)

[...] gadać xD na wagę nie wchodzę bo się boję, ale wygląd mówi sam za siebie :D wczoraj mnie tak pompowało, że jak chciałem rozciągnąć triceps to wystarczyło zgiąć rękę xD no ale motywacja wróciła, energii jest pełno, przemyślałem pare spraw i jadę z tym dalej, a wygląd pewnie wróci w ciągu tygodnia ;) Wczorajszy trening 1. Wyciskanie sztangi leżąc [...]

[...] sporo ;-) A to ja nie znam xD może jedna osoba taka jest :D Imo ludzie za duzo kombinuja, VLCD, IF, IIFYM i inne tego typu "przebadane naukowo" gowna zamiast zdrowej zbilansowanej diety i pozniej hormony rozj**ane, psychika i motywacja tez, po czym dziwia sie ze beznadziejnie sie czuja Nie zgadzam się ;-) ale każdy ma prawo mieć swoją opinie.

Dziś zanim poszedłem na trening to przeczytałem mega miłą wiadomość na FP i totalnie bez drugiego dna, od razu motywacja + 500 była :D Wczoraj zarówno jak i dziś miałem super treningi, wczoraj najlepszy PULL od 2 miesięcy, a dziś najlepszy PUSH :) Miały być nogi, ale je wolę zrobić jutro ;) dziś nabity byłem jak armata :D TRENING 1. Wyciskanie [...]

ja mogę wam śmiało polecić tą odżywkę. Parę miesięcy temu składałem sobie zestaw odżywek i właśnie jedną z których mi polecił Biniu było RedWeiler. Najlepiej działały na mnie dawki 18g przy wadze wtedy 102 kg. Pompa była naprawdę bardzo dobra, że nie mogłem czasami dokończyć określonej liczby powtórzeń tak puchły mięśnie. Motywacja była, [...]

do mnie dotarło akurat przed samym treningiem :D poszła dawka 12g no i powiem szczerze, że się nie zawiodłem pompa była mega :) smak super, i od razu inna motywacja do treningu. Jutro dodam fotę

[...] poczułem ciepło i swędzenie, przyśpieszony oddech. Na treningu masakra,zawsze się dodatkowo motywuję i pospieszam, tutaj musiałem się hamować. Duża chęć treningu,skupienie,motywacja. Po treningu żadnego zejścia,prysznic i do domu na potreningowy. Następnego dnia postanowiłem spróbować połowy porcji,drugą połowę wypiła moja druga połówka ;-) Już [...]

30.01.2014 Wczoraj nóżki :) jechalem z mega nastawieniem i motywacją. Jak można było przeczytać we wcześniejszych dziennikach miałem ciągle problemy z kolanem i nóg albo w ogóle nie trenowałem, albo robiłem na niewielkich ciężarach. Teraz jest już ok i dokładam bardzo powoli obciążenie i staram się zachować jak najlepszą technikę. Na pewno gdybym [...]

Siady tylko glebokie :D proste :) Taka motywacja na dzisiaj ode mnie :) Zdjecie z tamtego roku. Zapraszam do lajkowania: https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t31.0-8/1559415_730006417086080_9086838421677691026_o.jpg

[...] metra w łapie;-) Wczoraj i dziś dzień wolny, chyba lekkie zmęczenie powoli daje się we znaki- redukcja i cykl treningowy nieprzerwanie trwają już ponad 3 miesiące. Przy czym motywacja i chęć do treningów jest ogromna. W przyszłym tygodniu zrobię chyba tydzień regeneracji, kolejny lekki rozruch na zmienionym planie- mam kilka nowych pomysłów i [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/3/195a9beef339409a80c2e9382e0b4465.jpg Komentarz: W końcu koniec przerwy i treningi! Jeszcze nigdy tak bardzo nie stęskniłem się za ciężarami i siłownią, motywacja jest olbrzymia:-) Ciężary na 70% możliwości, na tę ilość powt, czyli 12-10 (2-3 w zapasie). Powoli się rozkręcę, przyszły tydzień dołożę trochę kg, kolejny zejdę do [...]

Anubis, prawie prawie, siadł MCD%-) Na szczęście wrap grillowany i średnie frytki zmieściły się w bilans:-PP Marian, dzięki, a jak się zobaczymy to moja motywacja na pewno podskoczy wysoko i nie będę się przejmował bólami jak baba:-)) Rion, ano tu akurat faktycznie wyszło 'blue rare', ale smakował dobrze:-)

Dzięki Panowie:-)) Takie słowa z ust znacznie lepszych i potężniejszych to dla mnie zaszczyt i mega motywacja do działania! Banan, tłuszczu nie dodaję, one już są opryskane- wysypuję na blachę, 200st, termoobieg i 15min:-) Bodajże 150gr tych frytek ma około 8g fatu:-) Samemu to wychodzą jedynie z głębokiego oleju, ale takich to już dawno nie [...]

[...] Suplementy: Standardowo. KLATKA(ciężko)+PLECY /SFD/2017/1/26/18fde3b7a9cc4f179cd80ccc6183734f.jpg Komentarz: Trening na dobrym pieprznięciu. Wraz z silniejszym kolegą, więc motywacja była. Pomagaliśmy sobie przy negatywach i wymuszonych. Wyciskanie 35kg dość sprawnie, siła rośnie i za jakiś czas pójdą 40stki. Jeśli zaczynałbym od płaskiej to [...]