Jak było już wcześniej napisane mistrzem świata nie będziesz, ale jak trenujesz uczciwie to każde zawody w jakich będziesz brał udział będą dla ciebie dobrą motywacją do treningów. Ja zacząłem póżniej niż ty trenować KK, a dziś po 13 latach treningów mogę powiedzieć, że dużo się nauczyłem, sporo osiągnąłem i nie powiedziałem jeszcze ostatniego [...]
Do mega expertow sie nie zaliczam bo nowy jestem:p dziena no od samych aakg to glownie pompa no i wiadomo motywacja a co za tym idzie lepszy trening => lepsze przyrosty :D No i przez naczynia krwionosne lepiej wszystko "Plynie" ale z obserwacji wiem ze glownie pompa :) no i w lozku sie lepiej szaleje
12h mebli noszenia, do tego studia i silka codziennie i bylo ok, kwestia organizacji i znajomosci swojego organizmu. Pozatym jak czlowiek sie natyra to jest swietna motywacja aby cos z tym zrobic i zaczac sie ksztalcic aby miec lekka praca pod silownie, albo wogole nie robic;-)
pocieszajace ale ja nie moge sie do nich przekonac. CHyba ze wspomagaja utrate tluszczu :) A tu chyba bardziej chodzi o komfort psychiczny i dalsza motywacja a takze brak szkod po jednarazowym wybryku. CO prawda czesc artykulu wspomina o pobudzonych hormonach przy cheat mealach ale to zapewne zalezy od organizmu. Popraw mnie jesli sie myle. \ [...]
Dałeś się sprowokować w szkole,to masz odpowiedni dział do pisania "Mam problem w szkole/na osiedlu".Poza tym słabo u Ciebie z motywacją,skoro jedną porażka tak podziałała.Na treningach też jak zbierałeś oklep,to psycha siadała?Porażki są nieuniknione.Fiedia Emalienenko też parę razy przegrał walki i chyba załamany nie rzucił treningów,tylko [...]
[...] wiem co masz u siebie, ale inne odmiany sobie odpuść). Poszukaj innych klubów innych styli-powinno być tego więcej w tak dużym mieście. Poza tym-samoobrona to nie jest dobra motywacja. Nie żyjesz w świecie gdzie co 10 metrów ktoś się czai z nożem Wybierz się na treningi, zobacz co Ci się najbardziej podoba i zacznij trenować-umiejętności [...]
[...] patrzy jak cialo sie rozwija to nie osiagnie w tym sporcie zawiele.I tu nie chodzi o jakis narcyzm ale o to zeby byc krytycznym wobec swojej sylwetki bo to daje motywacje a motywacja daje dobre wyniki. Ja np. zawsze po treningu robie taki jakby trening pozowania.Patrze jak miesnie wygladaja na pompie i mysle ze pare miesiecy pracy na silce i [...]
dobra motywacja :) szczegolnie dla tych co zastanaiwaoja sie czy zrobic przerwe:0 ja dzieki temu tekstowi chyba zrobię sobie z 2 tygodnie laby na urlo[pie:)
Dzień 1 - 03.03.14r Trening Miałem iść rano biegać ale zaspałem %-) więc było tylko MMA. Na początek rozgrzewka a później parter (technika) : duszenie zza pleców,balacha z dosiadu,balacha z gardy. Na koniec lekki sparing w parterze,partner starszy i bardziej doświadczony ale walczył lightowo i udało mi się go 3 razy poddać . Dieta Za namową [...]
Dzien 3 - 05.03.14r Dieta nietrzymana , wstałem ok. 15 zjadłem posiłek , następny po treningu i tyle więc kcal strasznie mało. Trening Dzisiaj MMA : mocna rozgrzewka potem kombinacje w stójce , obrony i kontry w stójce :-D . Jutro będzie bieganie rano a po popołudniu siłownia . Dieta 1.6 jaj , kilka kromek razowca , 2. 2 serki wiejskie , razowiec [...]
Dzień 4 - 06.03.14r Trening Siłownia w szkole : ściąganie wyciągu górnego do karku 3x8 ściąganie wyciągu górnego do klatki 3x8 wyciskanie żołnierskie 3x8 dipsy 3 x max wyciskanie francuskie 2x8 uginanie ze sztangą 2x8 Szkolna siłownia strasznie ch**owa jest więc dlatego taki kiepski trening , ciężarów nie znam . Bieganie: 20 min , potem ok. 10 min [...]
[...] sensu treningów po trzydziestce brzmiało troszeczkę jak szukanie wymówki od treningów. Jednak im dalej tym bardziej idzie wyczuć zapał do trenowania - very goog. Odpowiednia motywacja i wiara w to że możesz osiągnąć zamierzone rezultaty jest bardzo ważnym czynnikiem, wręcz niezbędnym dla osiągnięcia sukcesu. Jeżeli będziesz miał jakieś pytania to [...]
[...] cwiczeniach i w ogole i przejedz sie na zawody a efekty sam zobaczysz, jesli nie nie trenowales jeszcze to moze wlasnie tp Twoja chwila Uwazam jednak ze najwazniejsza jest motywacja i samozaparacie w dazeniu do celu bo to tak naprawde moze zrobic z Ciebie dobrego zawodnika i to nie tylko w tym sporcie, a wiec Powodzenia!!!!!!!! Tur... czytaj [...]