motywacja

fajny trening sie udalo zrobic.od razu lepsze samopoczucie.przerwa zrobila swoje wracaja checi i motywacja do cwiczenia. z kontuzjami tez jak by lepiej. byle do przodu

[...] do aerobów lada chwila otwiera sie cos nowego na Gdańskiej, wwiec bede mial blisko z pracy i na pewno sprawdze, kuznia atletyki czy jakoś tak, moze chociaz na poczatku tam bedzie mniej ludzi ,to sie sprawdzi sprzet itp moze kiedys ustawimy sie na jakis wspolny trening , nóg albo cos ;-) marnie bede wyglądał przy Pudzianie,ale motywacja +100 %-)

[...] już od ciężarów i można uderzyć na nowo :-PP na kolejnych treningach będziemy próbować przekroczyć kolejne granice w sile i obwodach :-)) Dzisiaj wieczorem dobra wiadomość i motywacja, ponieważ w zawodach w Warszawie pierwsze miejsce do 90kg wywalczył mój kolega z debiutów Hubert Witak. Progres zrobił bardzo widoczny i nie ma co się opitalać [...]

Ja cwicze na Pure tez to wieczorami ostatnio jest masakra. Ludzie zaczeli robic formy na wakacje %-) 2miechy i motywacja spadnie;-)

Gratuluuuuje raz jeszcze ;) Wynik nie mógł byc inny. Super ze jesteś zadowolony ! Dzięki temu jest z pewnoscia motywacja do dalszej pracy ;)

Dzięki Doris, motywacja na pewno jest 100% przed kolejnymi zawodami :-) Chciałbym bardzo ten sezon zakończyć mocnym akcentem, ale to się okaże za tydzień :-) Teraz ruszam na trening, muszę dziś zrobić lekko nogi, żeby miały jak najwięcej czasu, by odpocząć przed UMP :-)

Nie wiem jak ty, ale jakos na silce wieksza motywacja i moce sa, jakos wszystko lepiej idzie, ja moge niby zrobic trening w domu, i robie czasem, ale to jakos tak leniwie mi idzie, no nie moge wykrzesac z siebie tyle energii :)

Myślałam, ze to jakis znany maraton... Strasznie dużo ludzi. Pewnie dla niektórych to większa motywacja i frajda. Viki - gratulacje! Dobry wynik, no i przede wszystkim kolejne doświadczenie. Oj nie zwalniasz ani trochę - jak czołg do przodu w realizacji planów:)

[...] ostatni tydzień to recovery week bez ćwiczeń siłowych. Ten ostatni zastąpie normalnym tygodniem z siłowymi ćwiczeniami. Myślałam żeby cofnąć się do 1 dnia ale boje się że mi motywacja spadnie, niby głupie ale spryt podświadomości nie zna granic:-> Doszłam tez do wniosku że najgorzej sobie raz odpuścić, najpierw miałam remont ale po remoncie [...]

dzieki dla mnie to duża motywacja :-)

Od początku października zacznę nowy dziennik, bo nowy dziennik to nowa motywacja. A plany: nie do końca sprecyzowane, bo Labosport nie podało jeszcze kalendarza zawodów (a właściwie miejsc, bo daty są podane, dodatkowo przewidzieli nową lokalizację w centralnej Polsce; tu stawiam na Łódź, ale pożyjemy zobaczymy). W tym momencie przymierzam się [...]

[...] na przelew z roboty. Co prawda mogłem zapisać się wcześniej, ale powiem szczerze, ze pływania się obawiałem. Obecne treningi pływackie robię z myślą właśnie o 5150, więc motywacja jest :) Także 5150 chce polecieć, zapisuje się na 95 proc. Jeszcze chce lecieć Nieporęt. Na początku myślałem o 1/8, ale tak myślę czy by nie zadebiutować na 1/4. [...]

Dzień 51 Wypiska za wczoraj, tj 28.02 Trening A Nogi: - Przysiady ze sztanga 20x12/50x12/70x11/85x9... - Uginanie nóg w leżeniu 22x12/28x12/34x12/40x12 Plecy: - Wiosłowanie sztanga 20x12/45x12/60x12/70x10 - Unoszenie z opadu CCx12/5x12/10x12/15x12 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi skos dół 20x12/50x12/70x12/85x10 Barki: - Military press [...]

Trzymaj i nie puszczaj :-D A ja czekam, aż założysz dziennik i też trzymam :-) To naprawdę dobra motywacja!

Ale...zycie polega na niezlomnym olewaniu klod pod nogami i parciu do przodu i poznawaniu siebie. To czego nie mozesz zrobic to poddac sie bo "nie chce mi sie, nie ma sensu, to nic nie daje"..... Daje, tylko trzeba ma to inaczej spojrzec :) Po tych słowach nie było innego wyjścia jak wziąć się w garść. Dziś rano wstałam wcześnie, zrobiłam zdrowe [...]

No właśnie w sumie ja w to wliczam też to całe przygotowywanie się, przygotowywanie wypiski, gapienie w lustro na zachętę itd. :-D Także chyba wychodzi podobnie. Motywacja jest żelazna, w postaci gryfu na środku pokoju. Dziś jestem cała obolała, jakbym zaczynała od początku. Wczorajsze hip thrusts (a moze rdl?) poszły w tył ud, zamiast w pośladki [...]

[...] sukcesu tak naprawde nie wiemy co siedzi w glowie osob sukcesu - czesto zycie wielu osob jest na pokaz, a w srodku klebek nerwow i niepewnosci - nie wiemy jaka jest motywacja takich osob wiem, ze to glupi przyklad, ale w filmie "Legalna blondynka" broni trenerki fitness oskarzonej o zamordowanie meza, no i problem jest taki, ze oskarzona [...]

Co by tu napisać na wstępie, miałem 2 lata przerwy od sfd, zbyt mało czasu żeby się rozpisywać, studia, robota i tak w kółko, straszny puszer. Ćwiczeń nie odpuściłem, jedynie co to dieta kulała, ale już powoli wracam do rozpisek. Jeśli chodzi o Trening to ostatnio jadę lekko zmodyfikowanym treningiem Doriana, Bloods & Guts, bardzo lubie ten [...]

[...] a siłowo nie jest najgorzej , nowy plan po nowym roku będzie i będzie ok:-) Venc1Lq Progres jest, to się liczy, siłowo też bardzo pozytywnie ;) Trzeba przyznać że się nie op*****lasz kolego cisnę ile mam sił, najważniejsze to motywacja a tej mi nie brakuje easyriderr- nie zbudujesz masy na redukcji, ja nabrałem trochę:-) siły pozdr};-)

dajesz radę to najważniejsze, ja też nie opuszczam, motywacja nie szwankuje :-)