motywacja

Postanowiłem wziąć się za trening O.Lafaya- myślę że jeśli chodzi o całe wstępne przygotowanie ( tzn. podjeście do treningów motywacja itd) to jest to zawarte w tej książce? Przyjdzie mi 3 listopada więc zabiorę się za czytanie. PS.Ile razy w tygodni taki trening jak powyżej (systematycznie zwiększany o ilość powtórzeń itd) ? myślę nad kupnem HOT [...]

w tej ksiazce masz doslownie wszystko rozpisane jak i co,wystarczy dokladnie przeczytac,dograc cwiczenia do swojej osoby,motywacja,systematycznosc i zobaczysz ze bedzie dobrze,tam sa przykladowe treningi,wiec do dziela chlopcze:-)

[...] a wytrzepało mnie strasznie i juz wiem jaki suplement bede uzywał przez kilka tygodni :) W składzie ma chyba wszytsko co potrzeba bo i była lepsza termo-geneza, szybkosc, motywacja a robiłem plecy i mimo swoich lat spokonie 140kg w serii mc robie a to dopiero początki mój kochany. Po niedzieli robię badania: lipidy, watroba, estrogen, prg i [...]

naginajcie na treningi i cwiczcie nie myslcie o wieku czy gabarytach. po pierwszym treningu wszystkie watpliwosci mina a zostania tylko euforia i motywacja do dalszej pracy. pamietajcie tez ze to LUDZIE w wiekszosci wplywaja na poziom treningow a nie SAM KLUB. Trener to tylko drygent sparujesz sie z chlopakami z sekcji. Pzdr

[...] bo trener pokazuje tez poprawia ale jednak tez sa inni na ktorych musi skupiac uwage a tym slabsyzm wiecej uwagi poswiecac dlatego wiele zalezy tez od partnera podczas treningu jak i spairngu czy ucyz poprawia "podciąga do gory" dlatego ja zawsze wolalem trenowac z lepszymi wiekszymi i ciezszymi :D wieksza motywacja i lepszy progres :)

Ten Irak jest niesamowity, w kraju wojna, ogromne zniszczenia, a oni są już w półfinale. Piłkarze wyraźnie odetchnęli odkąd prezesem federacji przestał być syn Saddama Husajna. Miał on brzydki zwyczaj stosowania wobec piłkarzy tortur po przegranych meczach. Jak widać z motywacją też nie należy przesadzać, czasem lepszy wynik można zrobić grając na [...]

Hej! :) Swoją przygodę ze sportem zaczęłam 2 lata temu. Z małymi i większymi przerwami :) Regularnie ćwiczę od stycznia tego roku. Zapalnikiem do rozpoczęcia ciężkiej pracy nad sobą było 70 kg na liczniku przy wzroście 165! No i słowa pani kardiolog 'zacznij ćwiczyć bo serduszko niedomaga':) mam troszkę bardziej pod górkę- 21 lat temu rozpoczął [...]

przy 10% bf'u nie będzie po lipo ani śladu ...Tylko są 2 poważnie minusy : - ciężko zejść do takiego poziomu - ciężko utrzymać taki poziom ; ) Ale... motywacja działa cuda ; > Powodzenia !

[...] motywowac takich ludzi skoro dopiero zaczynaja a nie ich dolowac i z ironia oceniac , sam tez dopiero zaczynam przygode z kulturystyka dlatego wiem jak wazna jest motywacja i wytrwalosc. Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 chcialbym popasc w zapomnienie nie patrzec wstecz i jechac przed siebie ,byc wolny od grzechu nie [...]

[...] wyciskaniu i żołnierskim 45kg, w wiośle 65kg. Jedynie w Martwym i przysiadzie widzę, że mółgbym jeszcze dokładać, ale też niewiele, góra 2 tygodnie. Całkowicie siadła mi motywacja do treningów. Czy to może być kwestia ujemnego bilansu? I prawdę mówiąc trochę mi już "zbrzydło" powtarzanie tego samego trening w trening. Da się coś z tym zrobić? [...]

eee tam Tiny jak dojdziesz do ogolnej sprawnosci to czuje ze pojdzie Ci jeszcze lepiej, po takiej przerwie czlowiek jest glodny cwiczen , motywacja wieksza- przyrosty takze członek-mafia.suple.hardcor.pl

Sevrond- Wiem wiem... Ale motywacja się liczy. Dzisiaj środa niedługo do szkoły a wieczorkiem trening (Plecy-Biceps-Przedramię) Dzień dobrze się zapowiada. Ps.Myślicie że mogę zarzucić jakieś białeczko np. Ostrowia WPC albo NitroProGen ??

siema ,zrobilem dzis badanka bo cos kiepsko z motywacja ,prolka wyszła 75,widełki do 44 ,daje 1/2 ari do każdej lotki ,dwa strzały w tygodniu . Co polecicie żeby zbic podbić dawke ,czy wrzucić ari miedzy strzałami >?

z tego co pamietam na 400mg propa przeszedłem z 1/2 na 1tab exe e2d i zbił tylko o 10 oczek, a 1/2 ari e2d do widełek . Teraz pytanie czy bawic sie w exe czy od razu ari bo samopoczucie i motywacja leży na wycieraczce :(

No to powodzenia ja startowałem z podobnego pułapu (138kg), obecnie jestem na redukcji 3-ci tydzień. Zmieniony przez - szymonm21 w dniu 2015-01-30 14:15:37 wykopałem, że w 2011 miałeś redukcję pod okiem Koniu151 ze 127 kg :D ja też w podobnej wagi redukuje, narazie ze 142 do 125,5 w 2,5 miesiąca ale motywacja mnie powoli opuszcza :/

poniżej wklejam swój dzisiejszy jadłospis o 11 byłam na godzinnym bieganiu, wieczorkiem jeszcze chce porobić brzuszki, czuje że ten wątek będzie dla mnie prawdziwą motywacją, zamierzam konsekwentnie i powolutku dążyć do swojego celu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f1a504ab42044e58ede189954d62f83.png

zaszkodzi. Motywacja kreatyną http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

Najważniejszy jest CEL. Jeśli masz wyznaczony cel jest dużo łatwiej z motywacją. Suplementy jak najbardziej, zawsze jakoś bardziej podbudują nastawienie i pomogą budować sylwetkę. Przerwa też jest dobra, organizm odpocznie i w pełni się odbuduje.

Ten filmik stał się dla mnie motywacją do treningów. Zdobyłeś nowego oddanego fana Już od około miesiąca pytam o Tobie, bo Twoja sylwetka jest właśnie taką, jaką ja pragnę zdobyć, a dobrze jest w moim wieku wyznaczyć sobie takiego "mentora" i na jego doświadczeniach i wypowiedziach się szkolić. U mnie - trafiło na Ciebie

Filmik kozak zarówno zmontowanie jak i sam bohater Sylwetka kozak Jabi też kozak oczywiście w pozytywnym sensie Skodzio podpisuję się pod twoją wiadomość. Sog dla Ciebie. do Jabiego już nie wejdzie. Motywacja do treningów po filmie większa i to na duży + PS. jak się nazywała ta piosenka albo utwory podobne bo muzyka też ma znaczenie na [...]